邁克門澤爾的智慧：健美造型藝術之「歡欣」與「崇敬」

（獅子林武術書店編譯）

歡欣（Exaltation）

每一個造型動作都要充滿獲勝的喜悅之情！畢竟，這是你數月，乃至數年以來所追求的目標。你已經實現了登台比賽的夢想——你應該為自己擁有走到這一步所需的意志、恆心、知識、正確的訓練、營養以及技巧而感到無比的驕傲。想到這些，你還會帶著憤怒或憂鬱的情緒去擺造型嗎？當然不會！你要表現得就像自己已經獲得了冠軍一樣，不管是輸是贏，你都是一個克服了路途上的所有障礙，最終實現了自己抱負的勝利者。

崇敬（Reverence）

你是否對人類實現其目標的能力充滿了崇敬之情，從實現登月並安全返回，到面對危險時的見義勇為，再到如何更有效地實現人類目標的智慧——比如塑造強健的肌肉或是解開原子的奧秘？如果是的話，那麼用你的行動來證明吧。你是人類的一員，所以人類最好的歷史就由你的存在和傳承作為磚瓦搭建起來的。讓你的崇敬和自豪閃耀光芒吧。不要擺出那些缺乏力量、能力和意義的造型動作。你尊敬你的身體，為它提供合理的營養和適當的訓練，所以，你也同樣要尊敬你的造型展示以及你的觀眾。正如邁克·門澤爾所說：

除了展示你的身體資本，還要展現出自信的舞台形象。任何緊張、不確定和不自然的表現都會讓你顯得軟弱並影響評委的決定。觀眾也是很敏感的，會注意到任何的負面情緒。如果你處於最佳的狀態，並且預先進行過造型動作的練習，那麼就應該表現得驕傲、自信和快樂。這些感情會在你的造型動作中自然地體現出來，如果在離場時再給出一個發自內心的微笑，可以大大地加強其效果。

不要擺出那些缺乏力量、能力和意義的造型動作

不要因為相信人可以通過放棄自己的理想、價值觀和目標而變得成熟，最終被淹沒在茫茫人海中，並喪失掉自尊。堅持你高尚的夢想，不要讓火焰熄滅；賦予它形狀、現實和目標。

所以，親愛的讀者，現在你已經對藝術的本質和潛力，以及它在舞台表演上的應用有了更好的了解，那麼你的身體要成為什麼的象徵呢？你又要通過它傳達什麼樣的信息呢？即使沒有經過有意識的思考，你也會傳達一些東西，哪怕只是你的困惑或恐懼。但是你有能力選擇你是什麼人，你將成為什麼人，以及你要傳達的內容。你可以選擇傳達的信息是積極的還是消極的，是好的還是壞的，是高尚的還是庸俗的。這在很大程度上取決於你如何看待你自己，如何看待人類及其在世界中的地位，或者如邁克所說，你的「形而上學的價值判斷」。

如果你把自己看成是社會、機遇或無能庸才的受害者，那麼你的造型動作和配樂就會非常的平淡和頹廢。然而，如果你把自己看成是一個很有能力和才幹的人（精神上和肉體上），那麼你就會選擇那些能夠突顯人類最偉大的英雄史詩的造型動作和音樂——正如邁克·門澤爾所做的那樣。不要讓自己因為反對者和懷疑者的打擊而變得氣餒。正如邁克所說：

不要因為相信人可以通過放棄自己的理想、價值觀和目標而變得成熟，最終被淹沒在茫茫人海中，並喪失掉自尊。堅持你高尚的夢想，不要讓火焰熄滅；賦予它形狀、現實和目標。不要只是做一個健美運動員，讓你的肌肉來表達你勝利的意志和理性的光輝。要成為你所能達到的最偉大的健美運動員！

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