在星巴克或者costa如何點一杯低熱量咖啡？

減脂塑性的女孩紙，愛咖啡，不想點美式的時候，要如何點一杯熱量較低的咖啡~~~

官網啊！星巴克的官網能看到熱量！我給大家舉個例子好了

減肥期間，可以喝咖啡嗎？

答案是Yes,please.(當然可以呀~) 只要你足夠聰明哦。有研究表明咖啡因被機體吸收之後大量分布於骨骼肌，它可以增強肌肉的收縮，延緩肌肉疲勞的發生。同時咖啡因可以直接促進脂肪組織中脂肪酶的活性，提高脂肪組織中脂肪分解代謝速率，從而有利於減脂的作用。但減脂期間的咖啡可不是你想喝就喝，想怎麼喝就怎麼喝的哦！

先讓我們了解一下星巴克里的那些大咖！！

16 oz（單位：盎司，即為大杯）一杯焦糖星冰樂所含的卡路里大概為410！！當你很小資的喝下這杯星冰樂，就意味著要慢跑五十分鐘才能消耗掉它的熱量。你還敢很任性的喝一杯嗎？

16盎司一杯薄荷巧克力摩卡的熱量為500卡路里。OMG！嚇死寶寶啦！這就意味著慢跑六十分鐘以上才能消耗掉它的熱量。心好累呀~

同樣是悲劇呀！16 oz一杯香草咖啡星冰樂所含的卡路里也達到了430。噢~滿滿的香草味呀!NO！NO！是邪惡卡路里的味道！

16 oz一杯草莓奶油星冰樂的卡路里370，抹茶奶霜星冰樂的卡路里443，（還有很多高熱量口味的咖啡，小編已吐血，以後的路只能靠小夥伴們的」火眼金睛」了！）小編，不是說好咖啡可以喝嗎？大騙子~

減脂的小夥伴不要著急嘛~小編馬上給大家推薦幾款保證低熱量並且適合炎炎夏日的冰咖啡！讓你一次喝個夠，還不用擔心長肉肉哦！運動之前來一杯，還有利於我們減脂呢，何樂而不為？在世界的另一頭，事情是這醬紫的。馬甲線的公主和六塊腹肌的王子喝著咖啡，深深的望著對方~ ~噢！！！可你不知道的事情是人家喝的是低熱量的咖啡。

冷萃冰咖啡

「歷經超過20小時，咖啡與水在一曲漫長而徹底的圓舞后，釋放出一種熱泡咖啡難以擁有的甘甜。」而16 oz一杯的Cold Brew coffee的熱量僅為5卡路里，脂肪含量為0。

冰摩卡

冰摩卡給人的口感是香甜滑潤，16盎司一杯的冰摩卡（加入無脂牛奶）的卡路里為100哦！不要太貪杯哦！偶爾喝一杯還是可以的呢。

冰脫脂香草拿鐵

16盎司一杯的冰脫脂香草拿鐵的卡路里為80，滿滿香草的味道~

美式冰咖啡

炎炎夏日來一杯美式冰咖啡也是一種不錯的選擇，16盎司一杯美式冰咖啡的熱量才15卡。

小樂只能幫大家到這裡了，如果上面幾款沒有你喜歡的，您可以登入星巴克的官網（http://www.starbucks.com）搜一下你最愛的熱量（PS:若高於100卡的咖啡可不能貪杯哦~)。

美式啊

像我，減脂期，一般就美式或者flat white

低因脫脂奶