備孕吃什麼好避免流產？

如果孕媽在懷孕早期出現陰道流血，感覺到小腹下沉和疼痛時就要多多注意了，最好到醫院檢查。因為這很有可能是先兆流產的癥狀，只有早發現才有可能保住胎兒。那麼備孕吃什麼好避免流產？讓我來說說。

1、對於有備孕流產的的婦女來說

孕婦需卧床休息，禁止性生活，應做到生活有規律，注意個人衛生，必要的情況下服用保胎藥物。起居要以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當的活動，每日保證睡眠8小時，條件允許可午睡，既不要太過於貪睡，亦不可太過勞累。在飲食上，要選擇易於消化的飲食，胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。而體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。同時要注意的是，保持心情舒暢，因為神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用，因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激。更重要的是，孕媽們一定要定期做產前檢查。妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以利醫生及時發現和處理異常情況，並可指導孕期保健。

2、首先，孕婦應該多卧床休息

減少活動，但並不是說24小時都躺在床上不動，應該適當地進行輕微地活動。必須禁止性生活，盡量減少不必要的陰道檢查，以減少對子宮地刺激。注意個人衛生非常重要，多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳，特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。另外，還要避免刺激乳房，因為刺激乳房也會引起宮縮，導致先兆流產的發生。其次，當身體出現了異常的情況時。例如，如果懷孕初期出現有陰道出血的癥狀就要隨時觀察陰道排液中是否有組織物排出。排出物最好能保留起來帶到醫院給醫生檢查。如果有出血量增多，應及時去醫院就診。還有，先兆流產保胎要注意腹痛情況。准媽媽們如果出現腰酸，下腹部墜脹感，經過休息後仍不能緩解，甚至加重時，就要提高警惕了。若有下腹痛加劇，伴有陰道流血，並有組織樣物排出等情況發生，就應該應及時到醫院就診。

3、如果女性朋友們發生了備孕流產的話

應該要以清淡為主，要吃一些比較容易消化的食物，並且又要有營養的。孕婦應該要多吃一點含有維生素E的食物，如：豆製品、核桃等。因為維生素E是可以起到保胎作用的，因此，要補充足夠的維生素E。可以吃新鮮的蔬菜、豆類、蛋類、水果等含有維生素和微量元素的食物，比如一些豆製品、瘦肉、雞蛋、豬心、豬肝、豬腰湯等。在日常生活中，要多飲水和多吃水果，如果有需要的話，可以在每天早晨空腹口服兩勺蜂蜜，一杯涼開水，這樣做是可以通腸胃的。也可以多吃芹菜、菠菜、豬血、紅豆、蕎麥麵、芋頭、紅薯等含粗纖維量多的食物。要注意的是，不論虛實均忌薏米、肉桂、乾薑、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸薺等食物。

結語：

大多出現先兆流產的的原因是父體或母體生殖細胞不健全，又或者臍帶供氧不足、羊水疾病、胎盤病毒感染以及某些婦科炎症等。因此，孕前的檢查是非常重要的。