如何設計你的人生？斯坦福告訴你答案

不管你是20歲、30歲還是40歲，如何過好自己想要的人生，是每個人都必須面對，也必須要想方設法回答的問題。

人的生命是有限的，如何在我們垂垂暮年的時候，不至於對年輕時代唉聲嘆氣，是很多人想知道的答案。

作者比爾和大衛是斯坦福大學藝術設計的老師，他們在斯坦福為畢業生開了一個設計你人生的課程，這本書就是那個課程的一個總結。

以設計的理念來處理人生問題，那麼首先要理解什麼是設計？

任何設計都是來自於問題，首先有了問題，才有了如何進行設計的方法。人人都會提出問題，但並不意味著人人都能提出正確的問題。相反，很多人正是因為沒有能提出正確的問題，才導致了人生的設計的難題。所以，設計人生的第一步就是正確地構建問題。

構建問題之後，就是要如何像設計師一樣地思維了。這裡面，主要有五個方面的內容：好奇心、行動優先、重新構架、保持清醒以及積極合作。簡而言之，就是充滿好奇心理、嘗試不同的東西、重新分析問題、知道這是一個過程、尋求他人的幫助。

這裡面就有一個關於熱情的問題。人生要和自己的熱情結合起來，這一點是沒有錯的。但問題，人生的熱情不是靠坐在椅子上想出來的，而是靠日常的生活和習慣培養出來的。知道了這些，我們可以正式踏上設計人生的道路了。

一、知道自己身在何處

發現問題+解決問題=完美的人生設計

但是從哪裡開始發現問題和解決問題呢？我們每個人都處在不同的時代、不同的年齡和不同的職位，因而，首先要知道自己處於那個位置，面臨什麼樣的難題。換句話說，就是首先要認識你自己。

主要有四個方面：第一，健康，就是對你而言，身體健康意味著什麼，有哪些最主要的指標，你要注意什麼東西；第二，工作，假設你沒有實現經濟獨立，你選擇靠什麼樣的職業來維持自己的生活；第三，玩樂，在什麼事情中你可以獲得快樂；第四，愛情，對不同的人而言，愛情的對象和狀態都不一樣，那麼，對你而言，到底愛情意味著什麼。

對於絕大部分人而言，不知道自己正在往那個方向前進是一件很正常的事情。如果你不知道你在什麼位置，你就不可能知道往哪裡走。

在生活中，你可以設計一個工作、玩樂、愛情和健康的儀錶盤，對不同時期的你標註出來，明白自己當前最缺的到底是什麼。

最後，你要認真分析一下，在這四個維度中，到底存在什麼樣的問題。這個問題是不是可以解決的？如果你覺得這個問題是不可以解決的，那麼就換一個思考的角度，直到找到一個正確的解決方式。

二、製作一個指南針

你需要兩個工具去製作自己的人生指南針－工作意義和生活意義。你為了什麼而工作？你為什麼要做這件事情？到底什麼使得優秀的工作優秀？

那麼如何來制定了？首先看工作意義反思，你可以嘗試問自己以下這樣幾個問題：

為什麼工作？

為了什麼而工作？

工作意味著什麼？

這個工作與個體、他人和社會有什麼關係？

什麼是好的工作、值得做的工作的標準？

金錢對工作有什麼影響？

經歷、成長和成就感對工作有什麼影響？

在生活視角的反思當中，你可以問自己如下幾個問題：

為什麼你在這裡？

生命的意義或者目標是什麼？

個人和他人之間的關係是什麼？

如何適應家庭、國家和其他世界？

什麼是善，什麼是惡？

世界上有一種更高的力量，上帝或者其他的什麼超越的東西嗎，如果有，對你的人生有什麼影響？

快樂、悲傷、正義、不義、愛情、和平以及瑣事在生活中的意義是什麼？

工作和生活的一致性和完整性

你的工作觀和生活觀在什麼地方相互補充？

在什麼地方相互衝突？

是否一個驅動著另一個？如何驅動的？

這些問題很簡單，但是只有你自己才能回答。作者給出的建議是，你一定要拿出一張紙，認真地對照這些問題好好地把自己的答案寫下來。也就是說，想辦法先認識你自己。

三、找尋道路

知道了方向和目標，下面的一步就是如何找到前進的道路了。

作者指出，在判斷前進道路的時候，我們最重要的是關注4個指標：

（一）心流：完全投入

你在做什麼事情的時候會產生心流，當產生心流的時候，你會全身心的投入，在工作中獲得一種快樂。

撲捉自己的心流時刻是很關鍵的，它能讓你真正理解自己的快樂。

（二）精力

你的精力在什麼地方花費最大，做什麼事情最耗費你的精力。一旦你精疲力竭，你在很長一段時間都難以恢復。所以，必須要高度關注自己的精力情況。

（三）快樂

做讓自己感到快樂的事情是有好處的。知道做什麼能讓自己感到快樂，能夠讓你更為準確地選擇自己的職業。如果你天天愁眉苦臉地面對自己的工作，那麼不僅做不出成績，還會極大地影響你的健康。

（四）目的

這是個非常偉大的問題，你來到這個世界上要完成什麼。你的工作有多大的內在一致性決定你是誰以及你相信什麼。

當然，如果你不知道這四個方面，或者對這四個標準不是很清楚，那麼你可以採取良好狀態記錄練習

拿出一個筆記本，把自己每天的行為都記錄下來，寫出對每個行為的反思。

然後，認真分析這些行為，從這些零碎的行為中，找到那些本質性的共同特點。

當你在反思自己的行為記錄的時候，可以採取AEIOU的方法：

1、行為：你到底在做一件什麼事情？

2、環境：你身處什麼樣的環境？

3、互動：你是喜歡與人打交道，還是與機器打交道？更適應正式的交流方式，還是非正式的交流方式？

4、對象：你在和什麼東西打交道？

5、用戶：還有誰在那裡？他們起到了什麼樣的作用？

四、擺脫困境

在人生的道路上遇到障礙是很正常的事情，每個人都會遇到撓頭的時候，有時候也想不出辦法，彷彿自己的人生「卡住了」。

每當遇到困境的時候，可以採取以下幾個步驟：

1、思考新點子。這個世界上解決問題的答案並非是唯一的，當你覺得好像走投無路的時候，試試其他的辦法。記住：當你有很多選項的時候，你往往選的更好；通常，第一個想出來的辦法，往往不是最好的辦法。

2、利用思維導圖。圍繞某一個主題，試試思維導圖的方法，把你能想到的內容用圖示的方式畫出來，找到其中關鍵的概念。

3、繞開「錨問題」：有些問題，不是不能夠得到解決，但是在你現在的實際條件下，不可能得到解決。這些問題，就是所為的「錨問題」。遇到這種問題的時候，我們最好的方式就是繞開它，想辦法解決掉更簡單、更小的問題。在解決小問題的過程中，逐漸找出把「錨問題」解決的方法。

五、設計你的人生

每個人都是多重性格的，一個人擁有許多不同的夢想是非常正常的一件事情。對此，我們要做的不是否定自我，而是承認自己的多重人格。

當然，一個人的夢想很多，但時間是有限的。在設計你的人生夢想的時候，也不要指望一開始就設計一條唯一的道路。相反，你至少要設計三條道路：

道路1：你所做的事情。就是你正在做的，或者你已經有所想法的事情。這是最簡單的。

道路2：假如道路1無法實現，那麼你會選擇一個什麼樣的人生。

道路3：如果金錢和個人形象對你來說不重要，那麼你會選擇做什麼事情。

按照這三個方面，我們就可以來制定自己的五年計劃。

設計自己未來五年的計劃，按照年度劃分，明確每年要做的事情，畫出自己想像的樣子。即使中途你的人生目標發生變化，或者實現人生目標的條件變化，那麼你也能夠很快地找到另外一條道路。

六、設計原型

不管是設計一個產品，或者完成一項工作，很少有一次性成功的情況，大部分情況下，需要我們採取不同的方法試錯。

在產品設計中，設計師往往先製作出一個模型樣板，通過這個樣板來查找缺陷，制定修改意見，以避免更大的損失。

人生也是一樣，我們設計的人生不一定就能成功，而且，一旦失敗往往不可挽回。因此，在決定自己幹什麼工作之前，我們可以先去「嘗試」一下，在能夠控制影響的範圍之內，嘗試去做這件事情，從中積累經驗，吸取教訓。

對於大部分人來說，除非遇到了涉及生死攸關的問題，一般情況下，在設計人生的時候都必須採取一個緩慢且穩定的步驟。

設計原型可以有很多種方法：

1、進行人生訪談。一個人能夠嘗試的工作和經驗是有限的，為了獲取更多的信息，最好的方式就是詢問其他人，從不同職業的人群中，利用二手經驗了解情況並做出判斷。

2、對原型經驗來一場頭腦風暴。在這場頭腦風暴中，構建出一個好的問題，為全身投入熱身，查看最終的結果。

由此來做出一個準確的判斷。

七、關於尋求工作

有網路的時代，找尋工作變得更加簡單和方便，利用搜索引擎可以很容易地收集到自己想要的信息。

找到工作，首先要理解工作。通過網上，找到所有關於這個工作的職位要求，查看這個工作需要哪些技能，要幹些什麼事情，什麼樣的人才會突出出來。然後以此來準備你的簡歷和能力。

八、設計你的夢想工作

工作不是坐在那邊等著你，而是需要你尋找並創造它。

不管是網路也好，還是職業中介也好，張貼出來的工作其實不到實際工作地點四分之一，還有許多工作並不會公開招聘。這些工作往往更加優秀，更好，也更符合你的夢想條件，但是這些工作需要你花時間去尋找，去溝通。

1、利用你的人脈網路。除了網際網路之外，人脈也是一個重要的信息來源。越是重要的崗位，越需要值得信賴的人。所以，在公開場合尋找的同時，也要積極通過人脈網路去發現新的工作。

2、關注崗位，而不是工作。關鍵是要認清工作的本質是什麼，你需要提供什麼樣的產品，而不是糾結於某個具體的工作。

九、選擇幸福

在人生設計中如何做出選擇呢？

1、收集和創造。你要收集相關的信息，然後創造出各種各樣的選項。

2、縮小範圍。你可能會列出很長的選項清單，但最後要把清單縮小到一個範圍之內。

3、認真選擇。必須要仔細地分析各種選項，然後選擇出那個與你一致的選項。

4、放下，並超前進。不要總是假設過去如果做過什麼事情就好了，而是要在現在的這個條件之上，繼續把自己的事情做好。

十、失敗免疫

設計中存在失敗是很正常的事情，誰都有做出錯誤的時候。人本來就是在試錯的過程中不斷成長和進步的。

人類的存在是靠自己的行為存在的，比如說，你做好了什麼事情，最後你才能靠這個事情生存，如果你的事情工作不夠，那麼你只能是不斷地進行一個嘗試。

人生的過程不是一個一次性的成敗問題，而是有輸有贏，是一個不斷循環和發展的過程。不要以靜態的眼光來看待自己的人生，而人生往往是不同的。

十一、組成團隊

組成一個團隊是開始的一個比較好的方式，只有在團隊之中，我們可以找到支持者、參與者、模仿者和團隊本身。

團隊的原則：相互尊重、保守秘密、積极參与和富有創造

把一個團隊變成一個社群，在這個社群之中，我們才能看到成長和進步。

人生是可以設計的，不管你有沒有意識到自己想過什麼樣的生活，但你每天做出的選擇就決定了你自己。

失敗是很正常的，任何一個運動員在訓練的時候都會面對失敗，即使是反覆經過了訓練，在比賽的時候，仍然可能會面對失敗的問題。