孕期情緒不穩定影響孩子顏值？你別不信！

王雨是我遇到情緒最多變的一個孕婦。

「哎呦，你動作能不能快點，愁死我了簡直！」

前一秒鐘她還因為老公沒有馬上配合拿水杯的指令而發怒，

下一秒鐘:

「老公，我突然想吃饅頭了，

你去買給我吃好不好，愛你哦，比心！」

聲音瞬間又溫柔地快滴出蜜來。

我不止一次跟她說，

懷孕期間注意控制自己的情緒，

情緒波動太大，對寶寶的發育不好。

今天她一個人來產檢，眼睛紅腫，

渾身上下被厚厚的低氣壓籠罩。

我老公昨天對我凶，他從來沒有對我凶過的。

他說我最近莫名其妙，又哭又鬧，

說我再這樣下去以後生的孩子肯定丑。

我生的孩子怎麼會丑？

你說他這話是什麼意思！

這不明顯就是開始嫌棄我變得又胖又丑了！

你說他是不是出軌了？

他肯定出軌了！

我辛辛苦苦為他生孩子，他竟然敢出軌！

——說著說著王雨又開始哭了起來。

我只好安慰她，

別哭了，再哭下去的話，

——孩子不但丑，還容易性格有缺陷。

安奇科普時間

收起你的小暴脾氣，

孕期情緒也會影響胎兒發育！

大量臨床數據分析表明，孕媽媽的心理情緒狀態在一定程度上也會影響到胎兒的健康發育和成長。

胎兒在母親子宮內的生長過程中，一方面通過胎盤和臍帶從母體攝取營養排泄廢物，另一方面又通過胎盤和臍帶與母親進行情感溝通。

孕媽媽的情緒會影響到自身攝取營養、分泌激素和血液成分的變化，這些變化又會通過胎盤影響胎寶寶營養的攝入。

孕媽媽積極向上、幸福樂觀的情緒，會增加血液中有利於寶寶健康發育的物質，經常處於這樣情緒的環境中，胎寶寶也會正常發育。

如果孕媽媽經常處於焦慮、抑鬱等不良情緒中，血液中就會增加損害胎寶寶神經系統和組織器官發育的物質，並通過胎盤影響胎寶寶發育。

准媽媽為什麼總是這麼情緒化？

1. 無法適應生理變化

隨著妊娠月份的增大，准媽媽身體各部位都一直持續在不同程度的變胖，尤其是肚子越來越隆起，屁股越來越大，腿越來越粗，靜脈曲張、妊娠紋等也前來報到，這讓愛美愛打扮的准媽媽們心生恐懼，擔心產後無法恢復，情緒會變的比較低落。

有的准媽媽在孕期還曾疼哭、癢哭，例如牙疼不能醫治，只能忍著，哪怕是半夜疼的睡不著覺，例如肚皮癢，又不敢塗藥，不敢抓，又氣又急得哭。其實這不是嬌氣，更多的面對從來沒有遇到過的難題，一時無法適應。

2. 產檢的結果讓准媽媽擔心憂慮

孕期要經歷大大小小的產檢，早期要排查是否有宮外孕、葡萄胎，中期要做唐篩、彩超排畸、糖篩等，晚期還要定期監測胎兒在宮內的各種情況和指標是否正常。一次次等待結果帶來的憂慮累積，可能是外人看不出來的，但是卻會讓准媽媽的情緒起伏不穩。

3. 壓力大無法疏解

孕媽除了有「准媽媽」這一身份，自然還保有著懷孕之前的「員工」「妻子」「女兒」「兒媳」「煮婦」等等身份，不少孕媽在孕期所面臨的生活和工作上的壓力，可能未減反增，如果得不到及時的疏解，這種壓力會對孕媽的心理和生理不利。

4. 體內激素變化引起的莫名情緒(埋怨、委屈、易怒、傷感等)

准媽媽孕期情緒多變的原因有因為懷孕後體內激素水平變化的影響，也會讓准媽媽出現煩躁、悲觀及恐懼等情緒，甚至出現失眠、心慌等不適。

如果准媽媽不能很好的調整和控制自己的情緒，長期處於不穩定的情緒中，會有哪些不可逆的影響呢？

孕早期：孕媽媽情緒波動，腎上腺皮質激素分泌增加，可能會導致流產或早產。若是情緒極度不安，如在早孕7-10周內，是胚胎齶部和臟器發育關鍵時期，就會引起兔唇、齶裂、心臟有缺陷等畸形。所以，你說孩子會不會變醜！

孕中期：即便是在安全係數較高的孕中期，孕媽媽情緒太過激動很容易血壓升高，發生暫時性子宮-胎盤血液循環障礙，導致胎兒一時性缺氧而影響身心正常發育。

孕晚期：孕婦如果精神狀態突然改變，如大喜、大悲、恐懼、憂傷等就有可能導致子宮出血，胎盤早期剝離，胎兒死亡。

此外，如果孕媽媽長時間處在亢奮或緊張狀態，胎動次數會明顯增加，若這種情緒持續幾周，那麼胎動將一直維持在一個過高的水平上，長期如此，胎兒的生長發育會滯後，各系統功能也會失調，尤其是消化系統，寶寶出生後可能因經常嘔吐而身體瘦弱。

孕期情緒不穩定，准媽媽應該怎麼調節？

●煩惱或悲傷的時候，可以向家人或朋友傾訴心情。

●每天要花點時間做自己想做的事，盡量讓自己心情好一點。

●找時間閱讀相關書籍，增加有關懷孕的知識，才不會一遇到小問題就驚慌失措、手忙腳亂。

●多結識一些懷孕的朋友，互相交流感受與心得。

●不要因行動不便而老是待在家裡，應該多找時間到戶外走走，放鬆心情。

圖文||產科男醫師安奇

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