【真人評測】扒一扒很火的減肥代餐奶昔

以前聽到奶昔能減肥簡直覺得是天方夜譚

What？是那個甜甜的高熱量的東西嗎？

這兩年代餐奶昔火了起來，說是可以減肥。

但是奶昔的減肥原理是什麼，這麼多的牌子到底哪個好？花花今天就來給大家以身試毒 ！

記得點贊哈！

劃重點-----對於很多人來說，最好的減肥方法還是運動，運動減肥的優劣勢我不評論，這個測試只適用於像我這種邁不開腿的懶癌患者，不適合的繞道喔

下面幾條是我網上查的據說是代餐奶昔的特點原理，看不看的懂不重要，後面才是重頭戲！

①保證精準攝入卡路里

保證身體能量充足，不減精力，同時不儲存過多能量以致發胖

②主要成分為蛋白質

高蛋白有助於皮下脂肪燃燒

③富含多種維生素、礦物質

營養全面，易維持和加快新陳代謝，幫助熱量消耗

④豐富膳食纖維

容易飽腹，又促進腸道健康，幫助排便

⑤好喝，口味多樣

滿足味蕾和口腹之慾，有幸福感的代餐

廢話終於說完了，直接入正題！選擇品牌糾結了我很長時間，最後注意力集中在三個品牌。入口的東西原則上還是要細細選擇的，所以乾脆一起買來，親身測評！

第一桶，康寶萊，美國牌，大家應該都知道吧？

不過我不太喜歡它的起家方式，據說在街上發傳單拉客進店，之後再一直打電話騷擾，幸好我是淘寶買的。

【最大特色】：飽腹感強，持續3.5小時。（嘴饞的就管不了咯 ）

粉末：大顆粒粗粉末

味道：很重的甜味，齁，有點刺鼻

配料里居然有姜，如果喝了肚子熱熱的，感覺脂肪在燃燒，那可能是姜辣的

第二桶，美國Naturade，最早的蛋白粉製造商

【最大特色】：純天然大豆，純天然配方

粉末：看起來就和豆奶粉是一樣一樣的

味道：大豆味，淡甜

配料：大豆蛋白分離，甘蔗糖，麥芽糊精，向日葵油，植物纖維（菊苣），自然和人工香料，鈣磷酸鹽，黃原膠，氧化鎂，鈉酪蛋白，瓜爾豆膠，鉀檸檬酸，鈉氯，三氯蔗糖，中鏈甘油三酯，對抗壞血酸，亞鐵富馬酸，D-α-生育酚乙酸酯，鈉亞硒酸鈉，乙醯磺胺酸鉀，生物素，維生素A棕櫚酸酯，煙醯胺，氧化鋅，鉻煙酸，鈣泛酸，錳檸檬酸，銅檸檬酸，β-胡蘿蔔素，維生素D3，枸櫞酸，鉀碘化物，吡哆醇鹽酸鹽，核黃素，硫胺素鹽酸，氰鈷胺素

除了大豆蛋白、纖維素、維生素，好多好多看不懂的成分

第三種：台灣森米，這是生產Fancl/DHC/Swisse那個台灣工廠，也是我測評三個品牌里唯一的國貨

【最大特色】：HA益生菌專利，高蛋白低脂肪

粉末：超細粉末，類似奶粉

味道：奶香味，淡甜，像是化了的草莓冰淇淋

配料：大豆分離蛋白，麥芽糖精，果糖，植脂末，刺雲實膠，抗性糊精，酪蛋白粉，草莓粉，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，煙酸，泛酸，碳酸鈣，焦磷酸鐵，葡萄糖酸鋅，嗜熱鏈球菌，紅甜菜，菊粉，磷脂，食用鹽，蔗糖素，食用香料

好吧，依舊看不懂。有各種維生素提供。菊粉耶！這個應該是可以消除宿便的！

下邊我把三個產品分別舀一勺，加少許冷水溶化看

康寶萊裡面的小點點，應該是餅乾粒，是奧利奧還是趣多多呢？

Naturade真的很像是豆奶，應該叫大豆蛋白粉呀！

森米遇水，有一點淡淡的少女粉，水少的情況下溶解度最高，暫時領先。（意外啊，國貨V5！）

再加足水量攪拌半分鐘，可以看到溶解情況。

康寶萊：餅乾粥，有點鹹味，怎麼和大家形容呢？花花寧願每天跑五公里也不願意再多喝一口！恐怖的味道！

Naturade：絮狀，這個不管聞起來還是喝起來，都讓花花說不清楚味道，豆奶之類的，甜味怪怪的，但是比康寶萊強多了.....

森米草莓味：溶解度很高，口感比較勻滑（國貨適合中國人口味？），味道是化了的草莓冰淇淋或者草莓牛奶

◆◆◆◆我們最關心的，是這幾個重要數字◆◆◆◆

康寶萊 Naturade 森米

每份用量(粉末) 25g 36g 25g

每份熱量 90卡 130卡 80卡

脂肪 1g 3.5g 0g

纖維 3g 2g 7g

Naturade只有大豆奶昔孤軍奮戰，沒有其他可供搭配，幫助頑固肥胖者瘦身的產品。我還是喜歡搭配豐富點的，所以首先pass

康寶萊另有月減重套餐，998~3988元不等，眼花繚亂的，滿眼各種片。

共9款：奶昔、草錐錠片、金力寶、草本茶、細腰片、消脂錠、燃脂片、控脂片、蛋白粉

這一整套下來，每天胃幾乎都要被這些佔據了啊。。。

森米有同品牌膠原蛋白酵素、能量代餐棒、大餐救星、果味飲什麼的

貌似這個牌子減肥主要是靠「酵素+奶昔」的吃法。

諮詢了下賣家，可以選擇一周到42天（一療程），有個顧問會在微信上24小時監督指導

和康寶萊相較之下，最後決定選擇森米。一方面康寶萊奶昔味道實在難以下咽，各種吃藥片。另一方面酵素+奶昔感覺上更健康，最主要的是中午讓我吃飯啊啊啊啊！！！

森米這個，我打算先買兩周試試實際效果。感興趣的如果多，為了大家能夠少受騙走彎路，我會續寫體驗心得，到底有沒有效果，期待後續喔！

寫了這麼多，看在辛苦的份上，支持一下吧！！

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