專註當下的力量 I Soul carrier

今天是一篇乾貨，復盤下午給部門小夥伴分享的內容：如何構建「溝通」這門牆。

其實很早就寫好了三分之二的ppt，框架中心點都出來了，但總覺得差了點什麼。剛好上午部門例會，趁人齊，索性就提出下午分享，然後用半成品的PPT直接做了一次內部分享。

溝通這個主題，很早以前就想拿出來談論，擔任師資崗位也快半年了。不知不覺，從半年前的溝通小白，在coco師傅毫無保留地帶領和其他同事協助的情況下，有時候也能獨自面對一些棘手的情況，雖然情緒這種東西偶爾喜歡作怪，但根據我最近觀察和收集的案例來看，效果還是不錯的，總結出以下六個觀點，也為下午的分享做一些回顧：

（1） 溝通產生爭執時思考你和對方溝通的最終目的是什麼；

（2） 提出自己的疑問之前先解決別人的問題；

（3） 站在對方的立場上去思考他想要的究竟是什麼；

（4） 完成溝通之餘，可以有更多的超出期待值；

（5） 想順利溝通，順先要學會提問正確地問題；

（6） 在溝通當中，你扮演的是主導者（還是被主導者），其中是否可以轉換角色。

以上幾個觀點確實給我自己的生活和工作帶來很大的幫助和變化，所以羅列出來。很感激自己在每一個階段都能轉換過來，有時候別人問我，你的職業是什麼，我會神秘地笑了笑，聊天的。很多人不信，我的職業真的就是聊天，只是正兒八經地聊天罷了。

順便提一下下午帶的一個小遊戲，有點失敗。遊戲這種東西，說起來容易，操作起來難，想讓別人聽明白你在講什麼，規則是什麼，如何操作，如何開始和結束，都是環環相扣，一步錯，後面就全亂了。說到這裡，還是挺佩服那些帶拓展課的優秀老師。

今晚這篇除了總結下午的復盤以外，還想提一下最近的【專註】的力量。

下午的分享，最意外的是，毫無緊張感，想起以前站在台上不管說大事小事表達都容易激動微微顫抖的狀態，今天很反常，熱情且淡定，我開始能感受到站在台上的我就是我，沒有走神，沒有局外人，完全知道自己的邏輯和思維在哪裡，思想和身體同步，實在太難得了。

想起以前，不管做什麼事都要在頭腦裡面過幾遍，否則不會放心，以往的分享都會在頭腦裡面過幾遍，準備充足是好事，但是容易今天想明天的事，明天想後天的事，後天想未來的事，總是不能專註當下，這樣做的時候還有一個弊端，總把容易把後面的事情想得太難，我一直的狀態是：

入睡前想著明天早起要跑步，肉體疲憊；

中午午休時想著晚上去瑜伽，心靈疲憊；

上完一天班打算回家更個文章，動手疲憊。

我們總是在還沒到來的事情之前就浪費太多精力和思緒去想如何做這件事，以至於在後面真正實踐的時候心理會產生不情願的想法，反而阻礙了這件事的進程。

所以，專註當下的力量，很重要。比如，此刻在寫文章，我想的是這篇文章的內容、結構以及想表達的中心，而不是，時間好晚了、感覺沒什麼可寫的、沒人看沒動力寫等等。前期更文時候總有個毛病，每天想到晚上的更文會很痛苦，實際上呢？操作起來沒有那麼難，卻容易像前面說的，心裡不樂意，這時候心裡的惡魔又說，寫文章好累的，別寫了，看個Running Man怎麼樣，結果不了了之，轉身投向綜藝的懷抱（我就干過這種事~）。現在，不想了，只關注眼前的事情，允許大腦可以留白，讓思緒飄忽一些，當下的快樂，誰知道呢。

今天，你專註當下的力量了嗎？（封面是我最愛的jack和rose！！！