女人三十——家庭、事業、自我實現（一） 改變心態
工作第三年的時候，單位換了領導班子，引進了新的設備，這些變化發生時，我剛剛休完半年產假。以前的同事關係突然變成了上下級關係，管理制度發生了很大改變，而我還沒來得及適應單位的變化，領導就委以重任，讓我帶著四五個新人搞新項目開發。那時候工作壓力大的驚人，半年瘦了足足十斤，對於孩子那一年的成長過程幾乎沒有記憶。我的業務能力在那一年提升了很多，而職場能力卻沒有跟上業務能力的步伐。沉浸於技術工作的時，忽略了維護職場關係，逐漸的人際危機爆發。當時我很不明白，為什麼我埋頭苦幹了一年，做出的成績並沒有得到有些人的認可反而結下了怨恨。
作為一個個特別愛反省的人，我很快就找到了自己所犯的職場毛病。於是就開始小心翼翼的改變自己，真的是很小心那種，每天只要醒著就會琢磨人際處理的問題。可是，適得其反，越是在意，越是縮小了自己的思維格局。那段時間，勵志文章看了很多，可是勵志文章就像「精神鴉片」，看完會有點打了雞血的感覺，但葯勁很快就過去了，自己的狀態並沒有得到調整。
勵志故事，職場必勝經驗，正能量文章在現實面前都顯得那麼無力。原來，那些都是別人的故事，別人的經歷，別人的感悟，都是別人的，自己沒有感同身受，沒有共鳴，很難堅持把其中的道理和技巧運用到生活中解決問題。 讀過勵志書籍，聽過職場課程的小夥伴們都知道，從根本上改變自己的處境，心態的改變是個重要的因素。想要打開新的生活格局，就一定要從心態上去改變自己。
「相由心生」，「 口乃心之門戶」，一個人的心態如何，都會從面相上，從說話中體現出來，還會帶到工作思路中。改變心態不是一步可以到位的事情，需要去堅持去積累。我用兩個方法，成功實現了負能量到正能量的大轉變。一是讀書，二是養成一種好的行為習慣。
讀書，是改變心態的一大法寶。純粹的勵志書籍，會告訴讀者一些道理和技巧，可是因為沒有經歷過書中的生命體驗，讀完書後知識留存率連10%都達不到。我喜歡讀名人傳記，讀歷史文化，讀經典名著。讀書的過程，把自己想像成為書中的一個角色，這個方法可以增強與作者的同理心和認同感。書中人物的處世之道，行事原則，文化沉澱和知識背景都是值得學習的內容。
工作後我讀過不同版本的職場書籍，讀的時候信誓旦旦地對自己說，我一定要按書中說的方法待人處事，好好工作。直到自己經歷了背後插刀被打小報告時，才意識到平時工作中早已把那些職場規則拋到了九霄雲外。狀態落入低谷，又開始給自己灌心靈雞湯。後來，偶遇了一本職場勵志書籍《別讓未來的自己討厭現在的你》，特別有共鳴，感覺就是針對我寫的一樣，有種相見恨晚的感覺。從那之後，我決定改變現狀，從內到外去改變自己。
好的行為習慣，我選擇了晨練。晨練的基本好處自然不需要多說，它的增值作用就是可以改變人的心態。早上首先克服瞌睡蟲，邁出了成功的第一步！鍛煉到汗流浹背時，身體通透清爽！每天堅持下去，不僅身體更加健康，心理上也會有成就感！晨練時，大腦處於清醒且空閑模式，那時候人的身體狀態是積極的，思維自然也會更傾向於積極的方向，思考問題的態度就會是積極的。下面是一段我晨練時的感悟：
" 今天早早起床，進行了畢業後第一次徒步行走。本來計劃只在附近走走，走了半小時左右，覺得再走一會就上化工路了，於是目標鎖定了化工路的雕塑公園。以前都是利用交通工具去的，這一走才知道公園比我感覺的遠，開弓沒有回頭箭，那就走下去吧。因為第一次以快速行走的方式走那麼遠，當時不知道自己的體力能否撐到返回，身上也只有一串家裡鑰匙，所以去的路上想了返回時走不動了的各種求助方式，現在想想還真的很矯情 ！因為想在孩子醒來前回去，於是公園快步逛了一圈，就返回。返程比我預想的有力氣，隨著離家的距離越來越近，腳步越來越輕快，走的越來越快，用了一小時四十分鐘完成徒步。這個一步一步制定目標，克服假想困難的過程，有點像生活，有時候人就是被未來的假想敵打敗嚇住，所以寸步難行，固步自封，其實往前走著走著，困難總會迎刃而解，或者根本就沒有困難。雞湯文看的再多，不如自己去體會去感悟去行動。生活的美好，要敞開心扉去發現並為之努力。"
從小到大聽說過的道理很多，而領悟到其中真諦的不多，運用起來的則更是鳳毛麟角。「知識是學來的，能力是練出來的，人的德行，人的境界，人的格局是修出來的。」所以，改變自己是個既快而又慢過程，做出改變的決定，就是一個很大的改變，心態的改變只是個開始，接下來，要做的就是去尋找改變的力量了。
（感謝圖片的原創作者）
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