蜂蜜食譜：蜜汁雞脯，蜂蜜高品質生活的必備

蜂蜜，是來自大自然的甜蜜，是糖的替代品！可以在甜點和美味佳肴中作為甜味劑使用。好的蜂蜜我們要選擇天然的生蜂蜜！

什麼是生蜂蜜?

生蜂蜜就是沒有經過加熱或過濾額蜂蜜！生蜂蜜的主要好處是自然的味道，清新，和無限的保質期。蜂蜜，存放在陰涼黑暗的地方可以持續幾個世紀。

如何用蜂蜜代替糖

蜂蜜是可以在烹飪和烘焙中代替糖使用，它比糖更甜。

蜂蜜比糖更營養

蜂蜜有比普通糖的熱量較多，但因為蜂蜜是同量糖幾倍的甜味，所以蜂蜜代替糖使用的量相對的少，從而消耗的熱量更少。另外，蜂蜜比糖的血糖指數低，這意味著消化慢。最後，蜂蜜中含有少量的維生素和營養成分，使它是比糖更營養的選擇。

看了蜂蜜的好處，我們來看幾種幾種蜂蜜食譜：

蜜汁雞脯

材料：1/2杯醬油、1/2杯蜂蜜、1茶匙蒜粉、2茶匙干芥末、1茶匙磨碎的檸檬皮、2茶匙鮮榨青檸汁、1/2茶匙生薑、去骨，去皮的雞胸肉

做法：將醬油、蜂蜜、大蒜粉、芥末、檸檬皮，青檸汁、姜放在一個碗里混合。然後塗抹在雞肉上。預熱烤架或者烤盤中高熱量。烤雞肉10分鐘，每邊約5分鐘，刷醬幾次，直到雞肉完全熟透。

蜂蜜餅乾

材料：2茶匙小蘇打、1/2杯低脂牛奶、三個雞蛋、2杯生的或手工蜂蜜、1 / 2杯麵粉、1茶匙茴香提取物

做法：1、烤箱預熱到華氏350度，將牛奶蘇打。打雞蛋，打在蜂蜜、麵粉、蘇打粉的混合物和八角。2、把麵糰放到烤盤至少一英寸的分開。烘烤8至10分鐘或直到金黃。放在架子上冷卻。

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