近視眼恢復視力的物理療法有哪些？

04-07

近視眼恢復視力的物理療法有哪些

近視眼如何恢復視力?　眼睛是心靈的窗戶，是人類感知外界最直接的渠道。然而由於種種的用眼不當越來越多的人患上了近視，原本廣闊的視界只能被局限在眼鏡的範圍之內，近視給生活帶來種種不便。近視眼如何恢復視力之純物理治療療法，平時在長時間用眼後，可以選擇性的做一下，對於恢復視力預防近視有很大的幫助。

　　第一種，溫水洗眼法

　　拿一個臉盆，用開水燙一下消消毒，然後倒進熱水，把水溫調到自己感覺舒服的溫度;然後把臉泡在水裡，保持眼睛睜開狀態，讓眼球從上到下，再從左到右，來迴轉動九次，接著順逆時針各轉九次，如果感覺氣憋不住了，就抬頭深呼吸幾口，再繼續;這種方法可以有效的去除眼睛裡的有害東西，改善輕微白內障，對散光，近遠視都有一定的治療效果。

　　第二種，熱毛巾燙眼法

　　找一條幹凈的毛巾，用開水燙一下，然後，泡到溫水了，拿出來，稍微擰一下，然後閉著眼睛把毛巾放在眼上，大概5-10分鐘，此法可有效促進眼部血液循環，改善眼疲勞，特別適合長時間用眼的電腦一族，或學業重，長時間看書的學子們。

　　第三種，眼睛運動鍛煉眼肌法

　　找一個舒適的環境，最好周圍樹木，綠草比較多的地方，站著或者坐著，保持頭不動，眼睛先盯著正下方，自己眼睛所能看到的地方邊緣，接著眼睛再慢慢地移動到左邊，再慢慢轉到正上方，再慢慢轉到右方，再回到最開始看到的位置，每次看的地方，儘可能是自己眼睛所能看到的邊緣，這樣有利於鍛煉我們的眼球肌肉，恢複眼球的彈性，以上方法為順時針轉動，次數為九圈，九圈之後，再逆時針轉六圈，接著再重複以上動作三次。此法對於兒童假性近視療效明顯。

　　以上三種方法，操作起來比較方便，大家平時有時間就可以試一下，堅持每天都鍛煉，效果會很好。