女人喝紅酒減肥嗎

哈佛大學(Harvard University)經過一段時間的13年的跟蹤調查20000名婦女發現,每天喝兩杯紅酒的人出現肥胖的概率是30%低於沒有飲酒習慣,和美國國家疾病控制和預防中心(疾病控制和預防中心)另一個長期研究也發現,適度飲酒不會導致肥胖、飲酒適量反而更有利於減肥。

它可以幫助抑制脂肪堆積

紅酒包含兩個珍貴的抗氧化劑,白藜蘆醇和鞣花酸,可以減少脂肪細胞的增生,與此同時,俄勒岡州立大學、俄勒岡州立大學),最新的研究還發現,每天喝一些紅酒可以幫助穩定與肥胖相關的代謝紊亂,使更快燃燒脂肪。

紅酒可以促進脂肪燃燒

喝紅酒之後,可能會加速心率酒精進入血液,同時增加身體的新陳代謝率,消耗更多的卡路里,和哈佛醫學院(哈佛醫學院的研究人員說,紅酒含有類黃酮,可以幫助促進肌肉纖維的生長,增加肌肉的密度,這在一定程度上也可以提高基礎代謝率,有利於燃燒脂肪。

幫助提高身體溫度和熱耗

飲酒後,酒精可以刺激中樞神經,心率和血液循環,使體溫,這不僅僅是表面溫度,但是身體的溫度,很明顯,人們使用高溫加熱速度將快於他人。

給身體一個適應酒精的過程

養成習慣每天少量的酒精,而不是一個星期幾天隨機不定量,丹麥大學(丹麥大學)的一項研究顯示,每天少量的酒精,讓身體和酒精有默契,會形成習慣後,身體的基礎代謝水平顯著增加,相反,如果你不定量一周喝幾天,它將吸收更多的卡路里。

飲酒的習慣會讓人們減少食量

睡前喝少量的紅酒不僅有利於保證睡眠的質量,還能幫助減肥,原因是一些葡萄酒本身的熱量可以抑制飢餓和避免午夜小吃感興趣的人,另一方面,有飲酒習慣的生活方式往往更健康、更積極的態度,他們知道他們的重量更多這樣的管理。

晚上喝點紅酒可以幫助調節胰島素水平

這是真的!紅酒中的酒精含量可以調節胰島素水平,從而調節血糖,防止血糖變成脂肪直接根據哈佛大學公共衛生學院,哈佛大學公共衛生學院的),一項研究表明,每天喝1 - 2杯紅酒的人患糖尿病的風險降低36%,也就是說,喝紅酒減肥和有利於健康。

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