沒有數據支持的結論，都是耍流氓——飲用純水會得軟骨病么？

這是一份 上海金山自來水公司的檢測報告。

上海金山自來水公司出廠水非常規42項指標

作者：上海金山自來水有限公司 轉貼自： 點擊數：51 更新時間：2016-2-6

序號

項目

單位

限值

監測值

平均值

1

總大腸菌群

CFU/100mL

不得檢出

0

2

耐熱大腸菌群

CFU/100mL

不得檢出

0

3

大腸埃希氏菌

CFU/100mL

不得檢出

0

4

菌落總數

CFU/mL

≤100

2

5

砷

mg/L

≤0.01

0.0003

6

鎘

mg/L

≤0.005

<0.001

7

鉻(六價)

mg/L

≤0.05

<0.004

8

鉛

mg/L

≤0.01

<0.001

9

汞

mg/L

≤0.001

<0.00001

10

硒

mg/L

≤0.01

0.0008

11

氰化物

mg/L

≤0.05

<0.002

12

氟化物

mg/L

≤1.0

0.61

13

硝酸鹽(以N計)

mg/L

≤10

2.9

14

三氯甲烷

mg/L

≤0.06

0.001

15

四氯化碳

mg/L

≤0.002

<0.00025

16

溴酸鹽

mg/L

≤0.01

0.003

17

甲醛

mg/L

≤0.9

<0.05

18

亞氯酸鹽

mg/L

≤0.7

-

19

氯酸鹽

mg/L

≤0.7

-

20

色度

CU

≤15

<5

21

渾濁度

NTU

≤1

0.08

22

臭和味

—

無異臭、異味

無

23

肉眼可見物

—

無

無

24

pH

—

6.5-8.5

7.6

25

鋁

mg/L

≤0.2

0.03

26

鐵

mg/L

≤0.3

0.05

27

錳

mg/L

≤0.1

<0.01

28

銅

mg/L

≤1.0

<0.001

29

鋅

mg/L

≤1.0

<0.01

30

氯化物

mg/L

≤250

57.4

31

硫酸鹽

mg/L

≤250

75.8

32

溶解性總固體

mg/L

≤1000

312

33

總硬度(以CaCO3計)

mg/L

≤450

154

34

耗氧量(CODMn法,以O2計)

mg/L

≤3

2.1

35

揮發酚類(以苯酚計)

mg/L

≤0.002

<0.002

36

陰離子合成洗滌劑

mg/L

≤0.3

0.14

37

總a放射性

Bq/L

≤0.5

<0.01

38

總b放射性

Bq/L

≤1

0.12

39

氯氣及遊離氯製劑（遊離氯）

mg/L

0.3-4

-

40

一氯胺（總氯）

mg/L

0.5-3

1.3

41

臭氧

mg/L

≤0.3

0.01

42

二氧化氯

mg/L

0.1-0.8

-

不說鎘鉻銅鉛汞等重金屬離子濃度了， 這個肯定是越低越好。我們來看看鋅鐵這些人體需要的元素。

我們來關注一下其中的微量元素，鐵和鋅的含量.

鐵：0.05mg/L；鋅：小於0.01mg/L。

正常情況下，成年人每天攝入水2L。

因此每天靠水來補充的元素含量為：鐵0.1mg；鋅0.02mg。

營養協會對於成年人每天鐵和鋅的攝入量要求是：鐵：15mg每天，鋅15mg每天。

因此，靠喝水補充每天必須的鐵含量為不到1%，鋅甚至只有1‰。

那麼補鈣呢？

中國營養學會規定鈣日供推薦標準量 :兒童 800～ 1200毫克 ,少年 1000～ 1200毫克 ,成人與老年人 800毫克 ,孕哺婦 1500毫克。而衛生部調查資料顯示 ,國民鈣攝入量僅為標準最的 50%左右 ,尤其是中小學生及 50歲以上的中老年 ,普遍鈣攝入量不足。

在表中，總硬度，指鈣離子和鎂離子和總含量。我們假設全部是鈣離子，每升水含Caco3 154mg。碳酸鈣的鈣離子含量是40%，碳酸鈣的人體吸收率在 40%，這樣一升水能提供的154*0.4*0.4=24.64毫克。普通人一天喝水2升。也就是補充50mg。因此靠水補充鈣離子最多只能是6%。

因此，說靠水補充微量元素的人，可以歇歇了。

靠水來防止軟骨病的說話，也可以歇歇了。

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