尼奧布斯總結：嬰兒護理注意事項（2）

睡：呼嚕呼嚕睡覺覺，睡眠充足身體好！

寶寶出生後除了吃就是睡，小眼睛的睜合之間就組成了寶寶自己的世界。睡眠問題很操心：不睡覺吧怕寶寶休息不夠，睡得太多又擔心夜間哭鬧。

1.新生兒的睡眠時間

足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。年齡越小睡眠時間越長，寶寶出生後數日內每天睡眠時間可達20小時左右，即除哺乳時間外，基本上處於睡眠狀態。

2.舒服的睡姿

正常情況下，大部分新生兒是採取仰卧睡覺姿勢，因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆，對新生兒的心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。但是，仰卧睡覺時，因舌根部放鬆並向後下墜，會影響呼吸道通暢，此時應密切觀察新生兒的睡眠情況。對於側卧睡的寶寶，家長應適時調整左右方向，以免造成偏臉現象。新生寶寶不提倡俯卧位睡姿，容易發生意外窒息。

3.最佳睡眠環境

嬰兒要在溫暖和舒適的地方睡覺。建議把寶寶放在搖籃或嬰兒床里，床的兩邊要有保護欄。睡眠環境的溫度以24℃—25℃，濕度50%左右為宜。不要給寶寶穿的、蓋的太厚。因為嬰兒頭部溫度比體溫低3℃左右。溫度較高，會使寶寶煩躁不安，從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時光線不能太過強烈，盡量營造一個柔和而安靜的環境。

4.哄睡禁忌

當寶寶哭鬧不睡時，父母會想出各種方法來哄睡寶寶，但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。

搖睡：因為搖晃使嬰兒的大腦在顱骨腔內震蕩，造成腦組織表面小血管破裂，輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，嚴重者可能會出現腦水腫，腦疝危及生命。

陪睡：媽媽熟睡後不注意就可能壓住寶寶，造成孩子窒息。

5.哄睡妙招

輕拍寶寶： 寶寶睡下後，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以邊哼兒歌，邊輕拍寶寶，給他一個愜意的心情和絕對的安全感。

輕柔的音樂：可以選擇一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠。要知道，寶寶對音樂具有天生的鑒賞力哦！

6.新生寶寶要不要枕頭？

正常情況下，剛出生的嬰兒是不需要枕頭的，因為新生兒的脊柱是直的，沒有生理彎曲，新生兒在平躺時後背與後腦自然地處於同一平面上，所以新生兒睡覺不需用枕頭也不會頸部肌肉緊繃而引起落枕。如果給新生兒墊上過高的枕頭反而容易造成脖頸彎曲，影響呼吸功能，造成呼吸障礙，影響正常生長發育。

7.寶寶睡覺為何容易驚跳？

3個月內的寶寶存在生理性驚跳現象，這是由大腦發育未成熟所致的正常現象，不需要處理。

8.寶寶夜醒怎麼辦？

寶寶夜醒的不少原因，是由於家長的護理不當。寶寶在淺睡眠期有各種動作，如睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有時還會抬頭張望，但這些動作大多是無意義的。所以，父母不要因為有一點動靜就給予過多的護理或關照，可靜靜地等待5分鐘以上，再做出反應，有時過多的呵護反而會打擾寶寶的正常睡眠，不利於寶寶的正常生理髮育。

9.「生物鐘」 倒置

由於新生兒大腦功能的發育還很不完善，對白天和黑夜沒有什麼概念，因此會把「生物鐘」搞錯，出現日夜顛倒的現象。解決這個問題最好的辦法就是：父母不要在白天刻意營造安靜的環境，該幹啥幹啥，不要輕手輕腳的；也不要聽見寶寶一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區分了。

10.寶寶的「夜宵」

嬰兒哺乳應按需進行，想吃就喂。如果寶寶在夜間熟睡不醒，就盡量少驚動他，可以把餵奶的間隔時間適當延長。一般說來，新生寶寶一夜喂兩次奶就可以了。