小污污開車了：男人不硬就吃這些東西

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　　男性人群中有這樣一類人，他們終日腰膝酸軟、體弱乏力，就像打LOL的小學生，體質水平也是弱爆了! 不舉的男性朋友，大多數會選擇在市場上購買壯陽藥物，但是老話說的好：「是葯三分毒」。事實上，日常生活中有一些食物同樣可以達到壯陽的效果，而不會給身體帶來任何副作用。

　　【韭菜】

　　說到韭菜，朋友們應該也聽過它的鼎鼎大名，韭菜又名「起陽草」，具有溫中下氣、活血散瘀、理氣降逆、溫腎壯陽的功效，堪稱蔬菜中的「偉哥」。

　　然而，韭菜雖好也不宜多食，韭菜中含有大量的粗纖維，不利於腸胃的消化吸收，一次吃太多韭菜很容易刺激腸壁引起腹瀉。

　　【羊肉】

　　羊肉屬溫熱食物，最適宜在冬季食用，也就是當下的時節。李時珍曾在《本草綱目》中記載：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」，也就是說羊肉具有溫補強身、補腎壯陽的功效。

　　然而，食用羊肉也有一些禁忌，羊肉不可與醋、茶搭配食用，否則不但會降低羊肉補腎壯陽的功效，還會引發便秘。

　　【泥鰍】

　　提起泥鰍可以壯陽，大多數朋友對此懷有疑慮。泥鰍性甘味平、補中益氣、強精補血，素有「水中人蔘」的美譽。泥鰍的營養特點是脂肪含量低，膽固醇少，但蛋白質含量卻高於一般的魚類，特別適宜脾胃虛寒、體弱乏力的人。

　　同樣，吃泥鰍也有一些禁忌：泥鰍不可與狗肉同食，狗血與泥鰍功效相同，陰虛火盛者忌食;螃蟹與泥鰍相衝，功效相反，同食會引起中毒。