健身房器械3大分類

作為一名健身愛好者以及健身器材從業者, 我覺得自己有必要認真記錄一些自己對健身這個行業的認知和理解, 也算是愛一行干一行吧. 希望能夠幫助到大家,也希望大家能多多點贊.

以下圖片全部採用邁寶赫器材作為樣本(誰讓邁寶赫是咱的東家呢, 哈哈開個玩笑, 參考而已)

健身房的器械一般分為3大類：

一，有氧訓練

二，力量訓練

（1）組合力量

（2）自由力量

（3）配重部分

三，私教訓練

一，有氧訓練

1，跑步機

2，橢圓機

3，卧式健身車

4，立式健身車

5，體適能機

6，動感單車

二，力量訓練

(1) 組合力量

1，坐姿推胸訓練器

2，蝴蝶機訓練器

3，直臂夾胸訓練器

4，高拉背訓練器

5，低拉背訓練器

6，肩部推舉訓練器

7，上肢屈伸訓練器

8，二頭肌訓練器

9，三頭肌訓練器

10，腹部前屈訓練器

11，坐式屈腿訓練器

12，卧式屈腿訓練器

13，大腿內彎訓練器

14，大腿外彎訓練器

（2）自由力量

1，大飛鳥

2，史密斯機

3，深蹲架

4，卧推架( 平卧, 上斜, 下斜)

5，羅馬凳

6，可調節式腹肌板

7，啞鈴平凳

8，可調啞鈴椅

9，推肩椅

10，二頭肌架

11，啞鈴架

12，杠鈴架

13，杠鈴片架

（3）配重部分

1，奧桿

2，曲桿

3，啞鈴

4，杠鈴片

5，目型桿

6，杠鈴卡鎖

三，私教訓練

1，彈力繩

2，瑞士球

3，敏捷梯

4，俯卧撐支架

5，健腹輪

6，TRX

7，訓練墊

8，泡沫軸

9，跳繩

10，女士小啞鈴

11，波速球

12，葯球

13，按摩球

14，負重沙袋

未完待續...