內向的人不要怕，你可以做的更好

一提到「內向」這個詞，總是給人一種膽子很小，說句話都臉紅，成不了事的消極形象。因為這個刻板印象太深入人心，大家都很抗拒這個詞。

作為一個內向的人，最不喜歡被人說「內向」。因為在我看來，被貼上「內向」的標籤，表明我是個不合群，難相處的人。

內向的我為了融入集體，總是會極力的否認當前的狀態，為了向大家證明自己不是內向的人，而去做自己不願意或讓自己感到很不舒服的事情，因為這些事會讓我變得「外向」。

在成長的過程中，我慢慢發現其實，生活中沒有一個純粹的內向的人，也沒有一個純粹的外向的人。

人們都是在這兩種狀態中切換，來應對不同的狀況。

很多名人都是內向的人，不喜歡過多的交際，喜歡自己安安靜靜地做事情，常常能做出非凡的成績，是低調的高成就者。

值得注意的是很多時候，大家把「害羞」直接認定為「內向」，這是不正確的。

害羞，是指對於外界評論的恐懼，缺乏自信、焦慮。

而內向，更偏向於你在遇到刺激時做出的反應。

當某個人總是做不好事情，問他原因時得到的回答是「哎，我太內向了。」

也許，不是內向的原因，而是因為他的害羞造成的。

要判斷定你是內向者的一個特徵是，跟別人相處一段時間之後，你需要時間來恢復精力、舒緩壓力。

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在《內向者溝通聖經》中，作者珍妮弗-康維勒，作為人力資源開發的專家。她接觸了成千上萬的內向人士，把這些內向性格的人所遇到的困難歸納為「內向者面臨的四類挑戰」。

（1）壓力

不懂得拒絕，超負荷工作，社交恐懼。

（2）眼裡的自己遠遜於別人眼裡的自己

表現出安靜一點，卻被認為你是好欺負；不想說話，卻認為你是愚蠢孤僻。

（3）不懂得經營關係，職業發展將受阻

因為內向，不懂得自我營銷，只能靠邊站，而迴避辦公室政治將錯過關鍵信息。

（4）成為職場隱形人。

不站在舞台中心就沒有機會，過於低調想法沒有人關注。

從小到大，因為內向的性格而給我造成了很多困擾。而在步入社會之後，面對多方位的競爭壓力，我決定正視這個問題，直面困難，尋找解決方案。

解決「內向者面臨的四類挑戰」，可以採用作者提出的「4P法則」。

準備Preparation

展示Presentation

推動Push

練習Practice

-1-

準備工作越充分，應對越自如。

因為準備工作是自己在私下完成的，沒有暴露在眾人面前的慌亂，很適合喜歡安靜做事的人。在這個階段可以盡量多的收集信息。

我認識的一個朋友，他每次要上台之前，都會自己在白紙上把要講的內容列出大綱，將其中的關鍵點圈出來。排好邏輯順序，先講什麼後講什麼。

並且會帶上提示卡，他說因為有可能會被緊張情緒干擾思路，這時候就可以看一下之前準備好的提示卡，快速回到狀態。

-2-

展示，贏得好感的技術。

我媽常說，不僅要肚子里有貨，還要能表達出來。不然就成了「茶壺裡裝湯圓——有口道不出」。

要讓別人接受你的觀點，必須學會如何正確的表達自己。

通過跟說話對象之間建立一種聯繫，可以通過磁性的聲音（聽起來很舒服），或是肢體語言來塑造個人形象。

一場糟糕的演講，講話者通常是說話慢吞吞，「嗯、額，這個」之類的語氣詞不少，聽眾聽一會兒就會感到不舒服。

而在《中國詩詞大會》中，董卿富有情感的聲音和良好的體態，給人的感覺就是如沐春風，聽她講話完全是一種享受，那麼聽眾就特別願意繼續聽她講的內容。

-3-

推動，走出自己的舒適圈。

人如果只做自己能力範圍之內的事，那他永遠都不會進步。

所以想要自己能夠不斷的提升，必須要走出舒適圈，認真提升自己的技能。

怎麼走出去？

可以通過書籍、課程或是跟某方面的專家熟手學習，來獲得新的知識和技能。大多數人害怕走出去，害怕面對有可能的失敗。

其實，只要邁出第一步，比起過去的你，已經是一種進步了。

-4-

練習，創造機會，不斷提高。

想要熟練掌握一門技能，除了多看多學，很重要的一點是大量的練習。

練習很困難，也很枯燥，但是這是提高能力的唯一途徑。一萬小時理論，適用於每一項技能的習得，日積月累才能將其運用自如。

現在回過頭來看，我以前在學校時，為數不多的幾次上講台發言都是草草收場。

仔細分析一下發現，如果當時的我能夠按照《內向者溝通聖經》中的「4P法則」來設計發言，肯定可以完成的很好。

當然，現在的我可以淡定地在眾人面前說個不停，是因為我有意識地去克服自己的緊張情緒，走出束縛自己的圈子。

內向的人更願意獨處，獨自安靜地思考問題。很多時候，富有創造性的思想往往是由內向的思考著提出來的。

人生最好的境界是豐富的安靜。

內向的我們，一定要好好利用這份安靜的力量，大膽地探索自己的可能性，邁出第一步會發現世界豁然開朗。

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