歐車前子殼是什麼？對健康有什麼作用

歐車前子殼作為一種腸道健康和體重控制的食品正在風靡世界，在平常膳食中攝取纖維不足的人們有福了。

歐車前子殼粉來源於車前子植物的種子，它包含吸水性纖維，可以降低食慾，改善消化系統功能，清理體內毒素。當和水混合時，歐車前子殼粉形成一種膠狀物（而且不含葡萄糖的）可以通腸潤便，相比其他的緩瀉劑而言，效果更為溫和，而且源於自然。

歐車前子殼粉是怎麼其作用的，歐車前子殼粉經常扮演結腸清道夫的角色，順帶著可以減輕體重。開始服用時，可以在結腸膨脹，通過腸道的時候順便帶走腸道里的垃圾，所過之處，一乾二淨。餐前服用，它可以產生飽腹感，防止進食過多。

歐車前子殼的益處

1. 協助達成減肥目標

由於歐車前子殼遇水膨脹，這對於想減肥的人群來講可算是個好幫手。餐前30分鐘與一大杯水同服，立刻飽腹感滿滿！

這對於食慾太強的人來講可以減少進食量，可以慢慢的減少食物的攝取。減少食物攝取之後，胃也會相應的收縮，自然而然的減少了進食量，從另一方面也降低了膽固醇和血壓水平。

2.天然的膳食纖維來源

低能量高蛋白飲食會造成穀物和全穀類和水果的攝入不足，這種情況下，膳食纖維攝取量明顯不足。歐車前子殼粉是一種優秀的天然膳食纖維來源，每勺包含4g，可以迅速補充你膳食纖維攝入的不足。

忙碌的生活是造成纖維攝取不足的的主要原因，在日常生活中補充歐車前子殼正是對症良藥。逐漸的加量可以避免進食纖維過多，過快而造成的胃脹，胃絞痛等癥狀。

3促進腸道的運動節律

雖然這個話題稍顯尷尬，維持腸道功能可以有效避免便秘（防止痔瘡）我們每天都可以感覺的到的舒暢。

歐車前子殼粉可以確保足夠的纖維攝入量，保持消化系統健康。不僅可以減輕腹瀉的危害還可以治療某些慢性疾病如腸應激綜合征。

4預防不適和腸蠕動緩慢

健康的腸道看上去沒那麼重要，但是一旦你解決了腸道問題，你會驚詫於多少問題會隨之消失，每天肚子漲漲也會讓人感到不適。

腸道問題也是人們感到疲憊的原因，整天昏昏欲睡缺乏動力的元兇可能就是腸道動力缺乏。膳食纖維可以幫我們順腸通便。

5輔助控制血糖水平

無論有沒有糖尿病，血糖的驟升都是很危險的，即便沒有糖尿病也要預防。攝入更多的膳食纖維可以幫我們降低血液中的葡萄糖水平，尤其是餐後血糖。