王鷗大秀魔鬼身材， 長腿峰腰迷死一批人！

還有個別男網友直言：「瓊瓊是我心中的女神，今生非你不娶。」「微幸公號：知洛」認為，這種表白就有點誇張了。

身材好的姑娘哪個男人都想娶，可問題是要娶得起才行啊！要想娶一個運動型妹子，最起碼的條件是你必須也是一個愛健身的型男。

健身這事看上去很簡單，實際上有很多講究，如果不注意，不但不會有效果，反而還會有負面影響。

比如，穿什麼去健身就是要解決的第一個問題。下面，「微幸公號：知洛」先來分享健身時的著裝。

在健身房鍛煉身體，首先要選擇較修身的運動服。因健身房內的器械較多，太過寬鬆肥大的衣服容易掛到器械上，從而造成安全隱患。

並且，合體修身的運動服，可以直接地感受到，身體在運動時的變化。

比如瑜伽倒立這類的姿勢，寬鬆的衣服很容易走光，而且動作不會特別的到位，影響到練習效果。

因此選擇一些結合專業運動服——簡單活躍，穿著舒適，透氣性能好，對做運動的效果有一定的提升。

所以說，不同類型的運動要選擇不同材質的運動服，不要以為一身運動服適合做任何運動!

01.動感單車

騎動感單車的型男們給人一種充滿汗水與力量的感覺，一件緊身的上衣不僅能夠襯托出肌肉，更能映襯出完美線條，同時又減小了騎車時的阻力，有助於將速度與激情發揮到最高限度。

而選擇一條長短適中的褲子，則可以減小運動時布料對膝關節產生的摩擦和阻礙。

同時，騎車時最好要穿硬底運動鞋，這樣既能幫助腳固定，又可以避免在高速的運動中使腳踩受傷。

要點：

騎動感單車的時候，最好戴上一雙無指手套，掌心有海綿墊的那種，既能穩握住車把，還可以保護手掌。

02.杠鈴操

杠鈴操是較為快速的一種瘦身方法，同時也可以塑造優美的身體線條。在練習杠鈴操時，最重要的一點就是穿一條合身的短褲。

因為標準的動作才能得到更好的鍛煉效果，如果穿長褲，就會遮住雙腿，看不到它們是否彎曲到標準體位，短褲的位置最好在膝關節。

要點：

各種各樣的拳擊短褲很適合。

03.跑步

人在跑步時，穿著的衣服隨意、寬鬆就好，T恤衫也是最常見的一種，當然選擇有排汗快等特殊功能的衣服更佳。

下身只要穿一條棉質的運動褲，便能輕鬆地走上跑步機了。而跑步鞋扮演著十分重要的角色，一雙好的跑步鞋，有時會帶來信步閑庭的舒適感。

所以，不妨挑選一系列科技含量高、功能強大的跑鞋，這樣的跑鞋張力比較好，柔軟、易彎曲，除了讓人感覺到舒服外，還能起到緩衝的作用，保護雙腳免受運動的損傷。

要點：

需要一雙絕對像樣的好跑鞋。

04.普拉提與瑜伽

在練習普拉提和瑜伽時，雖然比女性更注重力量的把握，但是平衡和安靜、放鬆仍然是這項運動的重中之重。

所以最好不要佩戴一些尖銳的飾品，不僅容易受傷，也與這項運動不協調。

衣物最好選擇一些輕盈柔軟的布料，以便完成一些人幅度的動作。過於重的衣物可能會導致動作不夠輕盈自如。

要點：

黑色，做這項運動時選黑色服裝絕對正確。

從時尚、有型的角度來說，沒有任何一款配飾會與運動裝相匹配。

同樣也是出於你自身的安全考慮，建議進入健身房前取下類似耳釘、手環、戒指之類的金屬配飾，如有需要，佩戴一款運動型手錶最佳。

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