懷孕不能吃什麼？值得收藏的超全懷孕期間禁忌食譜！！！

懷孕不能吃什麼？值得收藏的超全懷孕期間禁忌食譜！！！

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隨著一個小生命的誕生，你可以慢慢的感覺到他/她在肚子里一點一點長大，可以感覺到內心有一種奇妙的東西在生長，你有可能會想，那就是成為一個母親應有的感受。儘管內心有千萬種喜悅，但對於毫無經驗的你來說卻還是會感覺到一絲絲緊張，你生怕自己的一個不小心便對他/她造成傷害，今天，俊媽為你們搜集了一些懷孕期間不能食用的清單，希望對你們有所幫助。

蔬菜類

馬齒莧

馬齒莧，是一種蔬菜類，同時也是一種中草藥，具有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿的作用，藥性寒涼，在懷孕期間不宜食用，因為馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

菠菜

菠菜，含有豐富的鐵質，常吃菠菜，具有補血的功效，所以很多孕婦在懷孕期間會經常食用菠菜，以為這樣可以預防貧血，但其實，菠菜中含鐵並不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鈣和鋅的吸收，如果長期食用，孕婦體內鈣、鋅的含量會減少，從而影響胎兒的生長發育。

苦瓜

苦瓜，也叫涼瓜，常用於暑熱煩渴，消渴，赤眼疼痛，痢疾，瘡癰腫毒，是夏天用來消暑的良蔬。但是由於苦瓜中含有奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產，因此，孕婦應慎食。

水果類

山楂

山楂具有消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂的功效，屬於酸性食品，很多孕媽在懷孕初期的時候有噁心、想吐的癥狀，於是便用山楂來緩解孕吐，但由於山楂太過於酸，對子宮有較大的刺激，食用後有可能會引起流產。

杏

杏是一種熱性水果，吃多了容易上火，孕婦吃多了更是會有滑胎的風險，容易導致流產。杏含有杏味酸，對孕婦的牙齒也不好，此外，孕婦本身就屬熱，吃杏更容易上火，平常人一次吃過量，都會導致流鼻血、生眼疾、生口瘡，甚至還可能拉肚子，所以，更何況是孕婦呢？另外，鮮杏里較強的酸性還會使人胃裡的酸液激增，容易引發胃病。　

桃子

桃子，味甘、酸，性溫，有微毒，並且有破血作用，孕婦不宜食用，食用後有可能引起流產。

木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以跟孕酮產生相互作用，會阻礙懷孕或者造成孕婦流產，不宜食用。

龍眼

龍眼，屬於熱質水果，食用過多容易上火，懷孕後不宜食用，因為孕婦大部分都屬於陰血偏虛，陰虛則生內熱，常常會伴有口乾舌燥、大便乾結等癥狀。孕期食用龍眼，容易出現先兆流產的癥狀(腹痛、陰道出血)。

腌製品類

酸菜、泡菜

在懷孕的時候，孕媽要不斷適應身體的一系列變化，其中包括食欲不振，通常會沒有什麼胃口吃東西，於是便會吃一些帶有點酸的東西來緩解一下，如酸菜、泡菜等。但是由於酸菜是用大量的鹽研製而成的，營養成分在腌制的過程中早已缺失，沒有腌好的時候甚至會出現大量的亞硝酸鹽，所以不建議孕婦食用腌製品。

鹹魚

鹹魚，是一個很好的下飯食品，很多朋友都喜歡吃。鹹魚需要用大量的鹽長時間腌制而成，肉質早已發生變化，時間久了還會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽又會與腌肉中蛋白質分解產物胺類反應形成亞硝胺，亞硝胺是一種致癌物，一次多量或長期攝入都可引起癌症，長期食用，會造成鼻咽癌、食道癌、胃癌、肝癌等

疾病，所以，孕期不宜食用鹹魚類食品。

酸辣粉

作為街頭美食，酸辣粉真的是當之無愧，大街小巷，哪哪都能看到，一碗小小的酸辣粉，裡面含有骨頭湯、花生、香菜、酸豆角、醋、辣椒、紅薯粉，酸酸辣辣的口感讓人實在過癮，可是市面上的酸辣粉大部分都是由辣椒油、味精等混合製成的湯汁，不衛生，而且容易上火，吃多了會增加腸胃的負擔，孕婦食用後，會有流產的風險。

臭豆腐

臭豆腐，長沙著名小吃，很多人都享受這種臭氣熏天的味道，臭豆腐在發酵過程中經常會被微生物污染，同時還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等，是一種垃圾食品，容易分解蛋白質，對孕媽身體健康及其不利。

松花蛋

松花蛋，裡面含有鉛，經常食用會引起鉛中毒。懷孕期間食用，容易造成貧血、失眠等癥狀，影響寶寶的健康發育，不宜孕期食用。

罐頭食品

罐頭食品，由於需要長時間保存，所以在製作的時候添加了大量的防腐劑，裡面的添加劑會導致寶寶生長發育畸形，孕婦流產等危害。

懷孕期間不能吃的魚類

螃蟹

螃蟹，其性寒涼，具有散血破結的功效，味道鮮美，由於螃蟹可以活血化瘀，所以懷孕期間不宜食用，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

甲魚

甲魚，具有滋陰益腎、通血絡、散瘀塊的功效，性味咸寒，是孕期的一大禁忌，在孕期食用，會有流產的危險。

零食類

魚片干

閑來無事，便找些小零食解解煩悶，在孕期，孕媽喜歡沒事的時候就嚼魚片干，

但是由於長時間的咀嚼，產生的唾液會稀釋胃液，能夠降低孕婦的消化能力，所以孕期建議少吃這類食品。

口香糖

口香糖雖然並不會對身體造成什麼嚴重的影響，但是在製作口香糖的時候，裡面所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑的，不宜多吃，會影響胎兒的發育。

爆米花

爆米花，用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的一種膨化食品，由於高溫膨化，爆米花中含有一定的鉛，會對孕婦的造血系統、神經和消化系統產生一定的影響，所以不建議孕期食用爆米花。

油條

油條，經過高溫油炸而成，吃多容易上火，而且，油條中的白礬是含鋁的無機物，

常吃油條，會造成體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，容易造成胎兒畸形。

飲品類

咖啡

咖啡中含有大量的咖啡因，懷孕期間經常飲用咖啡，會造成血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多，食用過量，還會影響胎兒的骨骼正常成長，造成寶寶畸形，孕婦則容易增加流產、早產的危害。

鮮榨橙汁

鮮榨橙汁，一般都會加很多糖，來中和橙汁的酸味，加了糖的橙汁熱量高，糖分多，不適合經常飲用。

啤酒

孕期不宜喝酒，不管是啤酒、紅酒還是白酒，都不適合孕期飲用，飲酒容易造成寶寶生長發育畸形，影響寶寶的智商和生理上的發展。

在懷孕期間，均衡的膳食關係到孕媽自身的健康以及胎兒的良好發育，孕媽一定要控制好自己，千萬不可貪吃，可多吃一些對身體有益的食物，進行一些適量的運動，讓寶寶健健康康的成長~

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