聖誕節要來了，新年和情人節還遠么 3 —— 送給健身愛好者的禮物清單
04-13
據說北京又開始霧霾紅色預警了，現在的冬天，時不時染上霧霾，讓人感到非常難受。刺鼻的空氣、超低的能見度，這些都會讓我們選擇減少運動量，於是，我們越來越缺乏運動，去健身房又怕懶癌犯了無法堅持。「霧霾天如何健身？」是一個具有共性的問題，霧霾太重不僅會損傷我們的呼吸道而且會降低我們的免疫力，使我們在冬天容易患上感冒。身體健康非常重要，在霧霾天會大大增加持續運動的難度。如果對方是對你很重要的人、TA 有健身的好習慣，你想幫助對方保持自己的健身習慣，同時又希望能夠減少霧霾對 TA 身體的損傷，體現你對 TA 的用心與在意，那麼我推薦你看看這份聖誕節禮物清單。健身，可以每時每刻。
你會看到如下幾個方面的內容：
- 如果對方是初級健身愛好者，推薦健身教程
讓對方初步了解健身原理，你可以先試著送對方一本健身教程，讓對方在開始健身的時候，對健身理論有初步了解，這樣方便對方進入下一步的運動。
- 如果對方是中高級健身愛好者，推薦健身裝備
你可以先試著送給對方一些運動裝備或者服裝、器材，主要是一些室內方便存放的裝備，在霧霾天讓對方有可以隨時健身。
好了，讓我們切入正題。
- 健身教程
我們推薦的書單，你可以從中挑選出最適合對方的一本書，在送人的時候，告訴對方運動的一些注意事項，我想對方會認為你 「你懂 TA 」。霧霾天，戶外健身的機會少了，趁這個機會，趕緊補充理論知識。
《從零到健身教練的健身書籍推薦》這是一份基礎健身書籍清單，你可以根據對方目前階段的健身需求選擇一本書贈送。鏈接：簡書 · 從零到健身教練的健身書籍推薦
《嚴謹的健身書籍推薦：針對初學者和女性》「你的健身方法對嗎？」 這個書單適合有一定健身經驗，需要專業、系統的健身知識的人。
- 不管你已經開始健身，還是蠢蠢欲動，還是已經放棄了好多次，都沒關係，從現在學習正確的健身知識都不晚。
鏈接：豆瓣 · 嚴謹的健身書籍推薦：針對初學者和女性
- 健身裝備
如果對方是一個非常想鍛煉同時也很有運動決心的人，試試推薦一些室內運動物件給 TA ，幫助 TA 在霧霾天室內運動能夠進行簡單的鍛煉，然後告訴 TA ：「注意身體，別出門，在家好好運動吧。」，是一件非常暖心的事情，給了一個拉近你們關係的機會。
下面的這四篇文章，主打小型家用健身器材，價格不算高，且沒有特別需要注意的雷區，霧霾天送人很適合幫助對方保持自己的運動習慣。《如果想在家搭一個健身房, 配備哪些設備最合適?》鏈接：果庫 · 如果想在家搭一個健身房, 配備那些設備最合適?《隨時隨地都能瘦的運動小物，讓你再沒借口懶得動！》鏈接：原來是西門大嫂 · 隨時隨地都能瘦的運動小物，讓你再沒借口懶得動！《家用健身器械，買這些就足夠了丨劍眉專欄》鏈接：春雨醫生 · 家用健身器械，買這些就足夠了丨劍眉專欄《家庭健身必備神器，一招替代啞鈴杠鈴各種鈴》鏈接：健助師 · 家庭健身必備神器-一招替代啞鈴杠鈴各種鈴
運動褲
與送跑鞋相同的道理，專業運動褲也是非常重要的，不過送運動褲適合送給非常熟悉的人，畢竟每個人的腿型都不一樣，如果不能準確把握對方腿型，很容易送錯，需要三思而行。《揮汗如雨也要裝備先行 8條不能錯過的專業運動褲》
鏈接：XY · 揮汗如雨也要裝備先行 8條不能錯過的專業運動褲運動服
運動服也可以很時髦，室內運動尤其如此，這兩篇文章適合送給對生活品質要求很高的人，運動的時候，也要保證「外表俊俏」，不過，買運動服需要提前了解對方的穿衣風格。《講真｜你還準備穿那麼丑去健身房嗎？》鏈接：X的時裝筆記 · 講真｜你還準備穿那麼丑去健身房嗎？《運動時髦兩不誤 看超模們穿什麼去健身》鏈接：Camelia山茶花 · 運動時髦兩不誤 看超模們穿什麼去健身推薦閱讀：
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