看寶媽如何哄睡寶寶？哄睡神器不能少！

導語

相信絕大多數媽媽都曾遇到過。寶寶喜歡白天睡覺晚上活動，那麼儘早的幫寶寶調整好作息時間，不但可以解除大人的煩惱，也能更大程度上保證寶寶健康成長。

所以，隨著寶寶的成長，給寶寶備著哄睡神器就是重中之重啦，這可是可以解決許多媽媽都十分煩惱的過渡階段。

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第一步：

第二步：

言歸正傳，可能會有寶媽問到了，我家寶寶日夜顛倒怎麼辦呢？寶寶經常白天睡覺，晚上折騰，實在受不了。

其實呢，我也碰到這樣的情況，但是只要寶媽稍作調整，基本上很快就可以解決，寶媽們的睡眠情況自然也會多一些，畢竟在家帶寶寶真的很累。我之前也寫過怎麼解決寶寶日夜顛倒的問題，今天我們再複習複習吧~~

那麼，怎麼樣調整寶寶的睡眠規律和黑白夜顛倒的情況呢？

別急，看下面的乾貨吧！神器也在下面推薦噢！

白天一定要讓家裡保持透亮，什麼窗戶窗帘全部打開，尤其是早上7~8點寶寶醒了或者寶媽醒了之後，以我的經驗，寶寶很快就會醒來。

然後呢，播放一些歡快的音樂，多跟寶寶說說話，多帶寶寶到戶外走走。晚上呢，7~8點左右，就可以拉上窗帘，把燈暗下來，最好能隔絕外面的噪音，最好再播放一些輕柔的音樂。

2控制好寶寶白天的睡覺時間

寶媽最好是嘗試把控好寶寶白天的睡覺時間，一次不要超過3~4小時。如果不容易弄醒寶寶，可以幫寶寶脫掉衣服，撫弄寶寶的臉，或是搔寶寶的腳心。

等寶寶稍微清醒一些時，可用說話或把玩具拿到他的視野範圍內的方法，進一步刺激寶寶的反應。下午五六點鐘後，不要讓寶寶睡覺。當寶寶午覺醒來時，一定要多陪寶寶多玩一會兒。

最好每天每個時間段都做相同的事情，比如睡前1個小時給寶寶洗澡，洗完後讓寶寶躺在自己的小床上，用寶寶按摩，然後播放輕柔的音樂，不要小看這些細節噢，這些都會在寶寶的小腦袋裡形成睡眠的提示。

基本上按照上面的技巧調整，寶寶很快就可以調整好睡眠了。

此外，我要稍微提及下，抱著寶寶搖晃入睡不可取，會讓寶寶養成壞習慣。

好啦，言歸正傳吧，下面幾款哄睡產品都是我採取自己的經驗和身邊姐妹的經驗所寫，都是親身使用過的，而且效果挺不錯的，希望能幫到寶媽們~~~

這個小海馬可能很多寶媽一看就懂了，太火了這個產品，銷量排名都是遙遙領先的，價格也不貴。

而且可以當玩具，摸起來也挺柔軟的，氣味也是處理的很好，沒有味道。並且可以放音樂的，我有查過相關資料，海馬的放的音樂跟子宮中血液流動的聲音是一樣的哦，所以非常具有很好的安撫作用。

可能寶媽又問了，怎麼又是費雪的牌子？不會是打廣告吧？不不不，我可是不打廣告的噢，因為他們家的牌子實在好，國產的牌子也不靠譜，所以很多寶媽都選他們家的產品，畢竟便宜吶~~

寶寶搖椅好處也多壞處也有，安撫寶寶的效果也挺好的，輕輕的搖晃可以讓寶寶獲得安全感與舒適感，就像一直被抱在媽媽的懷裡一樣。

但是要注意的是，不能讓寶寶長久在搖椅上睡覺，因為寶寶的骨骼還沒發育好，睡在搖椅上的的話會影響寶寶的脊椎及骨骼發育。

所以選擇符合寶寶生長發育特點的搖椅，並且合理地使用它，是很重要的。

這款也是屬於放音樂的，像他們打的廣告語就是「子宮內的聲音」跟小海馬相差不大，但是感覺效果不如搖椅和海馬。

寶寶就算大一些也可以當玩具，外出旅行也可以帶著小熊，把它當成安撫物完全不是問題，重要省錢呢，不用多買玩具。

給寶寶按摩的習慣是我每天的習慣，且不說有多麻煩，給寶寶身體放鬆就是一個最好的方式，而且睡前給寶寶按摩可以很好的讓寶寶全身放鬆，睡著也會很快。

像睡前一小時給寶寶洗澡，然後在安靜的環境給寶寶按摩，寶寶是非常享受的。如果寶媽不懂按摩的手法，可以「點擊查看」

寶寶一直不睡，不如不要哄睡，而是把TA靜靜地放在自己的小床上，給寶寶一個安撫奶嘴，寶寶靠吮吸很快就能慢慢進入狀態。

而且基本上安撫奶嘴用的時間也不會太長，1~2個月就要換了。而這款NUK的牌子也不錯，我一直挺喜歡給寶寶用這款的，也是較為平價的產品，還可以可以搭配鏈扣使用，減少弄髒的幾率。

此外，不能讓寶寶過度依賴安撫奶嘴，否則容易造成寶寶的依賴，影響寶寶的口腔發育。

如果寶媽還不了解安撫奶嘴的好處與壞處，或者操作方式的話，可以看我之前寫的文章，按照操作和注意事項來操作即可。「點擊查看」

這款背巾是兒科醫生推薦的，很多出過書的醫生都有推薦，但是我自己沒有給寶寶用過，所以還是參考了兒科醫生的意見寫下了。

把寶寶背在身上，不但能讓寶寶有安全感，還會給寶寶增加加依賴感，寶寶只要習慣了，就會像愛上玩具那般一樣喜歡了。

所以還是挺不錯的產品，但是國外的牌子挺貴的，所以我覺得背巾也不用買的太好的，國內很多牌子都可以。

妮卡麻麻說

今天推薦的產品也不多，但是都是日常比較實用且實惠的產品，主要也是讓寶媽們帶寶寶輕鬆些，也比較省錢。

畢竟帶寶寶也是挺花錢的，我也要加油打工賺錢啦，一起加油噢~~

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