失去摯愛要想徹底走出來，可能只有兩條路

從心理學角度

每天5分鐘，分享愛與被愛的經驗和學問

讓幸福獲得的更簡單

關鍵詞分手 | 放不下

我忘不掉前任，我不知道是不是我過得不夠好才會這樣，我們的聯繫方式早就斷了，我儘力在做我喜歡的事，在別人眼裡我過得挺好，可是我始終心裡想著他，我不知道為什麼就是忘不掉

問&深刻答

有一句話我覺得說的很好：忘掉舊愛，只能靠新歡和時間。

不過，從我個人的諮詢經歷和研究發現，時間的力量也許遠沒有那麼強大，確實很多人是在即使過去了好久好久，甚至和他已經一年、兩年、三五年都沒有見過和聯繫過，但我們還是沒法真正的結束那個人對我們生活的影響和羈絆。。

當所有人都以為我們已經放下的時候，只有我們自己知道，當聽見一些人的名字、或者不經意的想起過去的點滴，馬上思念和遺憾就如泉水般湧來，當開始嘗試接觸別的男生，和別的男生做一些平常的小事，過去和他一起時候的畫面就會浮現，突然會讓自己對接觸新人失去熱情，這一切都似乎在提醒著自己，你還沒有真的放下、走出來。

要真的走出來，可能只是靠時間是沒用的，時間可以淡化，可以將你的放不下暫時隱藏，可時間還是沒法能做到真正的走出來和坦然面對。

所以，對於真愛，要想真正走出來，只有兩條路：要麼逆襲或者複合，要麼找到更好的新歡。

很多時候我們走不出來，是一份未完結的心態。

就好像你在吃一頓飯，正吃的開心的時候，突然桌子翻了，肯定是難受無比，要想恢復，只能繼續同樣的菜再來一遍，或者上一桌子更加美味的菜品，不然難免失落。

愛情也是一樣，當你正愛對方正濃的時候，突然失去了對方的愛，我們要想真正的放下，除非和對方複合或者對方後悔你再拒絕他，要麼就是找到一個比舊愛好的多的新歡。

而很多時候，我們一旦被分手，陷入巨大的自我否定、焦慮、抑鬱的情緒之中，我們的自我價值往往變的更低，自我認同也變的更低，這個時候我們想要找到一個更好的新歡的可能性就變的更小了，然後我們就會開始不斷的接觸一些不夠吸引我們的新人，然後我們當然會不滿意，會更加想念舊愛，然後可能自己情緒變的更加糟糕，行動力也變的更加退縮，這樣遇見更好的新歡的可能性就更低了，然後以此惡性循環。

那麼怎麼辦呢？

刻哥給你兩條建議：

1. 被分手後，如果還喜歡，就大膽勇敢去努力挽回，因為最影響我們的其實不是挽回本身，而是我們覺得挽回不了的絕望感和隨之而來綿綿不絕的遺憾感。
   與其痛苦浪費時間行屍走肉，不如積極行動起來，以此來爭取複合或者贏得逆襲，來結束這段感情的未完結感（好的複合方式一定是鼓勵你變成更好的自己，而不是以痛苦作為挽回的代價）。
2. 迅速調整狀態，準備找尋更好的目標，雖然我知道這很難。如果你確實心情很差，也應該儘快的讓生活回歸正軌，並且更加優秀，因為只有這樣你才可能遇見更好的新歡，你才更可能遇見那個願意帶著你披荊斬棘走出痛苦泥潭的騎士。
   因為騎士只會去營救他眼中的公主啊。

國家二級心理諮詢師，大連市心理學會會員，32歲，刻哥具備八年以上的情感諮詢經驗、諮詢案例千餘件，對人格重塑有著獨到見解。他的思維方式往往可以幫助求助者認識到其在兩性關係思維模式上的固有缺陷；他同時會運用獨特的方式方法來處理求助者所面臨的眾多棘手問題，例如分手挽回，離婚/外遇危機，約會指導，建立吸引等，幫助求助者克服策略和戰略上的瓶頸