012 ：它讓你墜入肥胖的深淵~肥胖篇05（上）

012 ：它讓你墜入肥胖的深淵~肥胖篇05（上）

原創 2018-03-15 孟醫師 減肥的那些事

╱這是減肥微課的第011篇╱

小強原本是個清瘦的日系男孩，有著高高的個子，纖細的身材，加上一副好看的面容，讓他在女孩子中間十分受歡迎。

可是好景不長，在畢業參加工作後，短短數年間，他就從一個人見人愛的青蔥少年，變成了一個油膩的中年大叔。

最為明顯的就是他飆升的體重，碩大的肚子和油膩的臉龐讓人忘了他原本的面貌。

所以就有人調侃道：歲月不是一把殺豬刀，而是一大把豬飼料啊。

這不，最近網上就有很多女性曬出了她們的老公和男友，從帥哥型男變成了不忍直視的歐吉桑。

最搞笑的是我們的杰倫哥哥，從肌肉才子變成了。。。

奶茶很好喝吧？

可是你想過沒有，為什麼這些人會成為現在這個樣子呢？答案只是好吃懶做嗎？事情恐怕沒有那麼簡單。

如果我說是惡魔們的誘惑，各位你們信嗎？

01

惡魔的誘惑

在西方的神話里，惡魔會腐蝕人們的內心，將他們拖向地獄的深淵。只有內心堅定，或是知曉惡魔那套把戲的人才能抵禦住惡魔的誘惑，不受惡魔的影響。

為什麼惡魔能夠成功誘惑人心呢？因為它們的誘惑是在不知不覺間，以滲透的方式緩慢地腐蝕。

畢竟腐蝕這個行為不可能一蹴而就，需要足夠的時間。

而這也為那些自我沉淪的人提供了很好的借口：今天這次就算了，稍微放鬆一下，因為我有足夠的時間來抵抗那些誘惑，以後一定能克服的。

那麼結果會如何呢？

02

凡人難抵惡魔的誘惑

大家一定能夠猜出來，說這種話的人最後一定是臣服於惡魔的腳下。

無數的例子證明了，一旦陷入到這種令人飄飄欲仙的誘惑之中，是很難脫身的。

剛開始你不會有任何感覺，還會覺得就這麼點小誘惑怎麼可能難得倒我，自己稍微克制一下就足以擺脫。

於是悲劇就此展開。

很少有人能夠在一次又一次的誘惑和蠱惑下依舊鎮定自若，雲淡風輕，泰然處之。

不久他就會越來越習慣這種誘惑常伴的感覺，簡直是爽翻了。雖然可能偶然會察覺到似乎哪裡不對勁。

如那些吸食毒品的人一般，一旦習慣了那些壞習慣，想要擺脫它們可就難了。

除非有人能夠不惜餘力提醒他們，幫助他們，或者是他們自己幡然醒悟。不然等待他們的將是無盡的痛苦的懲罰。

套用遊戲里的一句話：願聖光指引你的道路。

03

誘惑無處不在

可我們又不是生活在神話世界裡，說這些有用嗎？

當然有用了。

三國的劉備在臨終前交代阿斗就說過類似的話：勿以惡小而為之。他不只是告訴我們不要作惡，無論大小。

更是告誡我們一旦因為忽略小惡而染上壞習慣，之後將會因此而墮落下去，不斷沉淪，直至萬劫不復之地。

現實當然沒有引喻那般誇張，但不可否認的是，這些引誘人們的惡魔在我們的日常生活里的確隨處可見，只是被我們選擇性地忽略了。

有些是我們十分清楚明白的，比如吸煙、喝酒、玩遊戲、無節制地上網、刷手機等等。

還有一些是比較隱晦的，不易被人發現，比如不良的飲食習慣，一些錯誤的生活理念，過時的迷信觀點等等。

而我想說的就是這些隱藏起來的惡魔所帶給人們的糟糕後果：胰島素抵抗。

不要拘泥於這個陌生的專有醫學名詞，這不是重點。

重點在於這是個什麼東西？

為什麼會讓人在不知不覺間逐漸變胖呢？

下期告訴你答案哦~

以上就是本期的全部內容。

這裡是孟醫師的《減肥的那些事》，和你一起學習，一起享瘦人生，我們下期再見。

回復「波動」查看：你的體重為什麼忽輕忽重

能夠看到這裡

說明你是真的想要好好減肥了

那你不關注一下嗎？

文中圖片來源於網路

音頻和文字為原創

版權歸作者所有

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我們這個公眾號和別的減肥公號有一點不同。

不是那種今天教你七個減肥小竅門，明天教你吃幾種所謂減肥食物這種東一榔頭西一棒槌式的風格。

而是從食物、運動、生理生化、心理、習慣等等方面系統化地學習和探討。

我不是你們的老師，我更像是你們的戰友，一起面對我們的敵人：肥胖。

區別在於我可能稍微知道得多點，但也僅此而已了。

由於我們不可能在短短時間裡完全講完有關減肥的事，但又有很多朋友心急想早點減肥成功。

為了既掌握知識又能夠同時身體力行，大家不妨一邊聽課，一邊開始執行起有助於減肥的各種生活習慣。

這裡提醒幾點：注意湯、糖、躺、燙。

少喝漂浮著大量油脂的湯；

避免任何形式的遊離糖；

少坐少躺多運動；

少吃太燙的食物，因為其中可能會溶解太多不利的因子，以及容易升高血糖。

飲食選擇天然食物，遠離各種加工食品。

不一定非要跑步打球等運動，但是請讓你的屁股遠離凳子，站起來，走起來。

時間一久你就會有意想不到的效果。

至於其中有關食物、運動、心理等方面的知識，我們會慢慢了解，逐步學習。

我希望能夠和大家一起進步，成為更好的自己。 加油！

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