不扒不知道，看看你每天都在用的「止鼾噴霧」，到底有什麼成分？

打鼾是一種普遍存在的睡眠現象，很多人認為這是司空見慣的，不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。但打鼾的習慣的確可能存在著不少健康隱患：由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，對於高血壓，冠心病等患者來說，可能因為造成大腦、血液缺氧，而誘發疾病發作。而另外一些人會因為打鼾患有睡眠呼吸暫停綜合症（SAS），導致夜間睡眠中呼吸心跳驟停，窒息，甚至猝死，情況就相當危險了，必須及時診斷治療。

當然，大家不希望自己打鼾，也是怕影響到和自己同床共枕的那個人。所以，市面上有很多所謂的「止鼾」產品應需而生，其中以各種「止鼾噴霧」最為熱銷。其實之前就有不少人問過我：「止鼾噴霧這東西到底有什麼成分？是什麼作用原理？有沒有副作用？」

畢竟是每天都往嘴裡噴的東西，

我們還是想知道，究竟「吃」進去了什麼？

所以今天，就給大家來扒一扒！

某寶上搜下「澳洲止鼾噴霧」，要說排名NO.1的，就要屬市面上常見的Silence止鼾噴霧了：

這也是在代購界人氣頗高的一款產品，以「純凈」，「天然」，「無副作用」 等字關鍵詞說服了很多消費者。隨便翻一下某寶上對這款止鼾噴霧的介紹：

「來自澳大利亞的純凈」---

相信這句給力的廣告詞足以吸引不少人的眼球：

止鼾噴霧在澳洲藥房里同類產品的確是不多，沒什麼競爭，所以之前我老公也曾經買過一瓶。但當我翻看了下Silence這款止鼾噴霧的包裝後發現，上面清清楚楚註明「for export」 （也就是出口產品）。

這也就意味著，產品並非為澳洲品牌，

產地也不是澳洲，

澳洲的公司僅僅是「進口商」而已。

上官網去扒一扒，生產商是：Chefaro Ireland Ltd （一家在愛爾蘭的公司）。所以說，在澳洲銷售的產品，和澳洲產品真不是一個概念，就像哪個國家都有進口產品一個道理。用「」澳大利亞的純凈」 給進口產品做廣告？不免有種張冠李戴的感覺。當然，糾結是不是澳洲產的其實沒有必要，只要成分純凈安全，效果好，那就是好產品！

所以接下來，

我們來看看某寶上的「成分」介紹：

某寶上一共列出了7種成分：（首先原諒我實在是查不到所謂的「狗牙戚薇」是個什麼鬼，所以直接用括弧里的玫瑰果代替），所以，按某寶的說法，產品含有的成分是：甘油，卡拉膠，玫瑰果，三清蔗糖，鈉，檸檬酸，薄荷葉。

但是，當我翻了翻使用說明書上的成分列表時，

卻發現明明是11種成分，

而且和某寶上寫的相差甚遠！

卡拉膠，磷脂醯膽鹼，甘油，對羥基苯甲酸甲酯鈉，對羥基苯甲酸丙酯鈉，三氯蔗糖，玫瑰果精華，磷酸鈉，磷酸二鈉，薄荷桔子調味劑，水，推進劑（四氟乙烷）

除了卡拉膠和甘油和玫瑰果之外，其他的成分在某寶廣告上全部都未被列出！憑空多了個檸檬酸出來，把所有和「鈉」有關的化學成分全部用一個「鈉」字來代替（囧）；最後，薄荷桔子調味劑還被愣生生的說成了「薄荷葉」，這一個是人造調味劑，一個是天然植物成分，明明差的很遠好么？......

所以，我們的第一個結論是：

某寶上的說明，真的是不能盡信的......

下面就給大家把產品中的實際成分依次扒一扒：

Carrageenan卡拉膠：是提取自石花菜、鹿角菜等紅藻類海草的膠體，通常被用作增稠劑，在果凍、冰淇淋、軟糖、酸奶里添加；

Phosphatidylcholine 磷脂醯膽鹼：是生物膜的主要成分；通過機械加工或己烷萃取等方法可從蛋黃、大豆等來源中提取，屬於卵磷脂的一種；

Glycerin 甘油：常見的食品添加劑，可用來做保水劑或乳化劑；

Sodium Methylparaben對羥基苯甲酸甲酯鈉：主要用作有機合成、食品、化妝品、醫藥的殺菌防腐劑，也用作於飼料防腐劑；

Sodium Propylparaben對羥基苯甲酸丙酯鈉：防腐劑；

Sucralose三氯蔗糖：功能性甜味劑；

Rosa Canina extract （Rosehip）玫瑰果精華；

Sodium Phosphate磷酸鈉：在食品加工領域作為品質改良劑，有提高食品的絡合金屬離子、pH值、增加離子強度等的作用，由此改善食品的結著力和持水性；

Disodium Phosphate磷酸二鈉：添加劑，常用來做軟水劑、織物增重劑等；

Mint mandarin flavor 薄荷桔子調味劑；

Aqua水；

Propellant gas（tetrafluoroethane）推進劑（四氟乙烷）：使用最廣泛的中低溫環保製冷劑，應用於氣霧推進劑、醫用氣霧劑、殺蟲藥拋射劑、聚合物（塑料）物理髮泡劑等。

從成分來來說，Silence止鼾噴霧一共有含有11種成分，除了水之外，含有兩種防腐劑，一種甜味劑，一種調味劑，三種增稠劑（乳化劑），還有四氟乙烷這種推進劑。除了卡拉膠這種多糖植物膠，和玫瑰果兩種成分算的上「天然」之外，其他的幾乎都是化學成分。2種天然成分對比8種添加劑，真要說百分百「天然」，差的似乎有點遠......

當然，「天然」與「安全」是兩個不同的概念。即便有這些添加，但是，產品在澳洲上市必然要符合澳洲葯監局的相關標準，不含有真正對人體「有害」的成分。但從廣告的宣傳的角度，我認為過度強調產品是「純天然」的說法，顯然是帶有一定誤導性的。

下面我們再來看下，產品的作用原理是什麼？

在分析產品的成分和作用原理之前，我們首先要搞清楚，人為什麼會打呼嚕這個問題：

簡而言之，打鼾的原因可以分為兩大類：

1. 呼吸道阻塞：在我們仰卧而眠的時候，當肌肉過度放鬆時，舌頭都會向後擠入呼吸道或喉嚨，肌肉會從側面進入呼吸道，阻礙氣流的順利通過。此時吸氣時舌根上抬，使懸壅垂 (俗稱小舌頭) 與舌根相貼，引起軟齶下緣和小舌急速震顫，就會形成響鼾。2. 呼吸道炎症：一些呼吸道有炎症的人，鼻腔內粘稠的分泌物會粘聚成小片膜形結構，氣流經鼻腔進出時會引起這些粘稠的膜形分泌物震動而發出聲音。有些人因睡眠時鼻腔堵塞，身體便自動調整為用嘴呼吸，此時嘴巴張開，舌頭就會向後塌縮，導致咽部肌肉鬆弛，在氣流經過時就發出了鼾聲。

所以，一般止鼾噴霧的作用原理，也集中在兩個方面：一個是用「物理」方法，阻止呼吸道中軟齶下緣和小舌的急速震顫，以此杜絕鼾聲的形成；還有就是使用一些針對呼吸道炎症的藥用成分，減少鼻腔粘液分泌，降低軟組織腫脹，從而保持呼吸道暢通。

官網上對於Silence的止鼾噴霧是這麼介紹的：「coats and lubricates the throat tissues that can help reduce the snoring noise associated with vibration」. （覆蓋和潤滑喉部組織，幫助減少因其振動而產生的鼾聲）。也就是說，這款產品的止鼾原理就是通過卡拉膠等成分覆蓋在呼吸道軟組織上，來減少氣流通過呼吸道時，可能引發的周圍軟組織的「振動」來實現的。但上文中也提到了，打鼾形成的根本原因，其實是呼吸道的阻塞。但Silence的這款止鼾噴霧，僅僅是用物理方法「壓制」住可能產生鼾聲的軟組織振動，卻並不針對於呼吸道阻塞這個「根本」原因起到任何效果。

我也去國外的論壇扒了扒國外對Silence止鼾噴霧的評價：

很多分析都印證了我上文的觀點：「Silence的止鼾噴霧因為不能解決呼吸道暢通的問題，而效果更多的是在「降低鼾聲」上，但並不能從根本上杜絕打鼾的現象發生。」這和我老公之前的使用感受差不多，他用完之後鼾聲也的確是變小了一些，但是還是會打。

後來想想也覺得有點奇怪，咱土澳的醫學和保健研究這麼牛X，為什麼讓一個國外的產品成了藥房的熱銷貨，難道就沒有什麼有土澳范兒的真正「天然」成分的止鼾噴霧嗎？不甘心的我又去Google上搜了搜」Australia anti snoring spray」（澳洲止鼾噴霧），結果搜到在線藥房的網站上，其實有不少同類產品：

逐一看了下成分（這裡就不逐一贅述了），後來發現有一個的確值得推薦給大家的，就是這款SproutLife出產的Quiet Night止鼾噴霧：

為了想進一步研究下，自己入了一個，然後順便拿老公當小白鼠試一試。

我們看下這款止鼾噴霧的成分，

總共只有簡單的6種：

Mineral Oil 醫用級別礦油：潤滑劑，常用在通便藥物之中，一次劑量不超過30ml為安全，本產品官網信息一日用量不超過0.5ml；

Eucalyptus oil 桉樹精油：又稱尤加利精油，澳洲本土最著名的精油類產品，是很好的呼吸系統治療油，對氣喘、上呼吸道感染、流感有極好的治療功效；

Spearmint oil 薄荷精油：清咽潤喉、消除口臭，並有舒緩身心的獨特療效；

Glycerin 甘油：常見的食品添加劑，可用來做保水劑或乳化劑；

Tween 80：是一種非離子型表面活性劑及乳化劑；

Mono Ammonium Glycyrrhizinate 甘草酸單銨鹽：常用藥材，對氣管炎、支氣管炎、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病有顯著療效。

官網介紹這款產品的止鼾原理，是用精油混合物來包裹喉嚨周圍軟組織，防止振動發出鼾聲，這一點和Silence的噴霧是有類似之處的。

但是，從配方上可以看出，產品的亮點是：額外添加了桉樹精油，薄荷精油以及甘草酸單銨鹽，針對的正是因為軟組織膨脹以及呼吸道炎症而引發氣道堵塞。大家都知道我對「精油」的迷戀程度，說實話這也是產品最初吸引到我的主要原因。了解精油的人都知道桉樹精油和薄荷精油，對於呼吸道疾病和炎症都有極高的藥用價值。而且使用精油治療最大的優勢就在於：百分百天然，沒有任何副作用。所以在配方上來說，在防止軟組織振動的同時，用精油的療效從根本上保持呼吸道的暢通，可謂是一款「標本兼治」的產品。

但實事求是來說，產品總體的配方也不能稱得上是「百分百」天然（礦物油，Tween 80，和甘油同樣是添加劑），但因為「精油」的防腐效果，產品中不含任何防腐劑，也不含噴射劑，與同類產品相比天然和安全係數還是高出不少。

除此之外，在官網上，

我還找到了」Clinically Proven」臨床試驗證實的相關數據：

2007年7月的一項臨床試驗中，75％的男性和25％的女性參與了研究，平均年齡54.3歲。 身體質量指數BMI之間沒有顯著差異。82％的使用Quiet Night打鼾噴霧的患者打鼾癥狀減輕，其中73%明顯減輕。

臨床數據對於產品的研發來說也許並不是百分百必要，但通過臨床數據無疑可以更好的證實產品的效果，從這點也可以看出生產廠家在產品研發上相當嚴謹的態度。我之前文章里也不止一次說過，如果說官網可以展示給大家的信息都很少的話，那麼，還指望誰對你的產品有信心呢？

P.S. 最後報告下拿老公當小白鼠的試驗結果：首先，他之前就說Silence用完會有一種東西糊在喉嚨里很堵的感覺不是很舒服，而Quiet Night這個產品質地清爽很多。其次，因為有桉樹和薄荷精油的緣故，除了味道特別清新，用完之後呼吸道也很順暢很舒服。但是要強調下，使用時一定要按使用說明噴三次，在喉嚨里放30秒在咽下去，然後不能再吃或者喝任何東西，使用前一小時也不能飲酒，否則會嚴重影響效果。第三，止鼾效果來看的確比Silence的更好些，用完後發現他打呼嚕的頻率明顯降低了，而不僅僅是聲音的變小。最後，我老公之前有多年的慢性咽炎，雖然來澳洲之後好了大半，但他說用了這個止鼾噴霧一段時間後，感覺連最後一點咽炎癥狀都消失了。這算是額外的驚喜么哈哈~

其實除了Silence和我介紹的Quiet Night，市面上的同類產品還有很多。有不少國產的止鼾噴霧其實是通過「中草藥成分」來針對呼吸道炎症調理，減少阻塞呼吸道的粘液分泌，但我認為如果呼吸道本身沒有炎症的人，每天使這些藥物用也不一定適合，相較而言「精油」的配方無疑要安全的多。總之，在「入口」的產品上，我們還是應該對成分多做一些研究，廣告上說的，有時候是不能盡信的。

（@大獅獅 原創文章）

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