如何培養內心富足的孩子

分享嘉賓：任蓉

薩提亞模式家庭治療諮詢師、國家二級心理諮詢師、家庭教育指導師

一個內心富足的孩子可以給出愛、關心、服務，也會尊重自己，有底線，會說「不」，善於表達自己的感受，不用討好的方式表達需要，同時可以做對別人有價值有意義的事；一個內心富足的孩子不炫富、不攀比，不用外在的物質來衡量和武裝自己！容易感受當下的幸福，並時常被生活的細節感動；一個內心富足的孩子，會自我肯定，而無需依賴外在評價，所以他不是「雙面娃娃」——人前一個樣，人後一個樣！

內心富足對孩子的成長是非常重要的。

我一直從事心理諮詢的工作，可以經常有機會觀察到許多前來諮詢的孩子和這個孩子的家庭。有些孩子，會讓我感覺到他會過分地依靠或者依戀外在的物質，他會有各種各樣的嗜好，或者喜歡物質，或者喜歡名牌，或者依賴一些成癮性的東西。

培養一個內心富足的孩子，最好的階段是12歲以前，因為一個孩子到了12歲，基本人格的形成會達到70%。

心理學有個詞，我們經常形容叫「心理飢餓」，因為有的時候我們社會中的壓力太大，我們成人的壓力也會轉移到孩子身上，有時候一些孩子會拚命吃東西，並不一定是他身體需要，由可能是有些孩子的心靈飢餓。每一個孩子的心靈飢餓的方式、表現不一樣，有些孩子心裡飢餓的是認可、讚美、欣賞，還有成就感。有些孩子的飢餓可能是一個親密的關係，一個真正能看到自己，真正懂得自己的這樣一份親密關係。

當一個孩子心理是非常飢餓的時候，他會特別在乎外面的物質的需要，不僅是需要名牌，不僅需要各種炫耀的、光彩的、能提升自己成就感和價值感外在的東西，更可怕的是有些心靈飢餓會掉到成癮性的習慣里。

比如青春期的孩子，當她內在里最自我的這個部分的迷失，空虛，佔主導作用的時候。那很有可能會有各種的成癮行為。比如說我們會看到有些孩子有網癮；或者有些孩子是用抑鬱症的方式；或者有些孩子是進食障礙、厭食症等；有些孩子呢，是可能進入早戀，可以看到他會有一些早戀階段性的一些行為或事情發生。還可以看到有些孩子也是我們心理老師最擔心的就是毒癮。這一點是要求我們儘早需要去做防範的。

一個內在富足的孩子是有很多生命的張力和彈性，可以適應各種環境的考驗，可以享受五星級的飯店，也可以接納和適應比較惡劣和艱苦的生存環境！

記得前段時間，我曾帶著自己的孩子和朋友的孩子，去到了湖南的鄉村，讓孩子們體驗砍柴、生火，跟農村的孩子一樣走兩個小時的路程，讓孩子去跟留守兒童一起互動。他們也不知道原來住宿的地方如此簡陋，生活如此簡樸。這樣的經歷和體驗，對孩子是非常重要的。所以培養一個內在富足的孩子，需要帶著孩子去體驗一下和城裡孩子完全不同的生活，也就是說我們不僅是讓孩子活在物質上很充沛、很富足的環境里，還要讓孩子去享受或者體驗跟他們完全不一樣的生活，甚至是比城裡的條件遠遠簡陋得多的生活環境。當孩子吃過一些苦，經歷一些磨難的時候，他的內心也會慢慢變得富足。

一個內在富足的孩子可以給出愛、關心、服務！可以做對別人有價值有意義的事情！

在這次的湖南之行，我們一起做了一些對留守兒童的關愛活動。比如，我們在當地買到一些木料，然後在學校里，讓留守兒童和我們城裡的孩子一起合作，從最開始劃線、計算尺寸、拿砂紙拋光……到把小課桌做出來以後，他們還要在小課桌上面畫畫，寫上祝福……這時候，孩子會突然發現他的存在原來是這麼有意義，對別人是這麼有意義的時候，他也會內心非常地充沛，而這些充沛不是跟金錢有關的。在整個過程中，我們會看到，孩子們是主動願意為別人多做一些事的！而當他做得越多、為別人考慮得就會越多，他的內心也會是快樂的、富足的。如果城裡的孩子是個衣來伸手、飯來張口這樣的一個嬌寶寶，那我們更要在他馬上進入青春期之前，帶著他去做一些對別人有意義的事情。從一開始的念頭到實施，到最後成型都讓他們去經歷。培養孩子懂得愛、珍惜愛，用心去做、去體驗，當孩子去體驗他完全沒有經歷的人生的時候，尤其當他做一些對別人有幫助或者有意義的事情的時候，孩子也會產生價值感、成就感,這是非常美好的體驗！

一個內在富足的孩子，不僅需要外在的食物，最重要是他心裡的營養是否充沛。要讓孩子多體驗到真真實實在當下的快樂，全身心在當下的感覺。

現在很多孩子會喜歡手機或者是玩ipad，那他們好像在虛擬的世界裡找到了快樂，這對家長來說是很大的挑戰！家長需要慢慢的帶著孩子去體驗更寬廣的生活——包括去體驗他們沒有嘗試過的事情。

孩子的生命中需要很多的營養，包括苦難的營養，去幫助別人的營養，還有去體驗不一樣人生的營養，當在城市裡從來都沒有接觸過泥土的孩子，能在鄉村的土地里光著腳丫去踩泥土，其實這時候他的腳會碰觸到土地，這是一種很結結實實的，踩著泥土的感覺，體會著河流沖刷自己的小腳丫的感覺。所以需要提醒家長的就是，不要剝奪孩子生命的很多感覺，如觸覺、嗅覺包括內心的某些重要的感覺，包括如何表達自己的感覺，要盡量讓孩子的感官是開放的，是充沛的，是豐富的，當孩子生命里的體驗越多的時候，他內心就是富足的。

一個內在富足的孩子會很容易感受當下的幸福，並時常被生活的細節感動！

有一件另我印象很深的事，有次我去接孩子放學，那是一個私立學校。很多很多的好車從我們身邊開過去。因為我不怎麼會開車，所以我每次坐公共汽車去孩子學校接他。在這個過程里，我兒子有時候會羨慕地說：「你看那輛是豪車開過去了！」「這輛是我同學他的爸爸！」……

此時，我和孩子慢慢在校園裡走著，我就會去引導他去看樹葉的顏色，還有灌木叢中的蜘蛛網的形狀。當孩子看到一些奇形怪狀的蜘蛛網、腳下踩著各種顏色的樹葉發出吱吱嘎嘎地不同聲音、甚至他把自己整個腳埋在樹葉里的時候，他突然很開心的告訴我說：「媽媽，如果我們坐在車裡面，可能我們就看不到這些了！我發現不了這麼多的樂趣，我們走路有他們開車沒有的快樂！」

一個內在富足的孩子會尊重他自己，有底線，會說「不」，善於表達自己的感受，不用討好的方式表達需要！

情緒是一種能量。四歲左右，是孩子「情商培養」的關鍵期，國外會很重視培養和訓練孩子理解情緒、表達情緒的能力！比如當孩子說自己很生氣的時候，家長可以問孩子：「你的傷心像什麼？」讓孩子可以打比方或者畫出來，幫助自己去理解自己怎麼了？

有一次，我讓我孩子吃一種東西，他不是很愛喝，他喝了一段時間，有一天，他站到我跟前，鄭重其事地對我說：「媽媽，我現在感到非常憤怒！我要告訴你，我已經忍無可忍了，我再也不喝那個苦了吧嘰的東西了！」我有被他震撼到，我告訴他，我欣賞並且謝謝他可以用這種方式告訴我他的感受！他教會我去尊重他！如果不讓孩子學會及時表達感受，很多孩子先是壓抑，然後積累到自己承擔不了的時候，他會用過激的行為或情緒來爆發！

一個內在富足的孩子，悅納自己，會自我肯定，不是絕對地依賴外在評價，所以他很少會是「雙面娃娃」——人前一個樣、人後一個樣！

我們有的時候讓一個孩子內心富足,是因為我們有看到他真正是誰？也就是說在評價一個孩子的時候，我們其實要注意——把事情和人分開！也就是說批評他的時候說：「嗯，我不太接受你做的這件事情，但我喜歡你這個人或者說我相信你永遠是個好孩子！」這些話在表達的是——你永遠對孩子充滿希望，你永遠相信他是個好孩子！就算他有做了不是很合適的事情，你批評他的時候也會注意把事情和人分開。

有些家長跟我說一些孩子是「雙面娃娃」啊！在學校里是「好學生」，可在家裡會是很大的反差，有時會做出特別過分的事情。之所以會形容這些孩子叫「雙面娃娃」，其實就是他們在用這種「雙面」的方式來保護自己。那如果我們跟孩子互動裡面經常可以很一致的表達——我是不接受你做的這個事情，但是我接受你這個人啊！我喜歡你這個人或者我能看到你身上什麼是獨一無二特別好的部分！其實這就是讓孩子慢慢知道：我是不一定要隱藏或者是去虛假些什麼、去掩蓋些什麼，我不懼怕我的不好會讓你看到！因為你永遠知道真正的我！我可以在你面前放鬆，因為你愛和接納我，我也愛著我自己！

一個內在富足的孩子不炫富、不攀比，不用外在的物質來衡量和武裝自己！

有些孩子，在對物質需求方面比較強烈！不買不行，非要到不可！其實也是代表一種飢餓。當一個孩子對物質尤其對金錢，往往會控制不住，或者需求很強烈。那麼家長也可以問問自己。孩子有沒有在心理上的饑渴，是在通過外在的物質來獲得滿足？那些饑渴又和哪方面有關？是在人際關係方面？是缺乏成就感？又或者是在學習上的困惑？是他沒有一個歸屬感？是他沒有一個在他的群體里的獨有的價值？是他沒有被看到或被肯定？或者是沒有被重用或被誰崇拜？還可以再引申一點就是，你可以問孩子：「當用金錢去買到你想要的東西、你擁有了你想要的東西以後，哪個滿足了你什麼樣重要的感覺？」有的時候金錢是一種轉移力啊！可以轉移我們的痛苦、轉移我們的焦慮、轉移我們的挫敗感、轉移我們的沮喪！甚至有的時候金錢代表征服、代表控制、代表滿足、代表成就啊！所以要去問孩子，他用金錢去滿足他什麼重要的感覺？

需要提醒一部分家長的是，有些家長會因為忙碌，或者是眼裡只有工作！因此，會犧牲和孩子的高質量的陪伴。當家長如果內心對孩子有內疚、歉疚的話。孩子也是能會感覺的到。孩子會知道你想要補償他。所以有的時候買東西是一場共謀啊！共謀就是孩子會幫家長的忙——就是我看到你的那麼多內疚，那好吧！那我花你的錢讓你內心好一點。共謀在潛意識層面發生，並沒有意識到！家長要做自己的功課，看看怎樣可以放下內疚！還可以溫和堅定的告訴孩子：「我愛你，但我不用金錢來愛你！我可以陪著你！我跟你聊天，我用這個方式來愛你；我也可以聽你發牢騷，如果你願意的話，我們可以一起想聊什麼就聊什麼，我用做你的知心朋友來愛你！我也可以給你做好吃的，我用為你的服務來愛你！我還可以有的時候拍拍你的肩膀啊、和你掰掰手腕、甚至當你委屈的時候我可以擁抱你，我用我們身體的親密來愛你！

告訴孩子，我是有限的，我們家並不是銀行取款機，所以，我不能給你那麼多錢！很抱歉，但我想告訴你：「我不能滿足你的時候，我也依然愛你。」如果是孩子最近內在遇到自我成就感不夠，或者是有一些內在的沮喪、失望。有的時候孩子無法面對的時候或者藏得很深的時候，也是有可能會通過外在買東西來轉移注意力。那這個時候家長其實要找到一個根源就是他最近的煩惱是什麼？他最近怎麼看自己？他覺得自己好嗎？他喜歡自己嗎？看看這些問題上能不能跟孩子去聊一聊？

一個內在富足的孩子，可以調動自己內在許多的資源——幽默樂觀的能力、新鮮的活力、熱情、創造力、積極正向解決問題的能力！是一個有連接自己生命力的人！

哈佛大學在招生的時候，非常重要的一個價值觀就是——愛與奉獻比征服世界更重要。我認為「孩子擁有愛和奉獻就是內在富足的一種狀態！」現在很多家長都會說：「現在啊自己壓力好大啊！孩子的學業競爭非常厲害！」我在想我們要培養一個孩子是站在未來這個世界，我們希望他們有一個什麼樣的胸懷？我們希望他未來二十年以後是什麼樣的人。可能比眼前的排名比眼前的分數更重要！