【每日分享】大便臭是什麼問題？每天排便惡臭衝天警惕腸道疾病

有的人拉屎沒什麼氣味，有的人拉屎卻可以臭得整個房間都是，其實大便氣味也能反映腸道健康。如果常常為大便氣味過於難聞而困擾，說明你應該去看看醫生了。

為什麼大便是臭的？

食物是由碳、氫、氧、氮、硫所組成，在經過分解之後，剩下來的東西當然也是這五種元素，而裡面的氮和硫會產生一股臭味，使得大便是臭的。

排便是每個人正常的生理現象，不過，當大便太臭的時候，可要關注下自己的腸道健康。

讓大便更臭的幫凶

經常吃肉

大便臭的程度跟肉是有關聯的,因為植物(如青菜、水果)只含碳、氫、氧，而動物(如牛肉、豬肉)卻多了兩個「臭」的元素，氮和硫。所以肉吃的越多的話，大便就越臭。

食物缺乏維生素

如果食用的食物缺乏大量維生素，那麼這些食物會在腸內合成維生素K、維生素B1、B2、維生素H、維生素B12、B6，葉酸和消旋泛酸。從而產生吲哚、糞臭素、硫化氫使糞有更臭。

高蛋白高營養攝入過量。大便特別臭可能是因為高蛋白高營養攝入過量引起的，然而人體不能完全消化吸收,在體內代謝過程中產生大量的吲哚，導致大便味道太臭。

腸道老化

腸道老化也是引起大便更臭的原因之一，這種情況往往發生在中老年人的身上,甚至有時可以聞到很重的焦油味。

但是由於許多年輕人飲食不注意，有的長期服用一些對腸道有刺激的減肥藥，也會導致腸道老化的現象提前發生。建議合理飲食，長吃一些排毒的天然食物，比如黑木耳等。少服用對腸道有刺激的藥物，並且隔一段時間清腸一次。

不同臭味提示哪些疾病

1大便惡臭多是進食高蛋白食物或肉類較多，長此以往腸癌的發病率增高；

2大便有刺鼻酸味，多數是發酵性消化不良，是「食滯」的後果，可吃山楂等促消化；

3伴有腥味的焦黑便，提示消化道出血且出血量較多；

4水便伴肉或魚的腐臭味，是腸內大量血液或黏液分解的表現；

5肉湯樣大便伴奇臭味，則多見於小腸出血性壞死性炎症。

大便氣味臭說明了腸道環境改變

大便氣味是腸內環境惡化的最佳證據。一般來說，健康人的大便不會特別臭，除非有時吃得肉食特別多，但往往只是一時的，清淡飲食便會恢復正常。但如果有的人每天排便都會惡臭無比，這樣的情況就值得警惕了。

腸道里的細菌通常有上百種之多，可分為有益菌和致病菌兩類。在人體健康狀態下，有益菌多於致病菌並處於動態平衡狀態，維持腸道環境的健康。可平衡一旦被打破，有益菌抵擋不住致病菌的攻擊，就會導致各種腸道疾病的產生，大便的氣味也會隨之改變。

腸道——關鍵在於養

解決腸道問題，關鍵在於「養」，而養腸的關鍵，就是調養腸道菌群，提高腸道益生菌的比例。人體是一個大系統，人體內各個器官有其固有的更新、修復的周期，如肝臟需要5個月，肺需要2~3周，而腸道則需要大約2周的時間。