可以讓人狂瘦的寶物！越吃越瘦！！

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減肥中的美女們都知道，排毒和減肥是密不可分的！要想瘦下來必須靠吃來排毒！你知道如何挑選合適的排毒食物嗎？接下來大揭秘！

1清脂排毒NO1---黃瓜

黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產生，而纖維素能促進人體腸道內腐化物質的排除和降低膽固醇，達到減肥強體的目的。其中的黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排除毒素。

清脂原理：

黃瓜含水分應該算的上蔬菜內最多的，並含有維生素C、胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質，鈣，磷，鐵等人體必須的營養素。黃瓜中含有一種丙醇二酸的物質，它有抑製糖分轉化為脂肪的作用。

2清脂排毒NO2---絲瓜

歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。

清脂原理：

絲瓜中的熱量很低，從而達到減肥，而且所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，減少便秘，另外，絲瓜中還含豐富的維生素礦物質，可以避免因節食導致的營養素缺乏。

3清脂排毒NO3---胡蘿蔔

胡蘿蔔內含降糖物質，而槲皮素、山奈酚等成分則能降血脂。又含有各種維生素，也有健脾和胃的功效。

清脂原理：

胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。它含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的，並且能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望。

4清脂排毒NO4---冬瓜

冬瓜一直比較鍾愛，是理想的減肥搭檔，能清熱降火，使澱粉、糖類轉化為熱能，不變脂肪。

清脂原理：

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。

5清脂排毒NO5---豆腐

豆腐是大豆做成的，大豆含有豐富的蛋白質，補充蛋白質、異黃酮、皂苷、磷脂核酸等，還可以降低膽固醇，也可以通便排毒。

清脂原理：

大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是體內好膽固醇產生的催化劑。

6清脂排毒NO6---西紅柿

一說到西紅柿，就是番茄炒蛋咯，美味有好吃。西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手。

清脂原理：

西紅柿含有豐富食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。再加上西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，飯前吃一顆中等大小的西紅柿，就能讓飯量變小、防止脂肪被吸收。

7清脂排毒NO7---茄子

茄子涼性的，不僅有清熱解暑作用，同時也能滿足保持好身材的需要。

清脂原理：

茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

8清脂排毒NO8---綠豆

夏季清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。

清脂原理：

綠豆粥，夏天必備。綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。高脂血症患者每日適量食用綠豆有明顯降低膽固醇作用。

9清脂排毒NO9---蓮藕

蓮藕富含食物纖維，能調理腸胃，治療便秘。另外也有清熱解暑的功能。

清脂原理：

首先蓮藕有利尿作用，促進體內廢物快速排除。其次蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

接下來這幾樣寶貝是小編精心挑選的，並認為是最有效的寶物！

10清脂排毒NO10---苦瓜

夏天怎麼沒有沒有苦瓜。苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容，可除邪熱。苦瓜不僅富含膳食纖維，可以延緩脂類的吸收；它也含有較高維生素C，可以加速脂類的代謝。

清脂原理：

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，吸收小腸內的脂肪，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%。

11清脂排毒NO11---vikki清清膄酵素果凍

酵素是一種酶酶是具有生物催化功能的生物大分子，即生物催化劑，它能夠加快生化反應的速度，轉到護膚裡面就是加快新陳代謝速度。

清脂原理：

清清膄酵素果凍的含有八十種水果，不添加，無激素，長達兩年兩年發酵，跟好吸收，因為酶的作用，可以加快新陳代謝，腸胃的蠕動，減少脂肪。也可通便，排出毒素。

12清脂排毒NO12---蜂蜜

蜂蜜可謂是好東西!蜂蜜有「清熱、解毒、潤燥」等功效，是「健康長壽的妙藥」。而且蜂蜜也是MM們常用的減肥食品之一。塗在嘴唇還有滋潤的作用！

清脂原理：

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動,豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況,`而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。
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