孕期頭痛無小事，調理才是最重要的

04-14

懷孕確實是很考驗一個女人的抑制。准媽媽忍受孕吐，買各種精油來防止妊娠紋，但一個不小心就給頭痛偷襲。想想我們正常人頭痛都會很辛苦，更何況是孕婦？那孕婦頭痛應該怎麼破？

孕婦頭痛的原因

孕婦頭痛可以分為生理原因和病理原因兩種。生理原因是由於孕婦進入妊娠周期，身體發生變化，因此產生頭痛。例如由於懷孕，孕婦體內的孕酮值會不斷升高。而孕酮是一種激素。當人體激素水平發生劇烈變化時，孕婦就會出現頭痛。另外，進入妊娠期，孕婦的血壓也會產生變化。在孕早期和孕中期，孕婦的血壓都會比正常的血壓低，因此也可能出現頭痛的現象。另外，睡眠不足、活動不足都會導致孕婦有頭痛的癥狀。至於病理性的頭痛，就是孕婦可能患有妊娠糖尿病，高血壓等等而出現的癥狀。因此為了保險起見，假如孕婦頭痛連續兩天以上都沒有的得到緩解，那就要馬上就醫。同時，要在醫生的指導下用藥，切不可私自服藥。

如果緩解孕期頭痛

方法一：冷敷。如果孕婦開始有輕微頭痛，孕婦可以用手粘點涼水輕拍著額頭上，這樣可以緩解頭痛的癥狀。

方法二：適度按摩。當開始覺得有頭痛時，孕婦也可以先去喝杯溫開水，然後可以自己或者請老公幫忙按摩自己太陽穴、肩膀和背部。按摩的力度溫和就好。這樣也能緩解頭痛。

如何預防孕期頭痛

孕婦一定要保證睡眠質量，如果睡眠不足，很容易造成孕期頭痛。同時，在懷孕期間，孕婦可以預留充足時間做運動，至於哪些運動，就視乎孕婦的身體情況。多運動，能提升孕婦的血液循環，同時增強體質。另外，飲食規律也是很重要。如果孕婦能做到飲食均衡，也是預防孕期頭痛的重要步驟。

如果孕婦能做好以上幾點，那就可以遠離孕期頭痛啦。但重要的事情說三遍，如果出現孕期頭痛而且沒有緩解的跡象，請馬上就醫，讓醫生做出正確的判斷和治療。