怎樣瘦腳？快速安全瘦腳小妙招

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　腳掌肥胖有很多種原因，有天生腳掌肥胖的，有身體肥胖導致腳胖的，還有最常見的就是懷孕後生完孩子腳掌非胖的，現在漢碧絲告訴你怎樣瘦腳最安全，最快速。

　　1.漢碧絲腳底按摩方法：

　　雙腳腳掌相對，合攏起來相互摩擦，讓腳底的血液循環暢通。腳底摩擦可以在短時間內加強體內的排毒燃脂功效。同時配合漢碧絲按摩，瘦腳效果更有效。

　　2.有效的瘦腳方法二：1、多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝.2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像「蘋果療法」、「七日斷食法」。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。3、多喝溫熱的飲料或茶水，「絕不能」喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。4、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。