中國人自帶乳糖不耐受基因！？

門診上經常有媽媽來給我說，寶寶乳糖不耐受，是不是要吃一種叫「乳糖酶」的東西？寶寶吃了是不是就不拉肚子了？

其實，在沒有弄清狀況時，我們首先要排查一下是不是有其他狀況，不一定是乳糖不耐受，也可能是寶寶過敏了。

因為網路一直流傳，中國人自帶乳糖不耐受基因，所以媽媽也很擔憂寶寶喝奶拉肚子，也是「基因」在作祟。

實際上，先天自帶乳糖不耐受基因的人很少，大多是後天「自廢武功」！

先來說說乳糖不耐受是什麼？

乳糖不耐受是指，由於腸道里乳糖酶分泌不足，不能完全消化分解牛奶中的乳糖所導致的。

這麼說，爸爸媽媽是不是感覺很抽象啊，沒關係，我一步一步給大家分解。首先，我們肯定要知道「乳糖」是個什麼鬼？既然不耐受，那就不吃含它的不就行了？

其實乳糖是糖類的一種，是寶寶生長發育的主要營養物質之一，它對寶寶器官、神經、四肢、肌肉等各方面發育都是必需的，特別對爸爸媽媽關心的「智力」尤為重要哦~

所以說，不吃是不行的，因為就連媽媽的母乳里都含有「乳糖」，如果不吃，寶寶的營養哪兒來呢！（不要以為換成配方奶就行了，一樣有乳糖~）

既然乳糖對寶寶生長如此重要，可寶寶又吃不得，怎麼辦啊？

很簡單，找「乳糖酶」啊！

乳糖酶是我們腸道里友好的朋友，存在於小腸粘膜表面，尤其是空腸和迴腸粘膜刷狀緣表面，但是，對於乳糖來說，乳糖酶就是天敵，阻礙它幹壞事的人！

為什麼這樣說呢？

就像貓和老鼠這對天敵，每次老鼠見到貓跑的比什麼都快，一樣的道理，乳糖酶就是乳糖的天敵，見一次逮一次，因為它強大的能力分分鐘就可將乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，使我們的身體順利吸收利用，這也就意味著乳糖無法在寶寶的腸道里作怪啦！

（葡萄糖是人體新陳代謝的重要能量來源；半乳糖則是大腦和粘膜組織代謝時必需的糖，與嬰兒大腦的迅速成長有密切聯繫。）

大多數寶寶一生下來腸道里就有乳糖酶，所以，先天性乳糖酶缺乏的情況是很少滴。

因為，乳糖酶先天性缺乏或活性不足發生率與種族和遺傳有關，屬於常染色體隱性遺傳。

真正的先天性乳糖酶缺乏發生機率很低，非常罕見，迄今為止報道例數也不多。

當然，聽到「先天」這個詞，很多爸爸媽媽一下就否決了，畢竟這個是和遺傳掛鉤的嘛~既然都是正常的，但寶寶就是乳糖不耐受，這個是啥原因啊？

要知道，除了先天性乳糖酶缺乏，還有原發性乳糖酶缺乏、繼發性乳糖酶缺乏哦~

這就給大家一一道來~

原發性乳糖酶缺乏

這個原發性乳糖酶缺乏，主要是隨著年齡的增長，體內的乳糖酶活性就會逐漸下降或消失（大多數人的乳糖酶活性持續至2~15歲），開始出現乳糖不耐受的癥狀。

這種情況的發生率與種族和地區、年齡等因素相關。

在生活中，我們寶寶常常出現的乳糖不耐受並不是這個哦，是另一種。

且來看看它是誰！

繼發性乳糖酶缺乏

它就是引發寶寶乳糖不耐受的「兇手」啦！

如果寶寶是因腸炎或輪狀病毒感染等原因而導致的腹瀉，拉肚子就會持續很長時間。

腸道粘膜表面的乳糖酶就會慢慢丟失，最終造成乳糖酶不足。（而且，腹瀉癥狀越重，乳糖酶丟失得也就越嚴重。）

乳糖酶不足時，那麼乳糖這個「小朋友」在腸道里就要作威作福了，經常搞些小動作，使部分乳糖被結腸菌群酵解成乳酸、氫氣、甲烷和二氧化碳，只要寶寶吃了奶或者含有乳糖的東西，就無法消化，會出現乳糖不耐受，繼而導致腹瀉。

這時，如果我們不做其他處理，只是等待腸道自行恢復到能夠分泌足量的乳糖酶，使腹瀉情況逐漸好轉，一般需要2周～2個月。

但是寶寶總不能不吃奶，因此，乳糖不耐受時的飲食指導就非常重要。

請出「乳糖酶」

俗話說「上有政策，下有對策」，我們需要讓乳糖酶來治治乳糖。

所以，在寶寶喝母乳的時候，先添加乳糖酶，這樣乳糖就會服服帖帖不敢鬧啦！就像寶寶不聽話，一看爸爸媽媽嚴肅的臉色自然就乖啦！

如果是配方奶餵養的寶寶，媽媽可以在每次配方奶餵養前添加乳糖酶，或者換用無乳糖配方奶(即腹瀉奶粉)，但爸爸媽媽需要諮詢醫生，醫生會根據寶寶情況給予指導的。

還有就是限制含乳糖的食物

已經添加輔食的寶寶，要注意多迴避含有乳糖的食物，這些食物多為乳製品啦！

比如：常規牛奶、低脂乳、常規酸、低脂酸乳、奶油等。

雖說限制乳製品可以避免寶寶腹瀉、脹氣等，但長期限制乳製品，寶寶會有缺鈣的風險，所以這個時候就需要補充鈣營養哦~

章嵐結語：

乳糖酶缺乏因病因不同有不同的表現，爸爸媽媽要分清。

編輯|路兮、里外

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