怎樣提高快速閱讀中的理解和記憶能力

04-15

在速讀訓練中，怎樣提高理解和記憶能力？

快速閱讀能力（速度、理解、記憶）是需要實際的練習才能掌握的。掌握高效的快速閱讀能力包括三個方面：

一是多閱讀，培養文字敏感度，增強閱讀思維；

二是實際的快速閱讀練習；

三是掌握快速閱讀的一些閱讀方法。

第一方面只能自己去完善，二三方面下面具體的說一下：

（一）快速閱讀軟體中的實際訓練提高

第一步是看清文字，知道是什麼字，這是最基本的。在快速閱讀訓練中體現在視幅上：如果你一眼看十個字，連看清都做不到，眼腦直映（理解和記憶）是不可能出現的。

第二步就是在視幅基礎上：「眼、腦」結合式的高效理解。高效理解的第一步是看清快速閃現的字元，同時在快速的焦點移動中，要能清晰的從上一眼定位到下一眼，並看清、感知視幅區域內的字元。你看清以及移動焦點所需要花費的時間越短，就越有利於大腦對文字進行反應、整理，做到理解和記憶。

第三步是大量的速讀練習提高鞏固的過程。在速讀練習中體現在「速讀實戰」上，通過用快速閱讀的方式閱讀文章，來不斷完善你的速讀能力，使你「眼腦」結合的思維反應速度不斷加快。

（二）快速閱讀中的實際閱讀提升方法

在快速閱讀中，對閱讀者的要求一般不可能也不需要他們逐字逐句地記住所讀過的全部內容，往往只要求他們：根據自己的知識積累、生活經驗和思維特點對所接收到的信息迅速而有效地編碼，形成自己特點的理解記憶鏈接並掌握整篇文章的意義就行。

我們把這個大腦編碼過程視為確定「主題」，尋找「精華」和「要點」提高把握「細節」的過程。這種方法的實質是「提煉」，而提煉又必須依據信息。因此，如何提煉信息就成了掌握這種閱讀法的關鍵。

1、確定閱讀物的「主題」詞。我們在閱讀任何文章時，最重要的是需要確定這篇文章寫的是什麼主題或者指文章的中心思想。試想，你如果讀一篇文章時看到最後仍然無法敘述出所寫的是什麼主題或中心思想的話，那說明你的理解能力是比較差的。因為大家都知道，寫文章是作者為了表情達意，往往是圍繞一個中心來展開和敘述的，所以在不同的文體都有圍繞這個中心且不同名稱的「主題詞」，其代表所寫文章的中心主題是什麼？理解並記住了這點，我們說你對該文的理解已經完成了一半了。

2、尋找出各部分的關鍵詞即文章要點。尋找關鍵詞是要求讀者在閱讀過程中有意識地去把文章各部分各段落中最能體現其意義的關鍵詞找出來並記住。隨著現代資訊的炸爆式增長，寫文章時用關鍵詞來體現作者的意圖和文章的重點已經成為慣例和寫法，凡找到文章中關鍵詞往往也就掌握了文章的脈絡和重點及要點，因此，我們在快速閱讀訓練中十分強調學員要學會在讀第一遍時就把文中的關鍵詞找出來。如你在用紙質書籍閱讀時也可以用筆把關鍵詞勾畫出來，一開始找不準確不要緊，重要的是堅持這樣做下去，你就會慢慢地對關鍵詞熟悉起來並找准它。

3、注意發現文章所寫的精華或問題所在。這也是要求讀者在閱讀文章和書籍時需要把握的一個要點。大多閱讀高手在閱讀時一般是帶著特定的想法去看書的。如你是帶著欣賞的角度去閱讀，或許就會注意發現作者所寫的精彩和精華的方面而達到其欣賞的目的；如你是帶著實用的考慮去閱讀，或許你就會找到作者為你提供的答案和思路滿足你尋找辦法的需求；如你是帶著疑惑去讀書，或許你會發現作者的問題所在，它會像鏡子一樣幫助你知曉自己和別人的得失。總之筆者認為快速閱讀時必須帶著觀點和問題去看書，這樣對你理解文章會有莫大的幫助。

4、均衡把握文章內容，記憶文章重要細節。前面三點我認為主要是從掌握文章整體的角度來加強理解記憶的，但從速讀訓練的實踐來看還必須強化對文章各個細節的把握，如敘事和新聞類文章而言，需要對文章的「時間」、「地點」、「事件」、「人物」、「過程」、「原因與結果」等重要元素進行記憶。因為在許多時候，文章中對於該文涉及的重要人物有幾個或叫什麼、在什麼地點、什麼時間這些內容，你能不能理解有時並不重要，重要的是這些細節你卻必須記住，如人物姓名在文章中可能姓張姓李對你的理解沒有更多意義，它們僅僅是個符號，在閱讀中你卻必須記住。又如文章中記錄事件的過程，它往往像鏈條一樣，你其實只要記住它也就能夠把整篇文章記事過程完整記下來。