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【每日分享】大便臭是什麼問題?每天排便惡臭衝天警惕腸道疾病

有的人拉屎沒什麼氣味,有的人拉屎卻可以臭得整個房間都是,其實大便氣味也能反映腸道健康。如果常常為大便氣味過於難聞而困擾,說明你應該去看看醫生了。

為什麼大便是臭的?

食物是由碳、氫、氧、氮、硫所組成,在經過分解之後,剩下來的東西當然也是這五種元素,而裡面的氮和硫會產生一股臭味,使得大便是臭的。

排便是每個人正常的生理現象,不過,當大便太臭的時候,可要關注下自己的腸道健康。

讓大便更臭的幫凶

經常吃肉

大便臭的程度跟肉是有關聯的,因為植物(如青菜、水果)只含碳、氫、氧,而動物(如牛肉、豬肉)卻多了兩個「臭」的元素,氮和硫。所以肉吃的越多的話,大便就越臭。

食物缺乏維生素

如果食用的食物缺乏大量維生素,那麼這些食物會在腸內合成維生素K、維生素B1、B2、維生素H、維生素B12、B6,葉酸和消旋泛酸。從而產生吲哚、糞臭素、硫化氫使糞有更臭。

高蛋白高營養攝入過量。大便特別臭可能是因為高蛋白高營養攝入過量引起的,然而人體不能完全消化吸收,在體內代謝過程中產生大量的吲哚,導致大便味道太臭。

腸道老化

腸道老化也是引起大便更臭的原因之一,這種情況往往發生在中老年人的身上,甚至有時可以聞到很重的焦油味。

但是由於許多年輕人飲食不注意,有的長期服用一些對腸道有刺激的減肥藥,也會導致腸道老化的現象提前發生。建議合理飲食,長吃一些排毒的天然食物,比如黑木耳等。少服用對腸道有刺激的藥物,並且隔一段時間清腸一次。

不同臭味提示哪些疾病

1大便惡臭多是進食高蛋白食物或肉類較多,長此以往腸癌的發病率增高;

2大便有刺鼻酸味,多數是發酵性消化不良,是「食滯」的後果,可吃山楂等促消化;

3伴有腥味的焦黑便,提示消化道出血且出血量較多;

4水便伴肉或魚的腐臭味,是腸內大量血液或黏液分解的表現;

5肉湯樣大便伴奇臭味,則多見於小腸出血性壞死性炎症。

大便氣味臭說明了腸道環境改變

大便氣味是腸內環境惡化的最佳證據。一般來說,健康人的大便不會特別臭,除非有時吃得肉食特別多,但往往只是一時的,清淡飲食便會恢復正常。但如果有的人每天排便都會惡臭無比,這樣的情況就值得警惕了。

腸道里的細菌通常有上百種之多,可分為有益菌和致病菌兩類。在人體健康狀態下,有益菌多於致病菌並處於動態平衡狀態,維持腸道環境的健康。可平衡一旦被打破,有益菌抵擋不住致病菌的攻擊,就會導致各種腸道疾病的產生,大便的氣味也會隨之改變。

腸道——關鍵在於養

解決腸道問題,關鍵在於「養」,而養腸的關鍵,就是調養腸道菌群,提高腸道益生菌的比例。人體是一個大系統,人體內各個器官有其固有的更新、修復的周期,如肝臟需要5個月,肺需要2~3周,而腸道則需要大約2周的時間。


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