「我不夠好」的信念會殺死一段關係

在一個心理學課堂上曾見過一個案例，案例中的女孩各方面條件都很好，有穩定體面的工作，還有自己喜歡的手工藝作坊。

她的老公對她非常好，但是她會用各種方式破壞兩個人之間的關係。

在案例分析過程中，她覺察到，她一直認為自己不夠好，不值得被愛，當她持有這種信念時，她會認為自己不值得老公這樣好好對待，所以用各種方式破壞兩人的關係。

其實，許多人都有這種「我不夠好」「我不值得被愛」「我不值得擁有」的信念，在成長過程中，不知道什麼時候，不知不覺地就形成了這樣的信念。

一個人可能有很多錢，有很高的地位，有帥氣的外表，有淵博的學識，也可能在平時一直覺得很自信，但在他的潛意識中依然可能有「我不夠好」的信念存在。

仔細地去覺察，會發現到處都有這種信念的蹤影，只是你平時沒有意識到。

當有「我不夠好」「我不值得愛」的信念時，會有一些離奇的事情發生。

A和B相遇時，相見恨晚，彼此認定對方是這個世界上最適合自己的人。

之後的過程卻是曲折異常，分分合合許多次，爭吵不斷，雖然都有在一起的意願，但是怎麼也走不到一起。

在愛的面前，A和B兩人都是不自信的，都覺得自己不夠好。

當兩個人的關係很融洽時，會莫名地找個理由吵架，把對方推開，因為我不夠好，我不值得擁有這樣好的關係，所以總是不自覺地把關係破壞。

在關係出現問題時，會覺得都是因為自己不夠好，才讓關係變成這樣。

在一段關係里，分手是常見的事情，分了以後又在一起，說明兩個人都有繼續交往下去的意願。但是多次的分分合合，就可能有一些深層的原因。

因為覺得自己不夠好，所以擔心被對方拋棄。

因為有這樣的擔心，就會把注意力集中在對方拋棄你的蛛絲馬跡上。

只要是對方有一點點沒有滿足自己的需求，就會認為對方是對自己不滿意的。

如果對方拒絕了自己的要求，就更加認為對方是拒絕自己，從而陷入被拋棄的恐懼之中。

沒有人能夠完全滿足另一個人的需求，也沒有人能完全接受另一個人的所有要求。

當內心覺得不夠好時，就會覺得自己時刻生活在被拋棄的恐懼中。

為了保護自己，避免被拋棄的傷害，這種人只要感覺對方會離開，會提前拋棄對方，而對方會覺得莫名其妙地就被拋棄了。

長此以往，對方也會有被拋棄的創傷，也會陷入被拋棄的恐慌中。

於是，他也會警覺，會全副精神觀察對方，有一點風吹草動他也會逃走。

這樣，兩人就陷入了一個拋棄對方的死循環中，就像是一個拋棄對方的遊戲比賽。

甚至，會故意吵架，故意做一些事情，主動尋求被拋棄。

在「我不夠好」信念的驅動下，你會在生活中尋找那些條件較差的人作為伴侶，而不自覺地遠離或推開那些條件好的人，因為你覺得自己不夠好，不配擁有那些條件好的人。

當你與一個條件好的人在一起時，也會莫名地做一些破壞關係的事情。

其實，都是潛意識中「我不夠好」「我不值得擁有」這樣的信念系統在發揮作用。

覺得自己不夠好時，會去貶低、指責別人，把別人拉低了，就不會覺得別人比自己好，比自己高，這樣，自我的感覺會好些。

每個人都是獨一無二的，生來就有自己的價值，雖然不完美，但我們都已經足夠好，值得擁有這個世界上最好的東西。

當你覺得自己夠好，值得被愛，值得擁有一切，你就會舒服、自如地在一段關係中。

你認為自己值得擁有什麼樣的關係，關係就會朝著那個方向發展。這也是一種自我實現的預言！