聖多納釋放法創始人萊斯特先生簡介

聖多納釋放法的創始人萊斯特?利文森（Lester Levenson）（1909-1994），猶太裔美國人。

萊斯特曾經是一位不快樂的成功人士，雖然他擁有人人稱羨的財富、事業、友情與愛情，但恐懼、焦慮、沮喪始終伴隨著他。在43歲時，他遭受了人生最大的考驗，身患肺氣腫、腎結石、胃潰瘍等多種疾病的他第二次心肌梗塞病發。醫生放棄了對他的治療，並告訴他隨時都有可能死去。

當時萊斯特回到自己的豪宅「等死」，不過他並不甘心，他無法理解為什麼他擁有這麼多別人渴求的東西，但內心還是感到痛苦不堪，於是他下定決心，要麼找到答案，要麼就用嗎啡結束生命。

萊斯特推斷，答案存在於內在而不在外面。因為外界所能獲得的一切他都擁有了，而感受到痛苦的是他的身體，他的頭腦，他的內心，所以，答案也一定在他的內在。於是他把自己與外界隔絕起來，開始內在的探索。

由於對答案強烈的渴望以及精神的高度集中，萊斯特超越了個人有限的思維和認識，發現了放下內心痛苦與限制的方法。隨著不斷放下過去累積在內心中的種種感受，萊斯特感到越來越快樂，越來越能發自內心的愛各種人事物。

三個月後，他追尋到幸福的極致，甚至超越了幸福感，進入了一種」超越一切的寧靜狀態」，這種寧靜遠勝於世上一切的幸福與喜悅，不管外界如何變化都無法對他的寧靜產生半點影響。在這個過程中，他的身體也逐漸恢復健康，並在自由與寧靜之中又繼續生活了四十餘年。

在這四十餘年中，萊斯特致力於將自己的體悟傳播給有需要的人。他將自身的成長曆程具體與系統化，成為一套每個人學會之後，只要照著練習，不用依賴老師，都可以達到同樣境界的方法。這個方法，依照萊斯特後來的定居處——美國亞歷桑那州的聖多納(Arizona, Sedona)，命名為聖多納釋放法(Sedona Method)。

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