為什麼早上起床後眼睛浮腫？

大多數人都有這樣一個情況，那就是晚上睡覺的晚，結果第二天起來眼睛會腫，看起來非常難看，而且眼睛也會感覺不適的。那麼該怎樣避免這種情況的發生呢？於晚睡，導致身體機能收到影響，毛細血管充血，以及眼部周圍積液增多，這樣，第二天起床後眼睛發生腫脹。這看似是不可避免的，其實，只要我們注意幾點，就會避免這種情況的發生。由具體方法如下。

眼皮浮腫的原因很多，如睡眠不足、飲食起居不合理以及吸煙、喝酒、昆蟲叮咬等者有可能使眼皮浮腫。另外，單側腫多半與局部因素有關。例如眼睛的結膜炎、麥粒腫、局部接觸性過敏等，但多會伴有疼痛，或發癢發紅、分泌物增多等炎症表現，一般都是小問題。

如果是突發的雙側眼皮浮腫，首先會想到是沒睡好。當然，睡前喝水太多或飲食的鹽分過高也可以引起眼皮浮腫，但一般都是一過性，隔天就會好。如果是持續性的浮腫就要引起重視了，需要排除一些重要的全身性疾病因素，可能是腎炎、腎功能不良、甲狀腺功能減退症、心血管疾病等。

提醒老年朋友，如果是突發急性的雙側眼皮浮腫、發癢伴有咳嗽、咽癢、胸悶，要警惕藥物過敏的可能，需經急診處理。

1、洗熱水澡。如果早上起來發現腫眼泡，最好的辦法是洗個熱水澡，讓全身的經絡通暢，血液代謝通暢。

2、冷熱毛巾交替敷。用熱毛巾和涼毛巾交替敷面，並且摩擦耳前耳後皮膚，也會起到一定效果。

3、用棉花吸牛奶敷於眼部也可消腫。

4、早晨醒來時如發現眼皮浮腫，可用黃瓜切片(有條件最好事先放冰箱冷凍，取出時冰涼)貼在眼蓋上，合眼休息十分鐘，放鬆心情，定有效果。

5、用冰凍或消毒的冷水潑眼，使血管收縮，水分不再積聚，有利於消除眼皮浮腫。用浸過開水的甘菊茶涼後敷於眼上十分鐘，效果顯著。

6、指壓法，以食指指尖分四點，按壓眼部四周，每個點按2-4秒。此種在眼窩處施以的指壓法，可促進血液流通，亦可消除眼睛疲勞，對於低度近視患者甚為有效。

7、跳繩。仍然腫脹，可以跳繩100次，就會發現雙目流盼，臉頰紅潤了。

1、保證每天七、八小時的充足睡眠，睡過頭也不行。睡眠墊高枕頭，避免水分集中於眼部。

2、睡前少喝水，不喝酒。晚餐吃清淡一些，因為食物鹽份過高也會造成水腫。

3、注意生活習慣。枕頭抬高一點，不要濕著頭髮睡覺，還有就是一定不要熬夜，睡太晚，都是需要注意的生活。

早上起來眼睛浮腫怎麼辦?上面為大家介紹了消除眼睛浮腫的方法及預防方法，早上容易出現眼睛浮腫的人，可以多吃些健脾祛濕的食物，比如扁豆、薏米等。