完美主義者與追求卓越者的區別？（四）

04-11

接著完美主義者與追求卓越者的區別？（三）的內容。在這方面有很多研究進行了闡述。我來舉出一些成功，一些原因。現在說說少一點付出，多一點收穫。首先，以終極貨幣的形式，用幸福來進行衡量。追求卓越的人遠比完美主義者要快樂。這很好也很棒。但也不僅僅是在終極貨幣價值方面，在硬通貨等物質方面也是同樣的，不管是工作上的成功，還是體育上的成功，還是處理人際關係上的成功。

為什麼？其中有很多原因。首先，追求卓越的人享受更加可持續的成長。記住了，這個我從環保方面引用的詞，可持續增長。不是關於創造富饒的環境的。不是關於回到以狩獵與採集為主要生活方式的時代去的。是關於以現代生活方式生活。是關於享受進步與現代性，以此同時，不從環境中索取過多讓發展得以持續下去。放到個人層面上也是一樣的。完美主義者不會享受持續性的成長。因為他們不允許休整和偏離。所有東西是不變的如同一台機器。

至於追求卓越的人：有所偏離，有所中斷，也有休整。相比起來更加可持續。追求卓越的人所擁有的固有動力也比完美主義者高很多。當我們有固有動力的時候，我們就能更好地在一段時間內持續地付出努力，如果所有的動力都是固有不會減退的那就能上升到另一個層次。獲得嘉獎或者能得到升遷。丘吉爾說：「完美主義讓人癱瘓」。當我們被失敗所困擾的時候，我們就更不會付諸行動。完美主義是事情耽擱的最主要原因之一，對失敗的失能性畏懼。因為只要我們不行動，我們就不會失敗。就如同我之前說的追求卓越的人的自尊相比起來更高。

如果我相信我自己，如果我認為我能成功，如果我的過去有跌倒之後又爬起來的經歷，那我就更可能成功。因為這很重要，要成功沒有別的方式。「運氣的因素」一書所說的是，比別人有更多運氣的原因似乎是一件很神秘的事情，但其實也是可以用科學方法解釋的。其中一個有更好運氣的方法便是嘗試新事情，小事情，即使是你課後去食堂的路上。找一條和你每天所走得那條路有些許不同的路線。而她說這些小事就可以改變我們的生活，這些小小的對於直線方式的偏離實際上能帶來更多的幸運，因為我們開始看見以前沒見過的東西。

完美主義者只有一條路，沒有偏離，沒有進步，沒有自發性。這些時常都讓我們變得不那麼「幸運」。「那些歷史上最成功，最有創造力的科學家和藝術家都是那些失敗得最多的。」他們都不是完美主義者。他們都追求卓越非常有雄心，都明白要成功沒有別的方法。「完美主義是創造力的敵人」。我們如何克服這種完美主義這裡有一個非常好的建議。他叫帕累托法則。80/20規則。了解這條規則並將其應用在時間管理上改變了很多人的學習經歷。

那帕累托法則是什麼呢？帕累托是100年前的義大利經濟學家。他得出了這樣的法則並將其命名為帕累托法則。這法則表示在大多數社會中，百分之二十的人擁有百分之八十的財富。他們也將這條法則應用於商業組織，那就是你百分之二十的客戶給你帶來了百分之八十的收入。這也被用於經濟學的許多領域。而到最近被用於時間管理方面。比如說，在我們百分之二十的時間裡，我們可以完成百分之八十的工作。而當我明白這一點的時候，它改變了我對學習的態度。

對於80/20的應用：我們每人在一天中都有不同的最有工作效率的時間。實際上，在一天中百分之二十的時間內我們完成了百分之八十的工作，這取決於我們是早起的小鳥還是夜貓子。有的人早上6點或7點就起來了，然後他們立刻就可以工作了。我也是這樣的，我很早起床，對我很簡單。很早的早上，直接去工作，沒問題。但是到了晚上9點到10點就完全不行了。有人卻是截然相反的，他們可以熬夜到凌晨2點3點4點，那才是他們最有幹勁的時候。這和我們內在的生物節奏有關，和我們的生理節奏有關。因為有人…基本上沒有人的周期是正好24小時的，大多數人都是23到25小時之間。對於周期是23小時的人來說，他們到了晚上就會非常疲勞。但是他們早上卻會精神抖擻地起來。這才是他們最有效率的時候。

我寧願早上早點起來，我在晚上會很累根本無法集中精神。我聽說了這樣的效率時段後我改變了作息。我早早睡覺了。在早上的那3個小時內，我完成了更多東西，更有效率，更有創造性，比我在晚上熬夜有效率得多了。這真的改變了我的經歷，在更短的時間內學到更多。不是完美主義的方式，是追求卓越的方式。大家都了解過「流動」了，流動是我們最良好的感受，最出色的表現。也就是「沒有付出就沒有收穫」。

我們什麼時候感受到流動？我們焦慮的時候感受不到就如完美主義者那樣，我們無聊時感受不到，只有我們樂觀愉快興奮的時候感受得到。追求卓越的人更容易感覺到流動。現在我們來談談完美主義的根源吧。一旦我們明白它是怎麼來的我們就更能克服它。完美主義的根源。

第一個，最重要的因素就是社會影響。我們都不是天生的完美主義者。你們在現實中看到的孩子，他們天生比我們更能享受學習的過程。我們畏懼失敗，他們卻不斷跌倒了又爬起來。所以是社會的影響導致了我們對於失敗的畏懼，確切地說，是這樣一種在我們心中烙下的並且幾乎從出生開始就不斷被加深的基礎模型，那就是…成果才是真正重要的。當我們得到了某個成果的時候，比如，學會走路，做得好！在我第一年期末的時候得了A，真不錯！只有我們的成果受到了獎勵。過了沒多久，我們就開始內化這種基礎模型，並且我們也開始相信我們接受它，當我們達成了某種成就的時候，這樣的事在我們的生活中一直延續著。

我們什麼時候會得到獎金？在4月3號嗎？當然不是，是在12月31號！或者說是聖誕節之前。今年大家都幹得不錯很好。我們什麼時候得到分數，還被別人輕拍後背表示做得不錯？是在學期末或是在考試後，我們完成了某些事的時候。不會在旅途中得到。換句話說，整個旅途都沒有受到獎勵。於是我們也就開始認為左邊圖是無關的，是不重要的，只是到達終點的一種方式。只有非常少的教師，家長，組織，還有學校會獎勵旅途中的愉快。

文章完美主義者與追求卓越者的區別？（五）我們會談到克服完美更詳細的內容。謝謝大家！

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