這個部位凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時

這個部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時，為什麼呢？

大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞七條經絡： 1.督脈、2.膀胱經、3.大腸、4.小腸、5.三焦經、6.膽經、7.胃經。

大椎穴瘀堵，可導致虧氣、虧血的狀態。氣血不能上於頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。

大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等，會導致腦淤血和腦梗塞。

大椎穴凸出的硬包塊，通常也被稱為富貴包。

富貴包是現在辦公室白領的常見疾病，它又稱為富貴背，是大家對於一種不良體態的俗稱。吉利的名字背後潛藏的是性命攸關的健康危機。

這種情況通常是由不良的體態造成，如果繼續保持不良的姿勢低頭看手機，或行走、站立時不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。 並且，在既有這種體態的時候，身體的脂肪又多，那麼就成為名符其實的富貴包了。低下的是頭，傷害的卻是你的頸椎！

富貴包的危害

1.富貴包一般會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態會使肩頸酸痛。

2.引起上背廣泛酸脹痛和「富貴包」區域麻木、麻痹等感覺。

3.胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹。

4.出現類似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻。

關於頸椎

頸部椎體突出，會擠壓到神經節，引起交感神經興奮，血壓升高。

人的頸部有8個神經節，分別控制頭、眼、舌、鼻、肩、肘、腕、手的反應，如果神經節收到擠壓，也會出現頭暈、痛疼、耳鳴、手麻等癥狀。

你的頸椎還好嗎？

「低頭族」已經有了一種病毒式傳播，低頭打遊戲，低頭看小說，低頭看電影……長期低頭就好像是在脖子上掛了7~8斤的重物，你的頸椎怎麼能好的了？不信你來測測看！

照相師的眼睛

照相時，攝影師要求你向左、向右做稍微地調整，這就可能預示著你的頸椎有問題。

耳墜法

被測者保持上體正直，目光平視前方，將耳環掛在耳垂上，耳環自然下垂。

觀察耳環觸肩時，與肩峰是否重合，如果沒有重合，說明頸椎有問題。

筷子檢驗法

保持上體正直，目光平視前方，拿筷子貼著耳垂垂直向下，觸到肩部時，向肩部橫折90°。

觀察筷子和肩峰是否重合，如果沒有重合，說明頸椎有問題。

糾正動作

1、日常生活中，你需要強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力，同時提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖：

起始姿勢：選擇一個俯卧姿勢，雙手打開上抬至45度；

動作的開始：呼氣的時候將上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。進行12-15次，3-5組。

2、靠牆，用食指輕輕推下巴使頭部後移並且保持目視前方。進行8-12次，3-4組。

注意：手指推下巴使頭部後移的時候，不要太用力。推的程度無需太大，自我感覺耳朵能與肩關節垂直便可。

3、選擇一個靠牆姿勢，保持下圖姿勢1-3分鐘。注意看圖片中的要領，保持耳肩髖在同一條直線上，同時肩胛骨收攏，胸挺起。

生活習慣的改變

1、走路挺胸目視前方

日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。

減少低頭看手機的頻率或看手機屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低，走路挺胸目視前方。長時間的使用計算機必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。

2、頸部放一個小墊子

選擇合適的枕頭，或在頸部放一個小墊子，以支持正常頸椎曲度。