跟著MJ去跑步 – 無裝備不跑步

老同學@到到大美女也經常跑步，她說她的夢想就是有一身NIKE跑步服。

我調侃她說，您那一包包夠置辦一年四季的跑步服啦~~其實忘了說一句，還可以加幾雙頂級跑鞋。（@到到，別打我哈~·）

那麼，問題真的來了，新手到底需要哪些跑步裝備？

你是想成為裝備黨，還是怕成為裝備黨？

因人而異，MJ分享個人經驗：

一，綜述

沒時間看我嘮叨的，就看下面表格吧。有空的可以往下翻翻

二，必備： 跑鞋 + 跑步襪

① 跑鞋：預算：1000RMB左右

長距離：經常5KM以上：亞瑟士的頂級跑鞋系列Kayano系列，GT-2000系列；

短距離：3,5KM，每周2-3次，NIKE AIR ZOOM PEGASUS 33

除了A家的鞋子，MJ有雙Nike的NIKE AIR ZOOM PEGASUS 33。對比來說，ASICS的鞋子在跑到20KM以上，依然可以感覺緩衝和回彈，當然MJ體重不大是優勢~ Nike 33感覺過了7,8KM就像雙腳直接踩在路面上。

然額，新買的ASCIS必須要適應幾次。初次穿會覺得鞋底太硬，在路面上pia~pia~pia的太響，引得路人側目，甚至覺得腳底震得發麻。而NIKE 33則毫無違和感的，輕快飄逸~~這兩者做個比喻，一個像聖上出行乘龍舟，一個像蘇子會友駕扁舟。

② 跑步襪： 預算：20RMB~土豪隨意

迪卡儂19.9元一雙的大頭跑步襪就很完美。他家49.9的反倒穿著不舒服。

另外，最好是中幫的，可以稍微保護一下腳踝。

其他品牌的襪子，還沒捨得買。

切記：不要穿棉襪跑步，尤其是夏天，不能排汗，襪子濕了摩擦力倍增，會讓你的腳丫起水泡的幾率成指數倍增長。

三，跑步服 非必備，預算 200RMB ~ 土豪隨意

隨便穿件T恤，運動短褲也可以跑。但是，穿著棉質T恤不是個明智的選擇，最後汗水濕透衣背，會非常尷尬（以前還覺得衣服濕透，很有很有成就感，後來慢慢入了坑，才覺得有點兒很尷尬）。

① 品牌：首推：NIKE ，Under Armour，

其次：迪卡儂，阿迪達斯，NB。

為什麼？

前兩者的速乾麵料，非常輕薄，穿著非常舒適~甚至感覺不到他們的存在。尤其是NIKE的速乾麵料，我特別推崇。

而且Nike的很多樣子也很好看，記得要選擇跑步系列，而不是休閑系列。

打折的時候很便宜，99能買一件很好的跑步T。

UA的就比較碼大，一般上衣很長，可以蓋住臀~

迪卡儂的性價比最好。

② 不同季節，購買不同跑服

春秋：這個時候大家最喜歡運動，買長袖T恤 + 7分或9分跑步褲即可；

夏天：最好減脂季節，特彆強調，別怕暴露，要穿那種專門的跑步短褲，帶內襯的那種。夏天出汗多，皮膚被汗水長時間浸，如果穿棉質的短褲，很容易讓衣服邊把皮膚磨破。

冬天：買那種護脖子且帶帽子的跑步服，NIKE設計的最符合MJ的需求，它的袖子長，而且可以掛在大拇指上，可以當個半指手套了

四，腰包 + 跑步背包：腰包必備 50rmb+， 背包隨意

① 品牌：NIKE有一款99元的，可以把大PLUS放進去，還可以放鑰匙，零錢，卡。

但是，它不能防水。

② 品牌：Salomon

優秀的戶外品牌之一。他家的那個馬甲不但顏值高，而且太輕薄了，透氣性好，還附送兩個軟水袋。

力推軟水袋，可以用手拿著跑，輕咬即出水，太棒啦！

五，跑表，心率帶：預算 1500+

跑到1000KM/年以上，可以考慮。

① 品牌：Garmin，頌拓，TOMTOM

Garmin的可選擇非常多，但是目前不支持悅跑圈。

頌拓，TOMTOM顏值高，且頌拓支持悅跑圈，點個贊吧

MJ的選擇：Garmin735XT，實在是太輕了，而且GPS定位極快~~，但其實，也就看看配速，心率，里程之類的，最開始還記錄了睡眠，後來發現如果每天跑到10KM就能睡到很好，誰還戴個表睡覺啊~傻吧 :P。

六，女神必備：運動Bra，100RMB+

強調一下：慢跑是強度非常高的運動，必須穿高強度支撐Bra。

① 品牌：Nike,

店裡有賣各種支撐類型的，去買那種寫著高強度支撐的，不要聽店員忽悠。

其他品牌：迪卡儂也是個不錯的選擇。

CWX等隨意，要到實體店去試試。

七，跑步帽：

① 品牌：ASICS，200左右，

速干，超輕

戴帽子不只是為了拉風哦~~冬天防風，夏天防雨，路上還可防眩光~

戴眼鏡的同學，最好買個跑步帽。尤其是女生，你可從帽子下觀察路況路人，可別人看不到你長什麼模樣，安全感稍微高點而已。

八，其他：

魔術頭巾，手套之類的，視情況而定吧。

最好天冷的時候備上~會很大程度增加跑步的幸福感。

怎麼樣，知道選什麼了嗎？

裝備起來，痛痛快快的跑個步吧~

先從鎮江馬拉鬆開始如何？

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