010 ：運動員都胖了，那我呢？

010 ：運動員都胖了，那我呢？

原創 2018-03-08 孟醫師 減肥的那些事

010 肥胖篇03：運動員都胖了，那我呢？

010 運動員都胖了，那我呢？來自減肥的那些事00:0009:01

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這是減肥微課的第010篇

現在假如告訴你有一種方法可以讓人快速瘦下來，而且靠的還是你自己身上的東西，不知你是作何反應呢？

在欣喜若狂、激動萬分之前我們不妨先冷靜一下，先來了解一段故事再作判斷。

不知道大家是否喜愛看足球比賽？

如果你喜歡，並且年齡大於二十歲，那麼你一定聽說過「外星人」羅納爾多，他可以說是一位天才型的選手，曾經創造了許多奇蹟。

大家都知道，職業運動員由於高強度的訓練和科學嚴格的飲食方案，一般來說體型方面都是很棒的。

羅納爾多就更是如此了。

不過在職業生涯的後半段，羅納爾多的身材卻發生了極大的變化，整個人逐漸地肥碩了起來，於是就有了「肥羅」這個不怎麼好聽的外號。

起初我們都以為他也是和許多職業運動員一般，在功成名就之後，精神就懈怠了，自控力下降，所以身材走樣。

以至於有很多人公開發表了對他的不滿。

但其實我們錯怪了羅納爾多，他之所以會變胖是因為正在遭受著常人不知的病痛折磨。

不是因為訓練偷懶，也不是因為胡吃海塞，而是因為得了一種內分泌方面的疾病：甲狀腺功能減退，簡稱甲減。

甲減和肥胖之間有關聯嗎？還真的有。

很多人可能不知道什麼是甲減，但是我相信應該有很多人都聽說過甲亢，這是甲狀腺功能亢進的簡稱，相對來說比較常見。

它和甲減一樣，都是人體甲狀腺分泌異常的結果。

甲狀腺是一種人體的重要腺體，它的位置處於我們咽喉靠下，氣管兩旁的部位，能夠分泌人體必須的激素，也就是甲狀腺素。

不知你身邊是否有這樣的人，他們通常容易脾氣急躁，怕熱，容易出汗，做事風風火火，說話大聲響亮且語速快。

有時還會瞪著一雙大大的，炯炯有神的、略微向外突出的眼睛。

這就是一個典型的甲亢患者。

但這些都不是重點，重點在於甲亢的人有一個極具代表性的表現，那就是吃的多，但是人卻很瘦。

有沒有眼前一亮的感覺？

那為什麼甲亢的人會瘦呢？這是因為他們體內會分泌出超出常人劑量的甲狀腺素，而甲狀腺素的其中一個功能就是幫助人體進行能量的消耗。

於是甲亢的人，他們在平時釋放的熱量，或者說消耗的能量就會遠超我們普通的人，而且超出了正常範圍。因此他們才會顯得很瘦。

唉，你聽到這裡是不是突然來勁了？覺得這個甲狀腺素可是個好東西啊。隨便吃還不會胖，這真是太好了，我也想這樣！給我多來點吧。

還真有人希望通過得甲亢來減肥，或是人為來點甲狀腺素增加自己的能量消耗。

那麼這樣做是否有效呢？

有的！人確實會變瘦。但是凡事都有兩面性，或者說都有代價。

過量的甲狀腺素可以讓人在短時間內迅速減輕體重，這包括大量的水分和肌肉，這些我們都已經知道是很寶貴的東西。

當然，脂肪的量也確實少了。這也是許多人覺得甲狀腺素能夠減肥的錯覺。

但是我要向你潑一盆冷水了，得了甲亢可不是好事。因為除了可以變瘦這一個所謂的好處外，身體的許多方面都會受到不同程度的影響，而且是較為惡劣的病變。

這其中包括心臟、腎臟、肝臟等很重要的臟器，要是出現了急性發病，搞不好會休克昏迷，甚至死亡。

所以瘦只是甲亢的一個副產物，歸根結底這是一種病。

真要是有這麼好，並且全無副作用的東西，那這個世界上就沒有胖子了。

而且得了甲亢的人，很有可能女人會停止來月經，而男人會陽痿。聽到這，你還會想來點「甲亢」試試嗎？

羅里吧嗦了這麼多甲亢的事，除了要告訴大家甲亢是一種嚴重的疾病需要治療，以及不能人為添加甲狀腺素來減肥之外，主要是為了引出今天的主題：甲減，也就是甲狀腺功能減退。

甲減和甲亢正好相反。

除了也有一大堆各種各樣不良的臨床癥狀之外，讓我們廣大需要減肥的人最在意的就是外表的改變了。

最明顯的外在表現就是患有甲減的人雖然吃的不多，甚至吃的很少，但是人卻很胖，並且整個人會心情低落，萎靡不振。

其實在知道了甲亢為什麼會讓人變瘦之後，我想大家應該可以很容易就猜出為什麼得了甲減的人會變胖了。

原因很簡單，甲狀腺激素減少了，人體的整個新陳代謝的水平就降低了不少。

原本應該消耗掉的能量被慢慢積攢下來，日子一久人就變胖了。

所以開頭羅納爾多的例子就真相大白了。因為代謝減慢才使得他整個人不可避免地發起福來。而不是外界傳言的那樣生活糜爛。

聽到這裡你是否害怕，自己會不會也得了傳說中的甲減呢?

首先我們當然要有一些基本的認識來粗略判斷一下自己是否出了問題。除了變胖之外，患有甲減的人還會出現皮膚暗沉、粗糙、毛髮變少、怕冷、記憶減退、反應遲鈍等等問題。

當然上面的情況都不是確切的證據，只能作為初步的判斷。

想要知道自己的甲狀腺功能到底如何，去醫院去做個甲狀腺功能的化驗就能知道。

也許你的甲狀腺素可能正處於較低的水平，那麼你會容易發胖也就在情理之中了。

不過通常來講，患有甲減的人比較少，而且一旦真的確診患有甲減了，那麼我們的重點可不是僅僅是減肥而已，而是需要進行相應的完整的治療才行。

總結一下今天的內容：甲狀腺功能減退這種疾病會讓人變胖。如果你還有其它一些皮膚、記憶、反應方面的問題一起出現，那就需要鄭重對待了。

而每年一次的常規體檢或許可以幫助你消除顧慮或是明確病情，可以說是一種性價比很高的檢驗手法。

特別提醒一點，要小心那些假借減肥之名，實則非法偷偷添加了甲狀腺素的所謂減肥藥物。

就算你不顧及心臟、肝臟之類的問題，我想你也不願變成一個沒有月經、不舉陽痿、終身不育不孕的人吧。

但願你沒有頭腦一熱，孤注一擲。否者將來後悔可就欲哭無淚了。

下期我們來看看另一種讓你不知不覺變胖的病，以及它的小小變種類型。

也許你今生今世也不會患上它，但是對於它的小變種，我們每個人幾乎都會碰到。

所以了解它對我們每個人來說都是十分必要的。

好的，上面就是本期的全部內容。

這裡是孟醫師的《減肥的那些事》，和你一起學習，一起享瘦人生，我們下期再見。

回復「波動」查看：你的體重為什麼忽輕忽重

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說明你是真的想要好好減肥了

那你不關注一下嗎？

文中圖片來源於網路

音頻和文字為原創

版權歸作者所有

http://weixin.qq.com/r/iUwLE73EfOADrflw9xmb (二維碼自動識別)

我們這個公眾號和別的減肥公號有一點不同。

不是那種今天教你七個減肥小竅門，明天教你吃幾種所謂減肥食物這種東一榔頭西一棒槌式的風格。

而是從食物、運動、生理生化、心理、習慣等等方面系統化地學習和探討。

我不是你們的老師，我更像是你們的戰友，一起面對我們的敵人：肥胖。

區別在於我可能稍微知道得多點，但也僅此而已了。

由於我們不可能在短短時間裡完全講完有關減肥的事，但又有很多朋友心急想早點減肥成功。

為了既掌握知識又能夠同時身體力行，大家不妨一邊聽課，一邊開始執行起有助於減肥的各種生活習慣。

這裡提醒幾點：注意湯、糖、躺、燙。

少喝漂浮著大量油脂的湯；

避免任何形式的遊離糖；

少坐少躺多運動；

少吃太燙的食物，因為其中可能會溶解太多不利的因子，以及容易升高血糖。

飲食選擇天然食物，遠離各種加工食品。

不一定非要跑步打球等運動，但是請讓你的屁股遠離凳子，站起來，走起來。

時間一久你就會有意想不到的效果。

至於其中有關食物、運動、心理等方面的知識，我們會慢慢了解，逐步學習。

我希望能夠和大家一起進步，成為更好的自己。 加油！