帶你走進burpee的發展史，看看創造它的傳奇人物

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burpee可以說是健身運動里最偉大的練習之一。

它能夠燃燒脂肪，增強耐力，並且讓你的身體的每一個部分都參與其中。就像俯卧撐和跳躍式深蹲一樣，可以在任何時間和任何地點間隔完成，絕對不需要任何設備。

最近Burpee已經獲得了一個以CrossFit為中心的運動的名譽。

原始的burpee首先由皇家H. Burpee創造，一個對人類健康的藝術和科學作出貢獻的人。早在1939年，傑克·拉蘭恩就為跳躍的千斤頂而煩惱，幾十年前，阿諾德·施瓦辛格開始舉鐵，伯比擔任紐約市基督教青年會執行主任和博士學位的雙重職責，哥倫比亞大學師範學院應用生理學候選人。作為博士研究的一部分，伯比致力於研究一個簡單的基本概念：如何確定一個人的身體健康狀況。

我們對皇家伯比的了解大部分都來自他的孫女，Sheryl Burpee Dluginski--她也是一位健身專家，她曾為她的祖父及其作品提供過故事。她說，皇家的中間名是Huddleston，他母親的娘家姓，他的姓可能是法裔加拿大人Beaupré的美國化。

「他一生都是運動員，參加體操，摔跤和舉重，他很聰明，要求苛刻的完美主義者，應用生理學的職業生涯可能會吸引運動員和他的科學家。」

現在，隨著健身狂潮左右搖擺，美國人加入健身房的速度幾乎與他們可以建造的體育館一樣快，很容易想像伯比先生在他紐約市的辦公室里，設計了測試身體能力的人的方法。但是早在39年，很少有人認為健身是一種積極的追求。普通人們玩摔跤，拳擊，足球，棒球。沒有人去健身房，沒有人慢跑。

但是皇家伯比改變了大家的看法，作為一項健身測試，他設計了一個簡單的四步練習：

1.蹲下並將雙手放在面前的地板上

2. 將腳放回平板位置

3.將腳放回前方

4.跳起來

自此之後，「burpee」誕生了。