中醫調理|每天按這些穴位15分鐘，養顏、防病、抗衰老！

28歲之後，女性的身體開始走下坡路，但是保養應該貫穿其一生。為此，金秀兒特意邀請了固生堂曾科學醫生來為大家講講，女性可按揉的重要保健穴位。每天按這些穴位15分鐘，不僅養顏、防病，還抗衰老！

01

婦科三陰交

此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處。

作用：1、健脾益血、調肝補腎、安神助眠、延緩衰老、推遲更年期。

2、每天下午17時到晚上19時，用力按揉各15分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病。

3、適用適用於經期不順，白帶、月經過多、過少，經前症候群，更年期症候群等治療。

溫馨提示：此穴位適宜灸法，但孕婦禁止針此穴位。

02

足三里

此穴位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。

因三里養先後天之氣，灸三里可使元氣不衰，故稱長壽之灸。

作用：1、足三里是保健要穴，有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

2、足三里是抗衰老的有效穴位，經常按摩該穴，對於抗衰老延年益壽大有裨益。

溫馨提示：此穴位適宜灸法。

03

血海穴

血海穴和血有著密切的關係，血海穴屬於足太陰脾經，是治療血症的要穴。

作用：1、具有活血化瘀，補血養血，引血歸經之功效。

2、按摩或針灸可治療痛經、蕁麻疹、產婦酸痛等症，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。

溫馨提示：按摩的時間最好選在每天上午9點-11點，效果最好，因為這個時段是脾經經氣的旺時，人體陽氣呈上升趨勢，所以按揉此穴就可以達到最好的效果。

04

神門穴

神門穴是手少陰心經的穴位之一。

作用：1、主治心病、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、癲狂癇、胸脅痛等疾病。

2、既安心神，又養容顏，尤其對於工作壓力大的女性，或者更年期女性。

溫馨提示：按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜，此手法最適合在晚間睡前操作。

05

太溪穴

此穴位於足內側，內踝高點與跟腱之間凹陷處，是足少陰腎經的常用腧穴之一。

作用：1、滋腎陰，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題。

2、太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。

曾科學醫生介紹：

廣東省第二中醫院針灸康復科門診主任，副教授，副主任醫師，醫學博士，針灸推拿專業碩士，中西醫結合心血管與腫瘤專業博士。

廣東省康復醫學會神經康復專業委員會秘書長，廣東省中西醫結合學會病理專業委員會常委，國家第四批援迦納醫療專家隊成員，國家第五批柔性援疆醫療專家隊成員，第二屆嶺南中醫臨床名匠「針法名匠」。

曾至加拿大、俄羅斯、柬埔寨、新加坡等十餘個國外使館進行養生講座及義診。師從國家第四、第五、第六批名老中醫夏惠明教授，廣東省青年崗位能手，廣東電視台中醫養生欄目指導專家。

主持廣東省醫學科研基金及廣東省中醫藥局科研課題各一項，參與廣東省自然基金，廣東省科技計劃項目等十餘項，發表論文八十餘篇，專利十餘項。

善以傳統正骨手法及嶺南飛針治療各種骨關節及內科疾病，對頸肩腰腿痛及中風後遺症的治療頗有建樹，針灸配合中藥治療頭疼、面癱、痛經及各種內科雜病等經驗豐富，熟練小兒推拿、浮針、艾灸、拔罐、耳穴等中醫傳統外治療法。

本文為金秀兒獨家原創，未經授權不得轉載

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