這裡有一份開工待辦事項清單〡輕芒

04-12

在節後剛剛開工的日子，我們如何能更快地適應工作節奏？如何讓在假期里養得白胖的自己恢復到健康的飲食作息中？以及，如何在對新年的期待、離家的不舍、以及面對上班焦慮等百感交集中調整到積極的心理狀態？

輕芒為你準備了一份節後「開工待辦事項清單」，幫助你從身體到心態、從辦公桌面到時間管理，全面提振工作狀態。

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直接通過「節食」的方式來消除春節魚肉積攢的油膩，並不是個明智選擇。比較合理的方式是，依舊吃等量的食物，但替換成更健康低脂的食物。比如春節的零食是各種餅乾、糖果、有很多添加的炒貨，那就替換成適量水果、自己做的無糖酸奶、原味的堅果等。

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每逢佳節胖三斤，大都胖在肚子上。如何能夠在節後消除小肚子的煩惱？除了飲食上減少攝入刺激物，你可以試試隨身帶一個計步器，在辦公室之間多走動，不要小看這些低強度的運動。他們能幫助身體處於一種比較活躍的狀態。堅持經常小動一動，救生圈也許就沒了。

許多人會把「補眠」作為假期最好的休息方式之一。那麼開工之後如何能做到早起？你可以試試把最想要做的事安排在起床後，或者設置雙鬧鐘「wake」和「up」，但歸根結底能不能早起還是取決於頭一天晚上。

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去年離開公司時彷彿在桌上投下了一顆炸彈：反映著匆忙翻找的紙質文件，堆放著的快件，還有交織在一起的電子器線。清理辦公桌，重新規劃桌面的工作區和收納區，這樣也有助於提高你的工作效率。

點擊查看：怎樣給工作台分區和收納？

除了給辦公桌做一次「斷舍離」，你還可以添置一些辦公新裝備，帶來開工新氣象。下面這篇文章中為你介紹了文具、休閑和數碼三類主要辦公裝備。重點推薦的單品包括：LAMY鋼筆、CabeauEVO 頸枕、Nespresso UMilk C55 膠囊咖啡機、nonda ZUS軍工數據線。

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剛開工，難免心神不集中。但你可以通過一些輔助工具和思維方法，來幫助自己開啟「工作勿擾」模式，提高效率。比如運用「四象限法則」來判斷事情的輕重緩急。

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開工後許多人面臨的第一件事可能都是重新梳理制定工作計劃。工作計劃不是羅列待辦事項，更重要的是想清楚整體的邏輯。如何思考工作計劃？你可以看看下面這篇文章。

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計劃春節要讀的書，收藏的文都看了嗎？下面這篇文章中介紹了幾種聽文的 app 工具，可以拯救你堆積如山的閱讀列表。而對於 iOS 用戶，最實用的莫過系統自帶的閱讀屏幕功能，不只支持微信公眾號文章的朗讀，可以對 iOS 上任何文字 App 進行閱讀。比如輕芒雜誌，再比如 Kindle 和微博讀書……

點擊查看：節後如何拯救你堆積成山的閱讀列表

「擺脫」了家裡過節的喧雜，回到一個人的生活，如何感到充實不孤獨？離開家之後，如何能繼續關照家人的情緒，陪伴他們？下面這篇文章提供了不少實用的建議：

點擊查看：明天就要回歸日常生活，關於獨處和陪伴這裡有 9 個建議

長假歸來，宜奮發圖強。想要更快地重振旗鼓，不妨從內心世界的自省和外部環境的行動兩項著手。如果把自己在工作上的表現從 1 到 10 進行評分，1 分是能想像的最糟狀態，10 分是最好狀態，下面這篇文章能給你一些提分建議。

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