備孕期間，男方應該改掉哪些不好的生活習慣？

首先，抽煙。這個是絕對要戒掉的，香煙對自身以及周邊的人的傷害，我們心裏面都清楚，在這我就不多說了。而且現在的男生、女生好多都抽煙，如果在備孕期間，夫妻雙方都要戒煙。

第二，喝酒。我曾經看過一個新聞，一個兩歲的寶寶在親戚的玩笑下，喝了一口白酒，當天就酒精中毒，孩子就沒有了，可以看出，酒精對孩子的傷害真心很大，對於還未成型的寶寶的傷害更明顯，所以備孕期間，男女雙方都不要碰酒。

第三，熬夜。熬夜對人體的傷害特別大，熬夜時前長了是會死人的，而且比不吃飯餓死的時間還要短，人體的各個部件也是要休息的，超負荷的運轉肯定是有危害的，自身的身體不好，所以精子和卵子的質量也會不好，種子不好，以後怎麼成長為參天大樹。

第四，長時間的玩電腦，玩手機。如果有可能的話，盡量減少也電腦，手機等電子產品的接觸時間，減少輻射。