你連防晒都做不好，還想變白！別逗了

夏天馬上就到了，又可以穿著裙子去海邊浪浪浪了。哈哈哈～想想就開心！

不過，在期待夏天的同時，阿喜又有一個小擔憂——怕晒黑！

作為本身就不大白的……嗯哼，依然是小仙女，阿喜對夏天真是又愛又恨。反正，每年花在防晒上的銀子夠我買好多好吃的了！

這不，最近辦公室的同事也開始催我安利一波防晒了。

本著授人以魚不如授人以漁的原則，阿喜還是希望能教會大家如何挑選適合自己的防晒產品。

「防晒」科普目錄

?為什麼要防晒？冬季、室內要防晒嗎？

?防晒究竟防什麼？UVA？UVB？還是？

?選擇防晒霜我們該看什麼？SPF？PA？

?塗防晒霜的注意事項

為什麼要防晒？

可能有人會說，不就是晒黑嗎？有啥大不了！但你知道嗎？——紫外線不僅讓你變黑，還會讓你變老！！！

痘印半年好不了、出現紅血絲、長皺紋，怪的就是你沒做好防晒，更別提美白了！

給你們看一張圖感受一下：

冬季、室內要防晒嗎？

當然要啊！我知道，很多人認為，冬天太陽不大，沒有必要防晒。其實，冬天的紫外線更強。

在秋冬季，臭氧層會變得比較薄弱，紫外線更容易穿透雲層侵蝕肌膚，特別是在沒有陽光的陰天，紫外線的強度也不會減弱。

這就是為什麼阿喜一直強調陰天也別忘了防晒！

那為什麼室內也要防晒呢？

因為UVA也能穿透玻璃，或者通過地面反射紫外線。

防晒究竟防什麼？UVA？UVB？

防晒狹義上是指防紫外線。紫外線可以分為UVA、UVB、UVC。UVC一般到達不了地面，但UVA、UVB卻能對人的皮膚造成損傷。

可以看一下這張圖：

UVA：穿透力很強，就算是陰雨天，也能到達地面。大家平時接受到的紫外線中，90%以上是UVA。它的損傷能到達真皮層，這就是為何在室內也要防晒的原因。而且UVA全年可見，所以秋冬仿曬不可避免。

UVB：是紫外線生物學效應最活躍部分，在夏季是巔峰。穿透力較弱，容易被阻擋，作用於皮膚表層，是容易晒傷的主要因素。

UVA對皮膚的傷害

短期：包括黑色素沉積，膚色變黑，產生色斑等

長期：加速皮膚衰老，甚至能引起皮膚癌

UVB對皮膚的傷害

短期：晒傷、紅斑、水腫、痛、水泡等

長期：損傷細胞DNA

選擇防晒霜該怎麼看？SPF？PA？

市面上的防晒霜這麼多，我們該如何挑選呢？

通常，在防晒霜上都會有SPF和PA兩個數值。大家平時只注意SPF，其實，PA才是防UVA的重頭戲呢！

防UVB

SPF，即日光防護係數，就是針對UVB的遮蔽率和遮蔽時間，用來評價防晒劑防治皮膚髮生日晒紅斑的能力。數值越高，防護UVB能力越強。

防UVA

PA，即防護UVA的等級，主要反映防晒劑防護晒黑的能力。+號越多，該防晒劑防護UVA能力越強。

下面提供一些日常生活會遇到的對應防晒數值：

①室內防晒：

靠窗，或者在強熒光燈、驅蚊燈、娛樂場所的霓虹燈旁邊時，你需要塗SPF15、PA+的防晒。

②戶外防晒：

陰天或樹蔭下：SPF15+、PA+～++

陽光下：SPF30～35+、PA++～+++

③戶外游泳時：

需要防汗防水型產品，推薦SPF30，PA+++以上

④特殊環境時：

春末、夏季的陽光下，或雪地、海灘、高山等環境下：SPF50，PA++++以上

塗防晒應該注意什麼？

①防晒霜塗了為什麼會搓泥？

小花兒們要注意哦，塗防晒的時候不要像塗精華一樣來迴轉圈。塗防晒並不是要讓它吸收，只要輕輕按壓就可以了。

②先防晒後隔離？還是先隔離後防晒？

防晒在隔離前！防晒在隔離前！

③用了隔離就不用塗防晒了嗎？

當然要啦！隔離並不能代替防晒的作用，主要是隔離彩妝，所以，防晒別偷懶！！！

好了，關於防晒今天就先講到這裡啦！

-END-

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作者介紹

阿喜

一個貪吃愛玩的神經少女

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