咳嗽鼻塞發燒，不吃藥寶寶也可以好起來 | 美國兒科學會

不管是孩子感冒鼻塞、咳嗽咽痛還是發燒，下面這些方法都能緩解寶寶的癥狀，媽媽們值得一試。

1充足休息好得快(適合所有年齡段)

研究表明：孩子如果有壓力會病情加重。可以讓孩子看看喜歡的動畫片、繪本，或者和爸爸媽媽小朋友聊聊天，可以有效轉移注意力，輕鬆入睡，睡眠質量更好。

2增加空氣濕度（適合所有年齡段）

潮濕的空氣有助於增加鼻腔粘膜的濕度。可以洗個熱水澡，也可以使用空氣加濕器。注意加濕器要經常清潔。如果不方便洗澡,只是打開浴缸或淋浴的熱水,關上浴室門,在門口用濕毛巾堵住，和孩子一起在浴室里待15分鐘左右。這樣寶寶感冒會好的快很多。

3補充水分（6個月以上）

喝大量的水可以幫助防止脫水、稀釋孩子的鼻腔分泌物。如果孩子喝水喝膩了，也可以吃些水果沙拉和自己榨的100%純果汁。

4雞湯的妙用（6個月以上)

研究表明：雞湯能緩解感冒癥狀如頭痛、疲勞、鼻塞和發燒。

5精油按摩(3個月以上)

按摩可以幫助孩子們晚上睡得更好。我們現在可以在市面上買到三個月以上大的孩子的按摩產品，比如說凡士林油。但是樟腦油和薄荷醇這樣的產品嚴禁給2歲以下的寶寶使用。擦到你的孩子的胸部、脖子、背部，加以按摩。

6蜂蜜止咳（12個月以上）

賓夕法尼亞大學的一項針對2到18歲的105名兒童的研究表明：治療夜間咳嗽，蜂蜜比止咳糖漿更有用。

注意：如果在晚上給孩子吃蜂蜜，吃完記得刷牙。嚴禁給一歲以前的孩子吃蜂蜜，

入冬了，很多寶寶都會感冒，而大部分會出現鼻塞的癥狀讓媽媽們揪心，小編翻譯整理了下面的方法，今天分享給大家。

用干毛巾擦拭鼻子:每天早上起床後，可以用乾的毛巾擦拭身體，尤其是鼻子。直至四肢和鼻子皮膚出現微微變紅，再穿上衣服。嬰兒的話可以用干毛巾擦頭，因為剛睡醒，寶寶新陳代謝緩慢，身上會有一些微微的汗（尤其是頭部），經過擦拭，讓寶寶的皮膚汗毛孔閉合，不容易感冒。

用冷水洗臉、洗手:不用溫水洗臉、洗手，而改用冷水洗臉、洗手。每天早上、吃完飯用冷水洗臉、洗手，寶寶的鼻腔就會很好的適應冷。注意：怕寶寶凍著的媽媽可以不洗額頭，但一定要洗臉蛋、嘴巴、鼻子。

開窗通風:穿好衣服避免著涼後，要打開家裡的窗戶，讓空氣充分流通，減少室內的細菌和二氧化碳量。寶寶可在屋裡繼續呆上10分鐘，屋裡的溫度會慢慢降低，這時寶寶再出門，室內外的溫差就不會太大了，同時早上10時左右空氣質量最好，通通風是不錯。

戶外鍛煉:儘管冬天天氣寒冷，但是家長還是要帶寶寶進行適當的戶外鍛煉，提高身體的抵抗能力。經常用清水洗洗鼻子，冬季塗少量甘油保護鼻黏膜。經常做戶外活動，使鼻黏膜在冷空氣刺激下變得更強健。為減輕鼻塞和流涕，可給孩子使用小兒滴鼻液。

按摩鼻子旁邊的迎香穴:從溫暖的地方到寒冷的環境，可以輕輕按摩寶寶的鼻子與鼻子旁邊的迎香穴，有助於驅寒。也可以使用噴霧濕潤一下鼻腔，防止過於乾燥，接觸冷空氣時更不適應然後，就可以放心大膽得出去玩了。

抬高頭部：（12個月以上):在孩子睡覺的時候提升孩子的頭補可以幫助她呼吸更輕鬆。可以在墊柔軟的毛巾或者是小枕頭。注意：不要抬高孩子的腿，這樣睡不好覺。

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