告別人肉安慰奶嘴的日子，科學育兒才健康

國家放開二胎政策以來，去年一年，周圍的猴大寶和猴二寶們，像雨後春筍，蹭蹭的都冒了出來，很多新手媽媽、老手媽媽都會頭疼孩子奶睡的問題，因為閨女也在猴年出生，跟周圍很多媽媽扎堆，交流過這個問題。

總結一下，大多數情況是這些：

新手媽媽說：奶睡不是挺方便的嗎？

2-3個月的寶媽說：不奶睡怎麼樣呢，孩子非得吃奶才肯睡！不給吃奶就哭炸天！

4-5個月的寶媽很著急：孩子睡覺問題太嚴重了，一晚醒很多次，每次都要餵奶才肯睡，不然哭的全家都別睡。

7-8個月的寶媽很無奈：孩子夜奶斷不掉，習慣已養成，吃奶就是睡覺，夜裡有時能吃個三五次，當媽的簡直要困死了。

當然，還有大齡寶媽很崩潰：一歲多了依然要奶睡，夜裡醒來要餵奶，白天睡前要餵奶，想斷奶，但又怕斷了孩子睡不好…..

新媽媽們開始不注意，寶寶大點了又不好哄，就這樣一路當著人肉安撫奶嘴，一條道走到黑，不眠不休，天天掛著大眼圈。

其實，母乳中有鎮定成分，而寶寶吸吮還能起到安慰效果，新生兒力氣小，很容易吃幾口就累睡著，而大點的寶寶形成依賴，久而久之就難戒了，但是這樣給媽媽們帶來了很大的負擔，有些媽媽因為休息不好，體力不支。

我們今天來說說，餵奶重度依賴的安慰和哄睡方式，嚴重影響餵養和睡眠的情況，是媽媽們應當警惕並且盡量避免的。

如果你的寶寶睡前吃幾口平靜下來就吐出奶頭，可以放在床上自己入睡，並且夜醒1-2的話，那麼維持現狀也未嘗不可（夜醒主要是指晚12點-早5點之間）。

但是假如你的寶寶，不吃不睡，一拔出來就醒，不睡長覺，喜歡含著睡時不時嘬兩口，不接受其他安慰方式，那麼媽媽就有必要改變一下這個習慣了。因為長此以往，後果很嚴重。

奶睡依賴會有多麼嚴重的後果？

給寶寶吮吸乳頭可能是最簡單自然的安慰寶寶的方式了，這樣做一開始是很爽，但基本上是飲鴆止渴後患無窮：

1，奶睡讓寶寶容易過於依賴媽媽提供的安慰，難以發展自我安撫的能力。更加難以形成自我入睡的能力。

2，沒有入睡能力的寶寶，在一個睡眠循環結束之後，就會要求吃奶安慰重新入睡。造成夜奶頻繁。

3，過多的夜奶使腸胃負擔過重，腹脹尿多，導致更加頻繁的夜醒，並且在白天厭奶。

4，奶睡習慣的寶寶會把吃和睡緊密聯繫在一起，清醒狀態下會拒絕吃奶，肚子不餓就不睡覺，吃和睡互相牽制，吃也吃不好，睡也睡不好

5，長期睡不好的寶寶，會脾氣暴躁，心情糟糕，毫無耐心，沒有情緒適應能力。大腦休息不足，還會影響智力發展。

6，奶睡的寶寶經常含著奶水入睡，對牙齒腐蝕非常嚴重。

其實奶睡的壞處還不是以上這些，而是對媽媽身心健康的摧殘，沒整覺睡，沒有一刻放鬆休息，時間久了，精神狀態可想而知。

一個身心狀態糟糕的媽媽，是沒辦法養育好寶寶的。所以杜絕和解除奶睡依賴，無論是對媽媽還是對寶寶，都是是十分必要的。

下面梳理了一些經驗和方法，給大家參考：

0-3個月

新生寶寶力氣小，吸力弱，很容易就會吃睡著，新媽媽會不忍心叫醒寶寶，放任寶寶吃睡著。但是因為寶寶吃到的很少，沒拍咯肚子里又有氣，會很快的醒來哭鬧，然後又接著吃奶。又吃睡著，循環往複，好像一天都在吃，卻也沒吃多少，好像一天都想睡，卻沒每覺都睡不長。

這種模式就是無規則餵養的開始，很多寶寶的奶睡習慣，就是從這個時候開始養成的。

其實餵奶的時候，如果寶寶睡著了，可以脫掉衣服換尿布，或者坐起來拍嗝，如果還不醒就放床上躺平，或者捏捏小耳朵、撓撓小腳丫，很難會不醒。很多寶媽其實是沒有其他哄睡辦法，怕寶寶醒了又很難哄睡，所以下不了決心弄醒。

讓寶寶吃飽吃足，拍嗝排氣之後，再哄睡，才可能睡得好睡的久。

這裡推薦一下安慰奶嘴。安慰奶嘴是一種非常好的鍛煉自我安慰能力的方式，很適合新生兒使用，兩歲之前也不會讓牙齒變形，就算一直嘬著睡也沒什麼大問題，戒除安慰奶嘴要比戒奶睡、戒吃手都容易。

3-6個月

這個月齡的寶寶，脹氣問題已經大大緩解，如果依然是哄睡困難，放下就醒，夜醒頻繁，基本就是睡眠障礙的問題了。對於這個月齡的寶寶，力氣小，壞習慣剛剛形成，哭的少也容易改變，尤其是4-6個月的寶寶，進行激烈的睡眠訓練來戒除奶睡，其實是最好的選擇。

這個月齡也可以試著引入安慰物，小毯子，絨毛玩具，甚至於媽媽的衣服，都可能起到安慰寶寶的作用，配合睡眠訓練使用，可以達到事半功倍的效果。

6-12個月

這個月齡階段，大運動可以說是大幅度發展，還可能經歷長牙或者生病等挑戰，很多寶寶會經歷睡眠倒退，本來有自我入睡能力的寶寶也會開始奶睡依賴。

對於睡眠倒退而產生奶睡依賴的寶寶，其實改正起來要比你想像的容易。只需要媽媽不在身邊，換一個人哄睡，效果會令你驚訝。

睡眠倒退的寶寶其實是有自我入睡能力的。只不過他們發現可以依賴幫助的時候，就不想費事的安慰自己了。你只需要給寶寶一個自己嘗試的機會，他們會很快想起來如何安慰自己的。

1歲以後

基本上，斷奶睡這件事，越大就會越難。對於奶睡依賴嚴重的寶寶，一歲多還要夜裡醒兩三次的，鼓勵儘早斷奶，越早就越容易。早日恢復正常的生活，對於媽媽的身心健康乃至整個家庭的和諧，都有好處。

奶睡依賴嚴重的寶寶，如果你不做出改變，基本是很難指望寶寶自己變好的，兩歲多半夜起來喝奶的依然大有人在。

一歲的寶寶斷奶可能鬧個三五天，兩歲多的寶寶斷奶可能就得鬧小半個月了。能斷就別拖著。拖到最後，依然還是要哭，躲不掉的。

每個人肉安慰奶嘴媽媽都非常痛苦，但是很難改變現狀。因為她們內心裡不相信自己的寶寶可以有能力自行入睡，她們覺得寶寶需要自己，如果不滿足寶寶，就會心生愧疚感。

但是，無限制的滿足寶寶奶睡的要求，就和因為害怕寶寶摔跤而一直抱著寶寶不讓爬行和走路，怕寶寶弄髒而不讓他自己吃飯一樣，表面上看是愛護寶寶，但是本質上是限制寶寶自我發展的。

愛寶寶，也愛自己，早點結束人肉安慰奶嘴的日子吧。
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