怎麼艾灸可以遠離體寒？

想到冬天，大家的第一感覺可能就是冷。今天給大家介紹三大冬季取暖穴，艾灸它們，讓你的身體自己會發熱。 人體的陽氣充足，氣血暢通，才會活力滿滿，補益強身。

艾灸療法是根據二十四節氣而灸，最好在節氣當天或前後七天內進行艾灸，其效果更佳! 今日立冬，我們一定要利用好這個時間段來好好的調理身體。

一、大椎穴:

屬於督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，艾灸大椎穴可以疏通氣血，活血化瘀，主要治療寒涼疾病，所以我們在調節寒涼身體的時候，首選大椎穴。

二、命門穴:

命門的功能作用為接續督脈氣血，俗話說"傻小子睡涼炕，全憑火力壯。"這裡所說的火力，就是我們命門所藏真火，稱之為命門火。

命門穴對於一個人的身體來說非常的重要，我們一定要好好保護，艾灸或是按摩命門穴有著很好的養生效果，持之以恆的按摩或是艾灸可達到強腎補陽氣之功效。

三、關元穴:

關元穴是補益全身元氣的要穴，艾灸關元穴有補益元氣的效果，對於身體虧損有著很好的效果。

同時艾灸關元穴對於宮寒的妹子也有很好的效果，可以緩解宮寒，治療痛經，讓身體的陽氣更充足。關元屬任脈，位於腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之「募穴」，足三陰經、任脈之會，一身元氣之所在。別名「丹田」。《難經?六十六難》集注中楊玄操說：「丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也。」

總的來說，在立冬到來的日子裡，我們一定要抓緊這個好時機，好好堅持做艾灸，讓身體的陽氣更充足，溫暖過寒冬。現代醫學研究，艾灸足三里可以調整臟腑功能，促進機體新陳代謝，增加白細胞、紅細胞的數量和吞噬細胞的吞噬功能，增強免疫力。足三里一穴屬陽明經，古代很多文獻均謂其有強壯及助消化的作用。如《中藏經》曰：「三里主五勞羸瘦，七傷虛寒空」。