從胖子到型男，只需要6個月！

半年，6個月，可以做些什麼呢？半年可以學習一個技能，可以讀完十幾本書，也可以完成一學期的課程。但如果把6個月的時間，用來健身，會發生什麼變化呢？

今天我們要跟大家講述一位小哥——Billy的辛酸逆襲之路。首先來看看小哥上班之後的身材變化，相信很多人和他一樣。

2006年小肚腩已經凸顯了

2007年繼續胖10斤

和許多上班族一樣，自從上了班，肚子一天比一大，體重一年比一年沉。

歲月是把殺豬刀，也是個好飼料。直到2010年，年親的小哥就已經有中年富豪的體態了。

2011年不但肚子圓滾滾，因為脂肪太多，就連胸部都已經開始「下垂」。

除了越來越大的肚子讓他感覺到不舒服，身體也跟著每況愈下。於是他決定改變現狀，開始減肥！

其實在很早以前，Billy就嘗試過減肥。但減肥的痛苦，讓他無法堅持下去。基本也就一個禮拜左右的時間，從來沒有超過1個月。這次他開始記錄自己的健身歷程，並且默默下定決心：哪怕失敗，也要堅持完6個月。如果等那時還減不掉，再徹底放棄。

下面就是見證奇蹟的時刻，也是Billy6個月減肥的效果。不得不為他點贊。

第一個月Billy每天跑步，雖然很想放棄但還是堅持下來了。這是Billy第二個月的照片，有變化，但不是很明顯，依然胖胖的。

Billy幾乎每天都大汗淋漓。正好是夏天，那汗水就像是潑水一樣。累的時候他默默的鼓勵自己：希望這次能堅持6個月。

過程雖然痛苦，但一轉眼就已經堅持了3個月。這是Billy第3個月時的照片，肚子明顯縮小了。

體能也有了大幅提升，鍛煉也不像最初那麼累。一鼓作氣他堅持到了第4個月。大肚腩減掉了一半。

現在他的訓練強度也越來越高，開始徒手深蹲都做不了幾個，現在已經開始負重深蹲，而且擼鐵擼的特別兇猛。

剛開始引體向上一個都完成不了，現在已經能完成標準的引體向上。

除了鍛煉，他開始規律自己的每一頓飯，再也不像以前胡吃海塞。

時間一天天過去，這是第五個月的他，幾乎已經變了一個人。

腰上和背部也瘦了一大塊。

當離目標快結束時，他自己都不敢相信眼睛。僅僅6個月，Billy就看到了自己的腹肌。

變化的不僅僅是身材，現在他的雙下巴也消失了，面部輪廓也比以前更清晰，又回到了學校時的氣質。

曾經他最怕照鏡子，現在他最愛照鏡子。胖子到型男，只是健身6個月的距離。

現在他再也不是那個好吃懶惰的Billy，已經養成了規律健身的習慣，早睡早起，熱愛每一天。

幾年過去，如今他依然保持著健身的習慣。這是Billy的最新照片，有沒有被曾經的胖子驚艷到？！

健身就像是天空的太陽，你根本看不出它在動，可它確實在動！如果想放棄，那麼先堅持6個月，因為那時，已經沒有人捨得放棄！