（備孕必讀）月經不規律怎麼算排卵期

1、基礎體溫檢測法

女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的三天內為「易孕階段」，三天後為安全期。此法只能提示排卵已經發生，不能預知排卵將何時發生。

基礎體溫，是一般經6小時充足睡眠醒後，尚未進行任何活動之前測量並記錄體溫，正常情況下排卵日之前，體溫低，排卵日之後，體溫會升高0.3～0.5℃，一直持續到月經來潮前2天開始下降。若生活不規律，如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

由於影響體溫變化的因素很多，所以，如果採用基礎體溫的方法，就要堅持每天測量，尤其是接近排卵期不能遺忘，在基礎體溫表上繪製成曲線圖，一般應至少連續測量3個月經周期，才可以總結出你本人的排卵規律。

2、B超卵泡監測法

所謂的B超卵泡監測，一般是做陰道B超，結果也最為準確。一般情況下，自月經周期的第8天起，每2天B超監測1次，當發現卵泡直徑達17毫米時，應該改每天監測1次，當卵泡發育成熟直徑達20-23毫米時，必要時每天測2次，直至排卵為止。

3、用排卵試紙測試法

用潔凈乾燥的容器收集尿液，一天之內的尿液均可檢測，但通常不用晨尿。收集尿液的最佳時間是早上10點至晚上8點，在連續幾天的檢測過程中，應盡量採用每一天同一時間的尿樣為好。

測試結果出現一條紅色條帶，即對照線顯色，檢測線不顯色，表示無排卵；出現兩條紅色條帶，檢測線比對照線明顯淺色，表示尿液中LH尚未出現峰值，必須持續每天測試；出現兩條有色條帶且檢測線等於或深於對照線的顯色，表明已出現LH峰值，表示將在24－48小時內排卵。

4、日曆表法

對於月經不規律的女性，可根據以往6-12個月的月經周期計算：最短周期(天數)-21天，向前是前安全期。最長周期(天數)-10天，向後是後安全期。

例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的月經周期減去21(28-21=7)以及將最長的月經周期減去10(37-10=27)，所以在月經來潮後的第7天至27天都屬於排卵期。

5、觀察法

觀察宮頸黏液。月經乾淨後宮頸黏液常稠厚而量少，甚至沒有黏液，稱「乾燥期」，不易受孕。月經周期中期隨著內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道分泌物增多，稱「濕潤期」。

接近排卵期黏液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最後一天前後48小時之間是排卵日。

推薦閱讀：