請不要隨便口服精油

11月初，有一位從知乎上找到我的女孩，跟我說她口服奧圖玫瑰精油後出現疑似中毒的癥狀。主要癥狀是全身一點力氣都沒有，感覺身體嚴重缺乏能量，胃部不適，心臟疼，全身像灌了鉛，頭昏心慌。在醫院檢查指標正常。之後停了一段時間，後又繼續口服，癥狀繼續加重，而後停止，改喝橄欖油，心臟疼痛問題緩解，但身體狀況依然不佳。

讓她發了舌照給我，舌頭顏色暗沉發紫，舌苔薄而灰暗。以我有限的中醫舌診知識，判斷她的體質寒淤，胃氣不足，本身不適合口服玫瑰精油，她連續口服了半個多月，每天一滴，加入打碎的腰果水裡，之後就出現了頭昏心慌無力的癥狀。雖然沒有找到相關類似的案例或者醫療檢測證明她的這些癥狀直接由口服玫瑰精油所導致的，但對精油的安全應用是一種警醒，無論是專業芳療師，還是精油銷售者，精油使用者，請不要隨意建議或者自行口服精油，其中的風險，承擔後果的不止是喝了的人，還有整個市場對芳療的信心！

說到這裡，有人不禁要問：精油到底能不能口服？

我的觀點：部分精油可以低劑量短時間口服。

但有前提條件，首先要辯證體質，不同體質口服同類同劑量的精油，會出現完全不同的狀況，虛寒體質要避開口服玫瑰、薰衣草、洋甘菊、檀香、薄荷等寒涼性精油。

再則要熟知禁忌。低血壓患者應避開具有降血壓的精油，如薰衣草、依蘭、苦橙葉等；高血壓患者避開迷迭香、雲杉、冷杉、神聖羅勒等。一些具有神經毒性與易造成流產的精油，主要是含有單帖酮、倍半帖酮的精油如鼠尾草、義大利永久花、藍膠尤加利、穗花薰衣草、頭狀薰衣草等。雌激素分泌過高應避開快樂鼠尾草、鼠尾草、絲柏、茴香、玫瑰、依蘭等。還有腎功能受損、肝臟解毒功能弱、孕婦、嬰幼兒的人群，請不要口服精油，甚至外用也要嚴格控制劑量。

此外要充分了解，精油外用與口服進入血液中的含量差別非常大，口服進入血液的量是外用的幾倍，所以盡量不要長期口服精油。

我是芳療師容玥，長期專註芳香精油應用與芳療實踐，不盡信書，不迷信大師，秉承實踐出真知，只分享芳療心得，傳播精油正知識，致力為廣大芳友開闢精油使用安全通道。避開雷區，好好用油。公眾號：fangliaosixiang2015(芳療私享)