斷舍離︱當你說「捨不得」時，你是在自卑

「曾經，有一位旅者，他每到一處都會撿起一塊石頭，放進身後的背簍，後來這個背簍的石頭越來越多，越來越重。路人，都嘲笑他，但是他依然固執，每到一個地方，撿起一塊石頭，放進背簍，從不捨得扔。直到有一天，背包太重，把他壓垮……」

在一本青年文摘里看到這篇故事，我覺得很可笑，破石頭有什麼好撿的？怎麼會有這麼傻的人呢。很多年後，當我看完山下英子的《斷舍離》，才察覺到自己也算是個「愛撿石頭」的人啊。

不知道從什麼時候開始，我們的生活變得只被物質縈繞，只有「買買買」才能慰藉空虛。當我們面對一堆沒有拆標籤的衣物時，依然覺得自己沒有衣服穿；我們會從超市搶回大量打折食品，把它們放過期之後再去搶新的；我們不捨得扔一件，哪怕知道自己再也不會用的物品。我們都是在不斷地撿起身邊的石頭，放進自己的背簍，總有一天會被壓垮……

「便秘」是因為「物的執念」

山下英子把「只進不出」都稱為「便秘」，對於家裡的閑置而言，只顧著「買買買」，卻沒有任何扔出去習慣，也算是一種「便秘」。而這樣的便秘，也有副作用，輕者導致物品越來越多，沒有好的收納和整理，便會讓居住環境變得糟糕透頂，重者影響到家人心情，甚至引發爭吵和負能量。

當你說「捨不得」時，你是在自卑

當你收到一份禮物，是一個全球限量版的水杯時，你是不是也有點「捨不得」用。我也經常會出現「捨不得」的情況，比如看上一款超貴的護膚品，勒緊褲腰帶地買回來之後，就被放在那裡當擺設，手上用的還是以前的大眾便宜貨，因為貴而不太捨得用。

山下英子的一位諮詢客戶，在進行斷舍離時，怎麼也「捨不得」扔掉那些購買蛋糕贈送的塑料叉子，而她家的抽屜堆滿了這種塑料叉子，因為一年一次的野餐用起來很方便。

可是一年一次的野餐，用平時用的不鏽鋼刀叉也可以啊？為什麼執著於，一堆「一次性」的破爛兒呢？疏導之後，才發現這位客戶潛意識裡對「貴」的東西很排斥，認為那些便宜的東西，自己用起來卻剛剛好。

為什麼會「捨不得」呢？山下英子認為，當我們說「捨不得」時，是在認為自己的現狀配不上物品的品質，是因為我們潛意思里對自身沒有充分認可，換句話來說就是「有點自卑」。

在《斷舍離》這本書中，告訴大家，提高對品質的要求，甚至可以提高對自我的認可。

每一次違約，都是在透支信用

如果跟朋友有個約會，你被放鴿子了，會什麼感覺？會不會覺得他很不靠譜，如果這個朋友第二次又放了你的鴿子，你是不是就會有點生氣了？假如同一個朋友，第三次放你鴿子，是不是就再也不會相信他的承諾了。

可是，我們是如何對待自己的約定呢？我們無數次下決心早起，然而每次都以明天為借口原諒自己；1年前就發誓要一天寫一篇，可是到現在還沒有動過筆；總是在胡吃海喝之後，說明天一定要減肥……難道這些，不都是在透支自我的信任嗎？

假如，自己都知道說過的決心，就像放屁一樣，拿什麼要求別人相信你呢？所以，別小看每一次原諒自己的拖延，那會讓你越來越不自信，越來越覺得自己做不好。從現在開始，正視自己說過的每一句話吧。

你的態度，決定了你的一切

山下英子說，我們對待物品的態度，反應了我們對待自己和人生的態度。見到「打折」就走不動，收集一堆沒用的「破爛玩意」，房間里裝滿了回憶的破爛，一切的一切都源於我們的執念，源於自我沒有察覺的認知態度。

「如果潛意識裡無法認同一個人的存在是，就會覺得對方的東西都像是垃圾一樣。」對待他人物品的態度，反應了你對這個人的態度。

你翻來覆去捨不得扔的爛東西，都代表著那是心裡的一道坎。比如，前男友送的穿破的襪子，說明在你心裡還沒有把他忘記；比如考研失敗之後的複習資料，說明你心裡還惦記著，將來有一天還能走進考場……

而正視這些難以割捨的「破爛玩意兒」，就是正視自己逃避的內心世界，讓當下擁有當下該擁有的態度，生活便會更清新。改變自己，從捨得開始，扔東西吧！